500ml

Dokładnie, jest jedna zaje.bista oliwa z hiszpanii Borges 100% extra virgin, tyle cenowo troche drogo, 500ml za 18zł

[...] 100gram +jakieś warzywko Posiłek 4-serek wiejski z 50 gram pieczywa 30 z 200ml Posiłek 5- -tunczyk 150gram lub miecho w ilości 150gram kurczak najlepiej + jakieś ciemne pieczywo 50gram Posiłek 6 –serek wiejski lub twaróg w ilości 200gram lub odzywka na noc z bialkiem kazainowym lub 500ml mleka co o tym sądzicie? Mam 18lat, ważę 76kg

[...] z serem żółtym III SNIADANIE: bułka z serem i szynką + jogurt 250ml OBIAD: jakies mięso przewaznie z ziemniakami i surówką POSIŁEK PO OBIEDZIE: 100g ryżu z sosem słodkokwasnym 50g pestek z dyni KOLACJA: 2 kromki z serem wiejskim 100g twarogu z jogurtem naturalnym i bananem I jeszcze tak co czwarty dzien zamiast obiadu kebab albo piwo 500ml.

[...] zawodami, stosuj po 20-30 kaps dziennie do dnia zawodow. W dzien wyscigu przygotuj sobie napoj na bazie Olimp Carbo w ilosci ok 300g proszku, rozpusc w wodzie ok 50gram na 500ml wody. Jezeli masz jeszcze wolne srodki, kup Olimp Creatine Citrate i stosuj z BCAA od dzis. W dniu zawodow unikaj produktow z duza zawartoscia tluszczy nasyconych. Na [...]

rano płatki = mleko potem terning 3 banany po terningu ryż +warzyw potem obiad zupa pomidorawa potem mac donalds nie stety wieczur kanapki z serem białym + meleko 500ml

[...] lat rocznikowo 18 Waga:94kg Wzrost:192cm Cel:Nabranie masy miesniowej oto dieta: 1 posilek bialko weglo tlusz kcal - platki owsiane 100g 11,9 62,1 7,2 362 - mleko 2% 500ml 15 21,5 10 240 - rodzynki 50g 1,15 34,5 0,22 144 - orzechy wloskie 30g 5 5,4 18 194 - 3jaja cale 17 1,4 16 22,3 razem B-50 W-124,9 T-51 Kcal-962,3 2 posilek -200g [...]

[...] i energetyczny zarazem to ja np. robie sobie tkie sheiki: -25g. mleka w proszku odtłuszczonego -25gg. musli -25g. płatków owsianych -5-8 białek jaj surowych -2 banany -500ml mleka A jeśli zależy ci tylko na proteinach odejmij musli i płatki owsiane, banany zostaw dla smaku Wszystko w mikser i miam miam, pełnowartościowy posiłek jakby [...]

przez 2 miesiace dzien w dzien jadlem: 150g platkow muesli Nestle 40g nitroprogen czekoladowy treca 500ml chlodnej wody jak dla mnie rewelacja, jadlbym dalej ale sie nitroprogen skonczyl

oka dieta taka: moje zapotzrebowanie kcal to 1850kcal dam 2150kcal śniadanie: mleko 2%tł 500ml płatki owsiane 50g jajka na twardo 180g orzechy włoskie 10g 53g b, 65gww, 38gtł II sniadanie śledź 200g chleb żytni pełnoziarnisty 50g 39g b,27ww,23tł posiłek przedtreningowy ryż brazowy 50g pierś z kuraka 200g 46g b,40ww,2gtł potreningu ryż 50g [...]

mleko kartonik ma 500ml czyli wyjdzie 5 porcji po 100ml proste?? Kupujesz serek 200mg dzielisz na pol masz 2x100 dzielisz dalej i masz po 50 platki podobnie A waga droga nie jest Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-10-19 13:23:11

[...] wyglądają tak 2x miarka przed treningiem i 1x po treningu 30 min po 1x nitro biorę filomag gdyż mam duże niedobory(przepisał mi lekarz) a 30mim przed pójściem spać biorę 4 kapsułki Z-Force między posiłkami staram się brać geiner 5 łyżek na 300-500ml a po 1h treningu biorę 9łyżek na 700-900ml Zmieniony przez - cavarr w dniu 2005-11-15 10:29:52

hehe Spirit stosuje w dawce 500ml ed wkoncu MY POLACY! razem z frontem 1L ed przez 2 tyg. hehe... bez taperingu no bo po co? Chodzilo mi raczej o nazwy specyfikow... pamietam ze w tamtym topicku koles je wypisal i powiedzial co i ile brac mialem nadzieje ze ktos to zachowal ....

oj tam. ja od zawsze piję 500-700ml mleka i nie narzekam. Jak nie masz problemów z trawieniem mleka to 500ml jest ok

500ml mleka oj to nie dla mnie hehe chyba zostane przy twarogu znaczy wroce do dawnych korzeni hehe:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja tez nie mam ,no moze ost. jak tak cieplo sie zrobilo to cos slabiej sie chce jesc hhehe Moze ktos porownac zawartosc laktozy w tych 500ml mleka a w takim 1 opak. twarogu chudego??? i reszy skladnikow <<<Champions are Made Not Born>>>

z rana organizm ma silne funkcje detoksyfikacyjne(rytm dobowy) bardzo wskazane jest dowadnianie sie od rana... wiec nawet jakbys wypił te 500ml wody to efekty bylby podobny :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-10-20 10:15:01

Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g Jogurt naturalny z ziarnami chleb razowy 3 kromki oliwa z oliwek 1 łyżka Posiłek 2: Ryż lub makaron 170g ( zależy od dnia :P ) pierś z kurczaka 100g surówka ( najczęściej z czerwonej kapusty lub z pekińskiej ) olej lniany 3 łyżki Posiłek 3: 100g chudego mięsa/ryby 110g ryżu/makaronu lub [...]

500ml piwa ma około 220kcal, zależnie od zawartości alkoholu i cukru. Nie chodzi tutaj o to żeby zrezygnował do końca życia, ale jednak z jakiegoś powodu jest to u nas zakazane do ukończenia 18 lat, co i tak jest wczesnym wiekiem w porównaniu do ograniczeń w niektórych krajach.

500ml piwa ma około 220kcal, zależnie od zawartości alkoholu i cukru. Nie chodzi tutaj o to żeby zrezygnował do końca życia, ale jednak z jakiegoś powodu jest to u nas zakazane do ukończenia 18 lat, co i tak jest wczesnym wiekiem w porównaniu do ograniczeń w niektórych krajach. Tylko 220 kcal? Aż się zdziwiłem i poradziłem się wujka Google. Zależy [...]

a jak se kupisz te 500ml to nic sie nie stanie nalejesz mniej i tyle