5

5 /SFD/2018/6/13/74ab436080bd4c808505ec6e772fed65.jpg

[...] ;D 12 czerwca troche malo spalem, bylem zmeczony i bolala mnie glowa. dodatkowo robilem same rwania itd wiec sila spadla ale jazda. zrobilem najpier 7 serii siadow po 5 powtorzen na 70kg. jakos mialem problem ze spieciem brzucha bo bolaca glowa to brak skupienai plus ostatnie siady byly 8 dni temu wiec wiadomo. dodatkowo ciezko szlo ze [...]

A jeszcze jedna kwestia, wcześniej jak tam miałem problemy z libido to zacząłem stosować cabaser 0,5 tabletki co 10 dni. Takie mam wrażenie że po 7-8 dniach od zażycia już czuje się gorzej, mogę podnieść dawkę do 0,5 e7d w ciemno? Czy lecieć zrobić badania estradiolu i prolaktyny tak np 8-9 dni po zażyciu cabasera i zobaczyć co jest? Czy cabaser [...]

LEGS 12.06.20181 1. Wyprosty rozgrzewka 20x35 / 20x55 / 16x65 2. Hack squat hammer 12x100 / 12x150 / 12x175 / 12x200 3. Przysiad 8x100 / 8x110 / 8x120 4. MCNPN 12x80 / 12x80 / 12x80 5. Sissi squats – maszyna 15 / 15 / 15 6. Uginanie leżąc 10x75 / 8x85 / 20x65 7. Łydka stojąc 20x75 / 16x100 / 16x100 8. Glute bridge 30 / 30 / 30 9. Brzuch – kółko [...]

LEGS 12.06.20181 1. Wyprosty rozgrzewka 20x35 / 20x55 / 16x65 2. Hack squat hammer 12x100 / 12x150 / 12x175 / 12x200 3. Przysiad 8x100 / 8x110 / 8x120 4. MCNPN 12x80 / 12x80 / 12x80 5. Sissi squats – maszyna 15 / 15 / 15 6. Uginanie leżąc 10x75 / 8x85 / 20x65 7. Łydka stojąc 20x75 / 16x100 / 16x100 8. Glute bridge 30 / 30 / 30 9. Brzuch – kółko [...]

[...] z nich, w sierpniu. Dodatkowo są MP we wrześniu, gdzie punkty liczą się podwójnie ;-) Obecnie ciężko mówić o miejscu w lidze, bo niektóre dziewczyny mają już zaliczone 5 biegów, inne dopiero 3, ja mam 4 więc wszystko jeszcze może się zmienić. Jest 8 biegów ligowych ale pod uwagę bierze się 5 najlepszych wyników. Do tego jeszcze dodatkowe [...]

Poprawiony: Trening #1. PUSH 1. Przysiad 4x8-10 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 3x5-7 3. Wyciskanie żołnierskie stojąc 4x5-7 4. Rozpiętki na bramie 2x12-15 5. Prostowanie na wyciągu 2x12-15 6. Łydki 2x20+ 7. Plank 3x60-90sekund Trening #2. PULL 1. Podciąganie na drążku nachwytem 4x4-8 2. Przyciąganie wyciągu szerokim nachwytem 3x8-10 3. [...]

[...] wszystkie mięśnie- wtedy kochasz się dłużej, 3. wypić trochę ... ja jak wypije trochę (2piwa) to mogę 3 razy dłużej :) , jak wypije więcej to się nie spuszczę ale mogę jechać do oporu :D ale jak wypije dużo to już nie mogę nic :D jak ciężko ustać na nogach to i fujara ciężko stoi %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 6/13/2018 5:22:18 PM

ja nie wiem po co chcesz dzielić johę ... ja dopiero czułam że coś się dzieje po 15 mg ... 5 mg to nie ma sensu brać według mnie ... ten banan to też nie wiem po co ... nie umrzesz bez niego ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-06-13 16:47:36 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-13 19:30:04

Ktos w Turcji akutalnie? cos tam do dorwania? Ja jestem i kupowalem arimidex 16 euro I proviron 2.5 euro Widzialem na polkach aromasin anapolon i rimabolan ale nie wiem po ile. Jal widac antek wrocil do aptek

[...] sie nawet wstawac nie chce %-) Zrobilem szybki nalesniki z maki ryzowej i ugotowelem 300gr ryzu. Popakowalem zarcie i ogien na silke. Barki + Kaptur 1. Wznosy w bok stojac 15 - 6 ost. Seria zbpoczwornym dropem po 10powt. Kazda. Dolozone troche bo 28 x 6 poszly w 5 seri. 2. Podciaganie do brody w szerokim chwycie 65kg x 10, 70kg x 8, 80kg x 6, [...]

Dziś jestem po badaniach testosteronu calkowitego i nie wiem co o tym myśleć...Trochę chyba przymalo tego teścia wyszlo:-/jak myślicie? Lecę od ponad tyg. 375mg co 3 dni cypka z Royal Pharma. Na cyklu 10 tyd. Wczesniej 250 co 3 dni lecialo. Badanie zrobione 32 godziny po strzale. Dodam że wale też w trakcie HCG 1000j co 5 dzień. Myślę ze wyniku [...]

[...] chyba komentarza nie wymaga. Ponadto wydaje mi sie, że przy takich parametrach waga/wzrost zdecydowanie przeszacowałeś zapotrzebowanie. 10 kg w dwa miesiące, to tak obrazowo pewnie 9 ,5 kg tłuszczu, i 0,5 kg mięśni. (dobra, zaraz ktoś napisze, ze woda i treść jelitowa -to 7 kg tłuszczu, pól kg mięśni i reszta woda plus treść jelitowa ;-) )

1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sztuki walki i triatlon od 16 roku zycia , siłownia element treningow 6. DIETA: 2300kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostaryna 10 mg i mk 677 15 mg 3 miesiace 8. TRENING: 7* w tygodniu 9. CEL CYKLU: jakosc mieśni, siła 10. OSTATNI [...]

/SFD/2018/6/13/9001efa9da19420bad275b287f5cb898.jpg DZIEŃ NT Aktywności: Cardio bieżnia 40min, pochył 7, prędkość 6.0km/h Wiszenie na drążku ok 7x po 20-30s Nie było czasu na rozciąganie, ale na prasowanie po podróży tak :-D Waga była dzisiaj rano łaskawa i pokazała 60.2 kg. Może jednak są szanse na 5 z przodu :) DIETA Udało się trochę mniej [...]

jak juz zaczales wino to leć na winie, ale po 30mg nie spodziewaj sie jakiegoś boom , ja bym dał jakies 50mg ed z 4-5 tygodni, dobra dawka na krótki okres pozniej odstawisz, zbadasz lipidy i hormony, bedzie ok to wrzucisz mastera dlugiego. jednego z drugim raczej sie nie laczy...

[...] sie j**ie od jakiegos czasu, slabe nowe wypustt Zwlaszcza od czasu jak na jednym z fb za choooyowo opinie dostajesz butelkę propa od konkurencji %%% Tyy... nie zaprzeczam, dostałem już dwa razy taką propozycje, jedna to jak kupie 40ml obojętne jakiego testa to 10ml gratis albo 25% taniej przy zakupie powyżej 5 stów, beka z tych ludzi trochę.

[...] 4x 12 10x 2/2/2/2/2 Słyszę chrupanie w kolanach czy to jest ok? jak to zwalczać? 4. plank dół góra (zejście na przedramiona i powrót na wyprostowane ręce) 4x12 4x8/7/6/6 5. uginanie nóg na maszynie leżąc 4x 15 nie robię tego 6. plank boczny 4x 20 s nie wyszło 30 s.... Robię tylko plan na słabą stronę,żeby ją wzmocnić. Zmieniony przez - [...]

A co proponujesz paula ? Może 5*5 ? Ja zawsze robię jeszcze jedną serie 12 powtórzeń z regresem a co do chudnięcia, nie jem słodyczy, zero wpadek, tylko zdrowe jedzenie i brak apetytu, jeszcze wszystko nadrobie ;) Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-06-13 13:46:38 Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-06-13 13:49:08

[...] do niskiego estro, to na bombie też mniej wzrasta, czy to nie ma związku? 3) Jakie mogą być przyczyny niskiego estro? Tutaj moje przykładowe wyniki badań dla poglądu T = 540 .... P = 4 ...... E = 9 T = 713 .... P = 7 ...... E = ? T = ? ........ P = 17..... E = 15 T = 464 .... P = 19 .... E = 9 T = 243 .... P = 75 .... E < 5 T = 333 .... P = [...]