[...] nowe wytyczne od Łukasza i od razu banan na twarzy do 5 tego posiłku 50g ww więcej i zamiast standardowej kolacji 10 kromek chleba tostowego 5 plastrów sera żółtego, i 500ml lodów. Czyli wszystko to na co miałem ochotę na redukcji. Lepszego prezentu na koniec dnia nie mogło być %-) Po raporcie 5 min i juz bylismy po zakupach :D [...]
To u mnie wpadają 3 dziennie takie po 500ml %-) Właśnie najczęściej te smakowe z biedry, ja od tego jestem uzależniony, jeszcze jak głód jest i pracuje przy kompie. Ciagle chce ograniczyć ale to nie wychodzi…
[...] w te dni bez węgli mam tak, że wieczorem nie tyle, że chce mi się jeść, co mam taki ciąg do jedzenia, że nie potrafię tego powstrzymywać ....więc jeden quescik plus 500ml wody i bebech zapchany błonnikiem :-)) Co masz nie teges z techniką wg.Ciebie? ...przy dipsach głowa do góry i staraj sie trzymać ją w pozycji naturalnej a nie szukasz [...]
[...] cardio 4x30min i 1x45. Dzis drugi dzień off i prawie caly dzien relax nad wodą. Micha na drugi tydzień bez zmian, za to delikatnie obcinam cardio Byl tez dziś cheat, pizza 30cm plus ok 500ml lodów. Micha z dzis 1. Płatki owsiane wpi jajka sadzone borowki 2-4 makaron kura\wolowina mix 5. Pizza lody kura 6. Kazeina+wpc++skyr+maslo orzechowe
Haha z tym cheatem to X czasu temu smieszna sytuacja. Odupiłem pizze 42cm i rowniez okolo 500ml lodow i modliłem się przez ~20 min żeby przestał mnie boleć brzuch taki ogień był. Niezapomniane chwile :P
[...] zupka z dyni Cebule zeszklilam na patelnii na masle klarowanym. Dynie hokkaido pokroilam w kostke i wlozylam do gara-troszke ponad 1 kg. Dodalam cebule i zalalam około 500ml rosolu, gotowalam do miekkosci, pozniej dodalam puszke mleczka kokosowego i zbledowałam. Zagotowalam i przyprawilam chilli, pieprzem i sola. [...]
1.Amerykańskie z lidla 2.Grycany Wanilia 3.Inne %-) Ciekawy jestem Hagenów, ale 25zł za 500ml? Sorry, ale nie. Potwierdzam nr 1 to amerykańskie z lidla :) Wanilii za bardzo nie lubie. a na Hageny niestety mnie nie stać :/ no nic, poczekam na urodziny to zrobie sobie prezent :) żeby Wam się milej dietowało :D [...]
[...] MCT Po treningu 25g WPC + Big Milk + banan 150g w Toruniu: -Pizza "domowa" z szynką -2 pączki świeżo wypiekane -3 duże gałki lodów -20g batonika wedel karmellove w domu: -500ml Grycany kokosowe - łyżka masła orzechowego FA - dwie bułki zapiekane z szynką, serem i ketchupem - pół czekolady Lindt Creme Brule - prawie cała czekolada Wawel Peanut [...]
1.Amerykańskie z lidla 2.Grycany Wanilia 3.Inne %-) Ciekawy jestem Hagenów, ale 25zł za 500ml? Sorry, ale nie. Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-25 22:10:00
[...] - 9zł, poezja Movenpick - Crem Brule ciekawy smak Grycany wiadomo podobno dobre są te z Gelatelli lidlowskie, co cały rok Cart Dore widziałem smak mascarpone, pewnie bardzo ciekawy Daim - mega drogie, ale pycha są też Oreo i inne Haagen'y - podobno doyebane, ale w 'najlepszej' promocji 500ml kubełek 17zł, więc podziękuję.. normalnie 25zl
[...] czy zimna bez znaczenia, najważniejsze aby nie wrzątkiem, bo wtedy zrobią się grudy i na palnik, cały czas mieszając. Co proporcji to trzymam się 5:1 czyli na 100g mąki daje 500ml wody . Jeśli nie używam prochu a chce jakiś smak to dodaje 1.5-2g bolero lub budyń bez curku plus słodzik wg uznania. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-11-20 [...]
[...] na wartościach kalorycznych) Pokusiłem się o sprawdzenie: http://potreningu.pl/calculators/burn Dla osoby ważącej 75kg, 41min chodu z prędkością 5km/h pali 200kcal - czyli 500ml piwa (zwykłego Tyskiego), czyli sklep oddalony o 20min drogi i spokojnie można zaliczyć marsz, browara i być szczęśliwym (na zero). A jak to piwo doniesie się do domu - [...]
[...] owsianka z rodzynkami, słonecznikiem, wiórkami kokosowymi zalana kefirem. Białka mniej niż wcześniej, węgli pewnie więcej, tłuszczu mniej. Tyle co w produktach. Kawa z masłem poszła w odstawkę - o dziwo jakoś mnie do niej nie ciągnie. Jak kawy z masłem mogłem wypić wiaderko (350-500ml), to taka czarna "syci" mnie przy 200-250ml - i dobrze :-)
[...] mi polecony taki suplement - KARCZOCH - wspomaga trawienie i takie tam.. Zakupię. Wychodzi 10zł miesięcznie. Piję też herbatę z kopru włoskiego - zalewam 2 torebki około 400-500ml wody i tak przez cały dzień popijam (czasem wypijam w godzinę). Czasem nawet czułem jej działanie. Coś tam w jelitach usprawnia. Zawsze kupuję jak czuję, że mam brzuch [...]