Przejscie ze zbilansowanej na diete tłuszczowa - Redukcja

Witam obecnie jestem na redukcji ok 100kg 185cm , obecne makro to 2900kcal WW:256 T:117 B:206 zaczynalem od 3500 stopniowo szukajac mojego zero schodzac nizej z kcal , chcialbym przejsc na keto poniewaz kiedys juz bylem i efekty byly lepsze w moim przypadku gdzie najwiecej fatu mam na boczkach.
Chciałbym sie teraz podzielić was o rade jak dobrac proporcje makrosów w tym przypadku i czy zostawac na tej kaloryce ?


Czyli takie proporcje zaczynam tak b;100 ww;50 t;250 2850kcal na start beda prawidlowe?

Białko bym zosatwił na poziomie tych 2g na kg masy 100g węgli reszta tłuszczy

1,7g białka w zupełności wystarczy. Węglowodany jak najniżej. Z warzyw, orzechów, nabiału.