500g kurczaka

kuhrwa, poszedłem na piwo i zamówilem sobie do jedzenia filet z kurczaka... dali mi z frytkami i sałatką. NIE CHCIAŁEM j**ANYCH FRYTEK, NAPISANE BYŁO FILET Z KURCZAKA OK. 500G, TO ZNACZY 500G KURCZAKA A NIE KURCZAK FRYTKI I SAŁATA O ŁĄCZNEJ MASIE 500G k***A no ale pocieszam się tym,ze oprócz tego dieta 100% czysta i na pewno nie rpzekroczyłem [...]

500g mintaja 500g kurczaka 500g twarog chudy 1300ml lodow sorbet kilka owocow 400g masy krowkowej 2 duze sloiki dzemu 500g chleba tostowego jogurat naturalny,keczup 2 bulki kisiel, frugo, cola 1200g zelkow 200g ryzu z tego co pamietam narazie tylko tyle ale jade dalej %-) chyba nabilo juz troszeczke%) [...]

[...] Jak ktoś coś ogarnia to może tu podesłać. Jutro jedziemy z tym koksem na poważnie - materiały mam przygotowane (od zera, nie umiem nic prawie). Dieta - śniadanie tortilla z 500g kurczaka + warzywa - obiadokolacja tortilla z 500g kurczaka bez warzyw - kolacja pół mozarelli + warzywa na wyrównanie 2k kcal - drożdżówka LIDL z kawą Te tortille które [...]

[...] Rodziców. Reszta dnia dieta, Rodzina Soprano, może na noc jakaś nauka niemieckiego wskoczy. Dieta - śniadanie jajecznica z 3 jajek + bułka wieloziarnista - obiad tortilla z 500g kurczaka - kolacja 2 mozarelle z warzywami - leżą w lodówce 3 sztuki już z tydzień to trzeba zjeść w końcu - 2 małe drożdżówki LIDL Trening ABS na noc - po 25 powtórzeń [...]

[...] przywiozłem mu z Zawoi ostatnio. Dał w ramach podziękowań piwko więc musiałem jednak je wypić - od razu %-) Dieta - śniadanie tatar z bułką wieloziarnistą - obiad tortilla 500g kurczaka - kolacja tortilla 500g kurczaka + 1 piwo PilsnerUrquell - drożdżówka LIDL z kawą Dzisiaj jak widać bez warzyw, nie chciało mi się kroić ;-) Trening - 41 km (2h [...]

[...] śniadanie i jakieś tam tracenie czasu na laptopie. Później zrobienie żarcia do pracy i tyle. Dieta - śniadanie jajecznica z 3 jajek + bułka wieloziarnista - obiad tortilla z 500g kurczaka - kolacja tortilla z 500g kurczaka i warzywami - z syfu wpadła drożdżówka LIDL + baton "Lion" 2x30g Trening Brak. Jutro praca 19:00 - 7:00 to za dnia jak będzie [...]

[...] Później prysznic, obiad, przygotowanie jedzenia do pracy i teraz 19:00 - 7:00 w pracy. Dieta - śniadanie jajecznica z 3 jajek + bułka wieloziarnista - obiad tortilla z 500g kurczaka - kolacja tortilla z 500g kurczaka - z syfu doszła drożdżówka LIDL i ciastka na wagę w pracy - jakieś 10 sztuk Trening - rower w terenie 35,9 km (1h 47min) - [...]

[...] pomysły, podoba mi się to. Jak już kiedyś pisałem - hajsiwa póki co miałem tylko na ten pokój. Dieta - śniadanie jajecznica z 3 jajek + bułka wieloziarnista - obiad tortilla 500g kurczaka - kolacja tortilla 500g kurczaka - drożdżówka LIDL z kawą Jedzenie bardzo późno dzisiaj przez to spanie po nocce i inne sprawy. Trening Brak. Obecnie na drugiej [...]

[...] energetykach free i litrze coli zero. Dawno nie piłem ze znajomymi i takie konsekwencje tego ;-) Dieta - śniadanie 176g tatar wołowy + bułka wieloziarnista - obiad tortilla 500g kurczaka - kolacja tortilla 500g kurczaka - ciastko ze stacji BP z wczoraj ("cookie" takie okrągłe, dobre) :D Trening Brak. Co do wydatków na jedzenie to też uważam że w [...]

[...] skrętem nadgarstka 5x Rower - 34,2 km (1h 38min) - rower w terenie po asflacie, całość po płaskim Dieta - śniadanie 176g tatar wołowy + bułka wieloziarnista - obiad tortilla 500g kurczaka - podwieczorek tortilla 500g kurczaka - kolacja dalej głodny więc jeszcze raz 176g tatar wołowy + większa bułka wieloziarnista - muffinek czekoladowy LIDL z [...]

[...] na laptopie. Teraz już kolejna nocka 19:00 - 7:00 i od jutra dwa dni wolne - w planach dietka + jakis konkretny rower bo dawno nie jezdzilem :-D Dieta - tortilla z 500g kurczaka + warzywa - tortilla z 500g kurczaka + warzywa - orzechy włoskie na wyrównanie - drożdżówka LIDL z kawą - kilka sztuk ciasteczek na wagę w pracy Trening Brak. [...]

[...] zł...także do końca miesiąca będzie pewnie jakieś 750 zł. Trochę sporo jak na 1 osobę wg mnie. Nie dość że sporo to jeszcze schudłem od tego nosz k***a %-) Dieta - tortilla 500g kurczaka - tortilla 500g kurczaka - drożdżówka LIDL z kawą - Mc Donald Trening Brak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42a6539c13504bf5a1f327bddf52a556.png Zmieniony przez - [...]

[...] się. Dieta Przekroczyłem 2500 kcal - czyste obżarstwo %-) - śniadanie 176g tatar + bułka wieloziarnista - 2 śniadanie 176g tatar + bułka wieloziarnista - obiad tortilla 500g kurczaka - kolacja tortilla 500g kurczaka - muffinek czekoladowy z LIDLa do kawy Trening - 33,4 km (1h 36min) - ostra seria podjazdów, krakowskie ZOO x6 Na koniec praca [...]

[...] rana jeszcze zrobię tam jedzenie żeby dzień przeprowadzki nie skończył się na Mc Donald + KFC. Dieta - śniadanie 176g tatar wołowy + bułka wieloziarnista - obiad tortilla z 500g kurczaka - kolacja tortilla z 500g kurczaka - muffin czekoladowy z LIDLa Trening Brak. Znoszę teraz resztę szpejów do samochodu i na 19:00 do pracy na te 20-30 min. [...]

[...] jak z tego można zrobić dietę to niech mnie oświeci. Dalej jestem chory, ciężki start w Zakopcu. Dieta - śniadanie 176g tatar wołowy z bułką wieloziarnistą - obiad tortilla 500g kurczaka - kolacja tortilla 500g kurczaka - muffin czekoladowy LIDL - 1 piwo jakieś tam z puszki za 2,19 zł %-) Trening Brak. [...]

[...] treningu, czy przed, i czy jest sens dawać wieksza dawke gh w dni treningowe, a w nietreningowe bić ghrp6 +cjc 3 razy dziennie? Oto dieta: 1. 12 całych jaj 100g kurczaka 2. 500g kurczaka 30g oleju kokosowego 3. przedtreningowy 400g kurczaka 100g ryżu 10g oleju kokosowego 4. 30 min przed treningiem: 10iu humalog białko 50g carbo 50g lub biały [...]

[...] razu banan): 100g ryżu 250g kurczaka 2 jajka sadzone Na noc twaróg chudy. Jeśli chodzi o vlcd to przykład z wczoraj ogolnie zjadłem około 12 białek jaj(+ 4 zółtka), 500g kurczaka, warzywa na patelni z oliwa. Także wychodzi mi około 2,3g/kg białka, wegli malutko a tluszczy około 0,5-0,7g/kg Zmieniony przez - Vienioo w dniu 2014-03-24 [...]

[...] ebde mogl ruszyc reka, natomiast dupa tak mnie boli po przysiadach jakbym siedzial w wiezieniu z czterema murzynami za to dzisiaj dalem rade z dieta, 150g platkow, 5 jajek, 500g kurczaka, 500g ryby, 350g ryzu, surowki, warzywa, a dzien sie jeszcze nie skonczyl i przeuiduje makaron z twarogiem i smietana na kolacje zle nie jest. Zmieniony przez - [...]

Z 500g ryżu dziennie, 10 jaj i 500g kurczaka i 200ml oliwy.

albo zamien te 500g ptasiego mleczka na 500g kurczaka ;p