58kg

[...] mam w robocie u siebie na dziale nowego pracownika, Anglika. gosc od samego poczatku chodzi za mna i gada gadki w stylu "jestes na soku, jestes na soku". chlopak 26 lat, 58kg wagi, biceps wielkosci 16 letniej dziewczynki, na silownie chodzil 5 lat temu przez jakies pol roku. podchodzi do mnie wczoraj w robocie i pokazuje mi fotke, na ktorej [...]

Wszystko zależy od proporcji, ale miałem dziewczyne 1.7m i przy wadze 58kg nie miała fajnej budowy ciałą.. Dopiero zaczynała się ona od 70kg, a ona bała się takiej wagi (nie rozumiem %-) ).

Ten koleś jest zakompleksioną kurvą. Ma 175cm i waży 58kg. Generalnie jak chcesz być dla niego miły to chxjowo Cię traktuje, a jak jesteś chxjem to CI dupe liże. No i coś tam mu powiedziałem dla żartu, a on "łe, łe, łe, i to kuhwa miało być śmieszne", a on to wcześniej mi mówił i ja mu przypomniałem. TO go zj**ałem jak burą sukę, a jego stara , [...]

[...] się jakim to się nie jest poważnym rodzicem dziecka, które odniosło sukces. znajoma matki - p. Teresa, pojep, który ma syna narkomana/alkoholika, mieszka z rodzicami w wieku 36 lat i jest porażką życiową. p. terenia woła andżejka - ogryzek 58kg 175cm. AANNN- DDDD- ŻŻŻ-EJ! Robi z niego chxj wie jakiego menszczyzne,a to zwykła pisda jest.

[...] jest. Siła idzie do przodu i to znacznie, mięśnie też coś tam rosną. Generalnie nie chce mieć bardzo rozbudowanej sylwetki coś takiego jak na zdjęciu (oczywiście po prawej %-) by mnie w pełni zadowoliło https://myprogresspics.com/5310/male-128lbs-144lbs-58kg-65kg-5-foot-9-inches-175cm Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-05-17 14:15:29

No dla mnie ideał to jest 160cm i 57-58kg. Dobrze zrobione nogi, płaski brzuch i dobre biodra.

DWÓJKI + ŁAPY 1. Uginanie leżąc 3x8-10 58kg 59kg 2. Uginanie stojąc 3x10-12 5szt +1 5szt +2 3. MCNPN 2x12-15 77,5kg 80kg 4. HT maszyna jednonóż 4x10-12 52,5kg 55kg 5a. Prostowanie nachwyt 3x8-10 54kg 62kg 5b. Uginanie młokowo 3x8-10 22kg 22kg 6a. Francuz hantlą zza głowy 3x10-12 11kg 12kg 6b. Uginanie hantlami leżąc 3x10-12 12kg 13kg 7a. [...]

[...] 13x / 12x / 11x 2. Wiosło leżąc nachwyt 3x10-12 12x91,25 / 12x91,25 / 12x91,25 3. Ściąganie leżąc neutral 3x12-15 15x88 / 15x88 / 15x88 4a. Wiosło wyc dolny podchwyt 3x12 58kg 4b. Pullover 3x15 30kg 5. Face pull 4x10 10x38 / 10x38 / 10x38 / 10x38 6. Uginanie sztangą 3x6-8 8x57,5 / 8x57,5 / 8x57,5 7. Uginanie hantlą młotkowo modlitewnik 3x8-10 [...]

DWÓJKI + ŁAPY 1. Uginanie leżąc 3x8-10 58kg 2. Uginanie stojąc 3x10-12 5szt +1 3. MCNPN 2x12-15 77,5kg 4. HT maszyna jednonóż 4x10-12 52,5kg 5a. Prostowanie nachwyt 3x8-10 54kg 5b. Uginanie młokowo 3x8-10 22kg 6a. Francuz hantlą zza głowy 3x10-12 11kg 6b. Uginanie hantlami leżąc 3x10-12 12kg 7a. Francuz z drążkiem stojąc podchwyt 2x12-15 [...]

Wiecie co - trochę sie głowa buntuje na te cyferki. Niby cyferki to tylko cyferki... W liceum 55kg wydawało mi sie ideałem - ważyłam 56-57kg. Potem na studiach akceptowałam 58kg. Po urodzeniu chłopaków zaciskałam zęby udawało mi się na chwilę wskoczyć na to 58kg, ale już wiedziałam ze 58-60kg muszę traktować jako wagę ok. W zeszłym roku widziałam [...]

Wiecie co - trochę sie głowa buntuje na te cyferki. Niby cyferki to tylko cyferki... W liceum 55kg wydawało mi sie ideałem - ważyłam 56-57kg. Potem na studiach akceptowałam 58kg. Po urodzeniu chłopaków zaciskałam zęby udawało mi się na chwilę wskoczyć na to 58kg, ale już wiedziałam ze 58-60kg muszę traktować jako wagę ok. W zeszłym roku widziałam [...]

[...] Bułgary Rampa 20, 10kg, 30kg, 50kg, 70kg, 80kg Rampa 20, 10kg, 30kg, 50kg, 70kg wszystko na małych talerzach z długim spięciem w ostatnim powtórzeniu Rampa 20, 18kg, 38kg, 58kg, 78kg MCPN z zatrzymaniem z hantlami (PR 3x10kgx50sx3p) 6kgx50s, 3x10kgx50s 8kgx50s, 3x10kgx50s - Przywodziciele z gumą Guma fioletowa 3x20p każda noga Z piłką we [...]

[...] będę plecy opalać:) A do lata jest jeszcze chwila, to powoli wszystko się zrobi, bez nerwówki. Ciekawa obserwacja - dawno temu tak świrowałam w okolicach 55kg, potem 58kg - teraz najwyraźniej 60kg jest tą granicą. Jakaś prawda jest w tym, ze mamy zaprogramowany "swój" poziom fatu, którego organizm uparcie się trzyma. Jakby nie ta poducha [...]

Bo Bziu mnie trzymam pod obcasem treningowo i by chciała żebym żywieniowo tez nie podskakiwała... ale nie od razu Kraków zbudowano - musi trochę poczekać:) pofikam, pofikam i przestanę. Ja tylko chce TEN brzuch z 2017 (który mi się wtedy tez nie podobał) i on był na 58kg. /SFD/2020/6/25/cefc3bb4d6d74bb6b960d05b4206fe73.jpg

[...] słaby dzień na pomiary i na foty. Ale, że zawsze dam się podpuścić Madzi no to wrzucam:) Znalazłam archiwalną kartkę z pomiarami - nawet nie pamiętałam, ze ważyłam kiedyś 58kg "po dzieciach". Aż wstyd się przyznać, ze dzisiaj ważę 63,1kg (ale tak naprawdę to ok. 62.5kg). Dzisiejsze ważenie mało miarodajne jest. Aktualne pomiary w prawym dolnym [...]

[...] Bułgary Rampa 20, 10kg, 30kg, 50kg, 70kg, 80kg Rampa 20, 10kg, 30kg, 50kg, 70kg wszystko na małych talerzach z długim spięciem w ostatnim powtórzeniu Rampa 20, 18kg, 38kg, 58kg, 78kg bułgary 3 x12p na każdą nogę MCPN z zatrzymaniem z hantlami (PR 3x10kgx50sx3p) 6kgx50s, 3x10kgx50s 8kgx50s, 3x10kgx50s 6kgx50s, 3x10kgx50s Przywodziciele z gumą [...]

[...] Bułgary Rampa 20, 10kg, 30kg, 50kg, 70kg, 80kg Rampa 20, 10kg, 30kg, 50kg, 70kg wszystko na małych talerzach z długim spięciem w ostatnim powtórzeniu Rampa 20, 18kg, 38kg, 58kg, 78kg bułgary 3 x12p na każdą nogę GB 50kgx20px5s z długim spięciem u góry w każdym powtórzeniu, na piętach - do pieczenia tyłka doszły 2ki MCPN z zatrzymaniem z [...]

Tak myslalam ze z 60kg, fajna waga, komfortowa, bliska mojej dawnej 'normalnej' sprzed masy, czyli ostatnio ze 2,5 roku temu (bylo 56-58kg max). Wiec znam ten typ sylwetki i mozliwosci, hehe, wez sobie lekko kcal podnies, nawet nie poczujesz zbyt w wygladzie na minus, nawet jak wpadnie na plus 2-3 kg, a performance bedzie superowy :)

Freudowska pomyłka!!! No chciałabym 58kg. Nene czujna jak zawsze, a ja roztrzepana jak zawsze...

[...] widać po powtórzeniach. Szybciej odcinało. Niemniej jednak trening ok ;) Wiosło sztangą leżąc na ławce 130x8 120x8 110x9+3 132x8 120x9 110x9+3 Wiosło hantle leżąc na ławce 58kg x8 52kg x10 47kg x10+5 59kg x8 52kg x10 47kg x10+5 Ściąganie drążka podchwyt wąski 25kg+7szt x10 X8 15kg+7szt x11 x10 25kg+7szt x11 x9 15kg+7szt x12 x11 Ściąganie [...]