654

OK. A jak ma się sprawa z tymi kaloriami? Jestem 654 kcal na minus odnosząc się do obliczeń całkowitego zapotrzebowania kalorycznego (z nadwyżką). Pytam bo jestem owym ektomorfikiem, a trening ma być na masę i obawiam się czy tych kalorii nie będzie zbyt mało Poleciały sogi Zmieniony przez - Krakus001 w dniu 2010-03-13 15:30:22 Zmieniony przez - [...]

DANONE nie przesadzaj Ty lizusie:):):)Pozdro! 654 tank hunter batalion

A wszystkie odzywki przywioze w Rudym 102 , Gustlik bedzie rozdawal odzywki szykujcie sie na ostra jazdeten kto wymysli najlepszy kamuflaz dla rudego bedzie mial w ciul odzywek .Pozdro! 654 tank hunter batalion

Bo sowiecka armia jest wyglodniala na odzywki szczegolnie gainery wiec pospieszta sie , Guslik przeciez on ma tyle sily ze gainery mu niepotrzebne a zeby gonic niemca trza miec energie z olimpowskich koksikow .Pozdro! 654 tank hunter batalion

tak dokladnie nie dziwne wiec ze niektorzy podsylaja linki na czataPozdro!!! 654 tank hunter batalion

u mnie nie ma sekcji , jestem samoukiem ale mam znajomego co cwiczyl trojboj i od niego rady zasiegalem !! Pozdro !! 654 tank hunter batalion

Pączki serowe pieczone sztos! najlepiej jeść na ciepło /SFD/2018/2/8/f7dcd9989e17495e8efdf1dd7e6223f8.jpg /SFD/2018/2/8/962cc7763d0b431990c51b3e9c773a4e.jpg /SFD/2018/2/8/06af50c0b9d44c4daea8430e8d4a52eb.jpg /SFD/2018/2/8/3d38f59b42a04fae99f676f32d926e4f.jpg

oj nie wiem www.atleta.pl ceny - olimp wychodzi taniej niz phytochem i to znaczniej w wiekszych opakowaniach!Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

[...] 16. MKS Polonia Warszawa 702,30 17. UKS G-8 Bielany Warszawa 700,92 18. ALKS Stal Grudziądz 693,80 19. KS Agros Zamość 692,66 20. AZS AWF Wrocław 660,56 21. TS Wisła Kraków 654,42 22. AZS Zakopane 651,20 23. KS Spójnia Warszawa 610,67 24. WLKS Siedlce Iganie Nowe 534,25 25. ZKS Stal Rzeszów 529,33 Klasyfikacja województw: 1. mazowieckie 18 [...]

OFICJALNY PLAKAT!!! /SFD/2018/9/29/3b3c14dd41f044c19cb554d03f4c8c4e.jpg

[...] rodzynki 20g 0,5/ 0/ 14,2/ 56 wiórki kokosowe 20g 1,1/ 12,6/ 1,2/ 121,2 mleko 3,5% 300ml 9,6/ 9,6/ 14,1/ 180 2 jajka ugotowane(ok.100g) 12,5/10,7/1/150 SUMA: 32/ 38/ 76/ 654 dodaj orzechy/pestki/nasiona i warzywo/owoc 2.godz 10:00 chleb żytni razowy 50g 2,8/ 0,8/ 25,7/ 112,5 2 plasterki sera żółtego (60g) 12/ 13/ 0/ 180 2 plasterki szynki [...]

Poprzednie wyniki: Biust: 98 Talia: 73 Brzuch: 83 Biodra: 98 Udo: 61 Łydka: 40,5 No i załączam zdjęcia /SFD/2018/3/14/07c4746a753241c2a71cb2fdfb3dab06.jpg /SFD/2018/3/14/8992fdcfd2ff45efb2ebd94f7de2cfc5.jpg Zmieniony przez - CharlotteZet w dniu 2018-03-14 12:59:14

koniec redu 60kg vs dziś koniec masy 72kg masa trwała 12 tyg ulałam sie na świnię /SFD/2019/1/6/b1bacf12825a4ab0b6d4f54fb1262f04.jpg /SFD/2019/1/6/f4ba16bc77af44e7b8c20a4bd87b1285.jpg /SFD/2019/1/6/0d6af502e9444315948789a816b37f7a.jpg /SFD/2019/1/6/6220616c867344e280d3c53e2c95ff81.jpg /SFD/2019/1/6/61362564ca994f508b0425096d60f6dc.jpg

odkopuję swój stary temat bo jednak nie taki stary, i tutaj dodam. leci cały czas wszystko z andro cypio 250 mg e4d i e3d exe 12.5 Od ok miesiąca odczuwałem spadek libido i senność. Badania, w momencie jak mniej więcej mi się wszystko unormowało robiłem co 2-3 msc. Ostatnie badania z października estro i prolka były w normie. Obecny wynik zrobiony [...]

SOn co aktualnie masz dostepnego w sklepie z Kaizena , chodzi mi glownie o ZMA i CREAVATE i czy piro z kaizena CREA jest lepsze od OLimpowskiego , ajk na razie olimp u mnie dobrze sie przyjal.Jakie ceny.POzdro! 654 tank hunter batalion

[...] - oliwa . b: 35 t: 14 w:101 kcal: 650 16.00/30 - trening posiłek potreningowy ( 17.30/18 ) - ryż /makaron 100g - piers 100 gr - warzywa . b: 40 t: 19 w:87 kcal: 654 kolacja ( 20 ) -j.w b:15 t:19 w:80 kcal:560 przed snem 22/23 - odzywka białkowa/200 gr sera chudego - oliwa - warzywa b:25 t:10 w:2 kcal:180 Razem ;B=200 T=105 [...]

[...] 5 0 0 1 bez warzyw LUB ZAMIAST KURCZAKA: PIEROGI RUSKIE, - napewno sie nie nadają jako przed treningowy BADZ TEZ SCHABOWE/ MIELONE. - nic smażonego i bez panierki RAZEM: 654 kcal 38 g białka 16 g tłuszczy 91 g węglowodanów trening 15:30 Od razu po treningu 50g Olimp Carbonox - jakies WPC mozesz dodac kcal: 190 ,5 w: 47,5g . Posilek [...]

[...] ryżu w zamian ostrych sosów, które jadłem do tej pory. 515 kcal białko - 23,5 g węglowodany - 81,6 g 6.) Godzina 20 - płatki kukurydziane - mleko - twaróg 654 kcal białko - 29,35 g węglowodany - 98,1 g 7.) Godzina 22 - puszka makreli 409 kcal białko - 13,43 g węglowodany - 11,7 g 8.) Godzina 00 - przed snem, najczęściej jeszcze [...]

Jasiek jest ok , drwal z prawdziwego zdarzenia i niezla sila jak na wiek!Co do wszenderowskiego co z tego ze szarpie tak duzo na klate jak siad i martwy gorszy od wyniku na klate , no i nie widze go z taka sila w wieku 43 lat jak Jasiek !Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

UWIELBIAM BROWNIE przytulilem 2 kawalki :)) no po prostu cos niesamowitego , wyglada jak kawalek gnieciucha :-> wpycham do pyska i... rozplywa sie samoistnie , nie mam pojecia jak taka ilosc czakolady, karmelu, cukru, mozna zmiescic w tak malym kawalku 88-O oczywiscie po 2 kawalku zmula :-} ale i tak WARTO ! 3x3 rozruch standart siad wskok 5/5 [...]