5000

Nie wiem skąd się Wam wzięło te 1900m poniżej 40 minut. To co pokazuje GPS z suunto na OW, to może być równie dobrze 1500 lub 1000 lub 5000 metrów. Jak sprawdzę moje pływanie w sprawdzalnych warunkach, wtedy będzie można podyskutować o pływaniu. Shadow, moje bieganie, a właściwie prędkość jest ściśle określona przez moją wydolność. Paliłem jak [...]

[...] wszedłem na tłuszcze, znaczy się węgli 0%, białka ok 120g i reszta tłuszcze. Do "feralnego" treningu, tylko w trakcie kilku aktywności (od 8 do 11 września) spaliłem ok 5000 kcal, a zapewne trochę spaliłem również przy okazji innych czynności jak choćby praca fizyczna i inne. NIie jest to moje pierwsze podejście do tłuszczy i tego czy już [...]

[...] swoje pierwsze kulturystyczne kroki podejmował sam Boksero, charakterystyczne wydrapania świadczą o agresji jaką wyładowywał na ławce po nie udanych powtórzeniach. Ławkę te polecam fanom myszy które ruszają komórki podczas nagrywania i hardcorom ćwiczących w domu, cena symboliczna jedyne 5000 zł - 100 zł zniżki dla użytkowników forum sfd) :D

[...] (przed/po) + zdjecia extra! 3) Opinie + ocena dzialania produktow: 100% Pure platinum whey Rozpuszczalność: 100% Smak: wafel – bardzo smaczny Ocena:10/10 Bcaa pro 5000 Rozpuszczalność: 99% Smak: fruit punch czusc kwany posmak,niestety mi wieksze dawki niż 7-8g nie podchodzily – za kwasny Dzialania jak dzialanie baca/eaa [...]

To pyerdollnij 5000 i powinno załatwić sprawę :-D To ile teraz ważysz?

to masz więcej kcal niż ja... a ja prawie 30kg więcej na wadzę :-P To będziesz musiał coś po nowym roku pokombinować...spróbować dojść do 5000, a jak nie pójdzie to najwyżej szachy zostaną :-D

Siema Tomek, chciałem zapytać czy dobre jest połączenie BCAA Mega Caps 5000 z Glutafusion i Tauryna czy lepiej pociągnąć tylko na dwóch pierwszych a z Tauryną dać sobie spokój ??

w sprawie tauryny warto siegnac do zrodla http://www.sfd.pl/TAURYNA__Bycza_terapia.-t109592.html pamietaj tylko ze obecne MC sa 3x 'mocniejsze' 1500 mg VS 5000 o ila pamietam z czasow w ktorych Slawek pisal ten artykul :-)

[...] produktw nie pamiętam, a dziennik zywieniowy na potreningu prowadzę dość chaotycznie, więc nic wam nie powie jego zrzut:-P leki: bromergon 2,5 mg, novothyral 100ug suple: 5000 wit.d, selen, kreatyna zioła: pokrzywa, kompozycja ziół piątek: DT Shoulder oriented 1. OHP 4x8 20 kg (z bidą) 2. Wznosy bokiem 4x12 3 kg 3. HT z gumą 3x12 ht [...]

[...] 2x20 +rozciąganie dieta:środkowe posiłki na oko, mogłam trochę przesadzić z warzywami, ale rano byłam niesamowicie głodna i się nie najadłam tym,co zaplanowałam leki: bromergon 2,5 mg, novothyral 100ug suple: 5000 wit.d, selen, kreatyna,magnez zioła: pokrzywa, kompozycja ziół a poza tym, to jak widzicie,nie mam energii:-( zwłaszcza na treningu

[...] skutecznym działaniu antyoksydacyjnym, takich jak unikatowy, opatentowany, 22-składnikowy ekstrakt owoców i warzyw - Oxxynea® FP, o pojemności oksydacyjnej ORAC równej aż 5000. Całość tworzy idealną formułę do stosowania na noc, absolutnie kompatybilną z potrzebami aktywnego mężczyzny. Jakość i zaawansowanie biotechnologicznie zastosowanych [...]

Nigdy sie nie spodziewalem ze i mnie to dopadnie ale apetyt poszedl w dol. Jak otwieram lodowke to... Mam do zjedzenia 5000 kcal i jest ciezko. Na razie zjadam chyba z polowe tego. Biore sie za owoce bo zdecydowanie za malo. Dodam ze jestem na cyklu z meta i testo. Meta mnie zapycha ;/ Ogołem SOG i dziękuję

[...] tak samo jak pojawiły się wtedy również tzw. spontaniczne erekcje, np. na samą myśl o jakiejś atrakcyjnej kobiecie, którą znam. Dawka D3 jaką bym polecał, to od 3000 do 5000 IU i do tego koniecznie ok. 50 - 100 mikrogramów witaminy K2MK7 (K2). Jeśli mimo takiej dawki D3 poziom tej witaminy nie wzrośnie we krwi, to zalecałbym konsultację z [...]

[...] polowek, 12 kg x 15 6. Prostowanie linek wyciągu niebieska lina 45 kg x 11, 41 kg x 12, 36 kg x 15 7. Brzuch (allahy + plank) 91 kg x 20 + 1, 50' 91 kg x 12 + 1,20' Dieta 5000 kcal. Notatnik: 1. Smith - 112x7+1 bez zatrzymania ale dobra praca klatki, 90x12+2 dziwnie lekko, dobre tempo i zatrzymanie, za tydz 115x6-8, 95x10-12 2. Hantle skos - [...]

[...] kg x 20, 50 kg x 15, 50 kg x 15 +dropset 32 kg x 15 7. Uginanie hantli siedząc z supinacja 12 kg x 8, 18 kg x 9, 16 kg x 10, 14 kg x 12 8. Młotki 22 kg x 8, 18 kg x 12 Dieta 5000 kcal. Notatnik: 1. Ściąganie - 190x8+2 w miarę okej, 150x10+2 jw, za tydz 190x8 pełne rozciagniecie u góry, 150x10-12 jw 2. Wioslo - 90x8 super weszło, 80x11 jeszcze [...]

[...] kg x 18 6. Prostowanie linek wyciągu niebieska lina 45 kg x 12, 41 kg x 13, 41 kg x 12 + 27x8 + 16x10 7. Brzuch (allahy + plank) 91 kg x 20 + 1, 45' 91 kg x 15 + 1,20' Dieta 5000 kcal. Notatnik: 1. Smith - 115x7 sztos, dużo siły, 95x11 jw, za tydz 117x6-8, 97x10-12 2. Hantle skos - słabo, mało powt , za tydz 40x6+, 34x9+ 3. Porecze - 42 ciężko [...]

[...] 6, 28 kg x 15, 22 kg x 17 7. Przywodziciel 59 kg x 10, 73 kg x 8, 91+2 kg x 15, 82 kg x 15 + 5RP 8. Wspięcia stojąc + siedząc wspiecia stojac 90 kg x 30+, 110 kg x 30+ Dieta 5000 kcal. Notatnik: 1. Drązek - 170x11 ciezko ale calkiem sporo powt,140x14 lekko, za tydz 190x9+, 150x12+ pelne rozciagniecie 2. Hammer - slabe zatrzymanie, za tydz 82x10+, [...]

[...] linek wyciągu na krzyż 16 lbs x 10, 24 lbs x 14, 24 lbs x 12 + 16x10 dropset , 21 lbs x 14 7. Brzuch (unoszenie nóg + plank) 10 kg x 14 + 1,50', 6 kg x 20 +1,25' Dieta 5000 kcal. Notatnik: 1. Wyciskanie skos - ciężko, za tydz 95x6-8, 77x10+ 2. Hammer - stos + 10 kg x 6 ciężko ale prawie poszło 7x, 91x10 też ciężko, za tydz powtórka stos [...]

[...] x 16 3. Przysiad 60 kg x 12, 80 kg x 8, 100 kg x 6, 120 kg x 9, 100 kg x 12 4. Wykroki z hantlami 20 kg x 12, 20 kg x 10, 20 kg x 9 5. Zakroki ze sztanga 20 kg x 20, 30 kg x 12, 40 kg x 10, 50 kg x 10 6. Przysiady z hantlami 20 kg x 12, 10, 10 7. Wspięcia na palce 70 kg x 35, 90 kg x 25, 110 kg x 18, 70 kg x 30+ Dieta 5000 kcal. Notatnik: -----

REDUKCJA 2020 Waga: 90,8 kg Klatka: 114 cm Pas: 88 cm Pas najszerzej: 90 cm Biceps: 39,5 cm Przedramiona: 33 cm Udo: 62 cm Na start: DT: 5000 kcal 300g B, 80g T, 700g WW DNT: 3500 kcal 300g B, 120g T, 260g WW