[...] się w długich cyklach i świetnie wygląda, polecił mi hcg po 8 tyg, stwierdził że przy tak małych dawkach nie ma opcji, żeby coś sie działo, ale profilaktycznie hcg co 8 tyg, 5k na 5 shotów. Polecił mi taki cykl: Prop 100 e2d 8 tyg (hcg), potem enan 250 e5d 8 tyg (hcg), enan potem 250 e4d 8 tyg (hcg), potem enan 250 e3d 8 tyg (hcg), potem znów w [...]
No nie żałuj sobie HCG, nie ma co oszczędzać na jajcach. Ja już bym walił po miesiącu i nawet 5k w skali miesiąca. A dawkowanie to każdy ma inne (1 strzał, 2 strzały, raz na tydzień, przy każdym strzale i chyba wychodzi na to samo). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15713727 Tu było badanko, chłopy na mostku (200 mg enana tygodniowo) i podawano [...]
[...] tym, że podstawą trzymania się diety jest odpowiednia ilość kcal i składników odżywczych. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyć możemy ze wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Następnie w celu redukcji tkanki tłuszczowej odejmujemy 300 kcal lub w celu budowy masy dodajemy 300 kcal. 2. Trzymaj się [...]
[...] się w długich cyklach i świetnie wygląda, polecił mi hcg po 8 tyg, stwierdził że przy tak małych dawkach nie ma opcji, żeby coś sie działo, ale profilaktycznie hcg co 8 tyg, 5k na 5 shotów. Polecił mi taki cykl: Prop 100 e2d 8 tyg (hcg), potem enan 250 e5d 8 tyg (hcg), enan potem 250 e4d 8 tyg (hcg), potem enan 250 e3d 8 tyg (hcg), potem znów w [...]
Obecny . Dziś miałem okazje pospać dłużej i nawet mi się udało . Zauważyłem , ze im więcej ww w diecie mam tym lepiej i dłużej śpię . Na redukcji 5-6h Max . Teraz jak podkrecilem troszkę to 8-9 . Aż wydawałoby się , ze za długo . Miałem dziś zrobić offa ale pójdę troszkę cardio zrobię , a jak espresso dobrze kopnie to może i coś żelastwa ruszę . [...]
Nie pierwszy raz się słyszy o braku próżni w tym sprzęcie , ale i nie pierwszy raz się słyszy , ze robi robotę . Może ktoś kto wj**al 30-50 koła się nie przyzna jak piszesz . Ale ktoś kto wsadzi na testa 3-5 k to napisze , ze lipa i sprawdzi inny brand . A tego tez się nie spotyka , żeby ktoś tak napisał . Big yorkie biłeś ten hormon imperiala ? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 24.10.18 LEGS -wspięcia siedząc i stojąc 6-8 serii max powtórzeń -przysiady box 4x8 plus 4x12 -wyprosty siedząc jednonóż 4x10-12 -martwy na prostych 4x10 -uginanie leżąc 4x12 plus przysiad bułgarski 4x10 -zbieranie grzybków 4x8-10 po treningu cardio 20 min Suple [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W tym tygodniu niby dzien mniej bo poniedziałek urlop byl, ale hoy jak w sobotę musze isc to i tak 5 dni xD, za tydzień tez jeden dzien wolny bo czwartek ale hoy jak w sobote musial isc to i tak tez 5 dni ale hoy musze nadrobić nieobecności co by jakis hajs sie zgadzał, i tak w połowie listopada znów urlop biorę tym razem od czwartku po robocie [...]
Osobisce to preferuje jednak suste co 3,5 jak dla mnie najlepsze rozwiazanie. Stale iniekcje np pn rano i cz wieczor. Osobiscie to czuje wtedy tego propka zawartego w miksie. W twoim przypadku nabieral bym po prostu po 0,7-0,8. Ale to moje preferencje, enan 250 co 5 dni tez moze byc. HCG najlepiej kazdego 1-go miesiaca. Co osiem tygodni to IMO juz [...]
Coś w ten deseń tylko że hcg co 5-6 tyg 5000iu rozłożone na 2x2500, niektórzy z tego forum biją hcg co 3tyg 5tys. Enan lub cypo zacznij 250mg co 5 dni, po 7-8 tyg możesz zagęścić inj i bić co 4 dni przez kolejne kilka tygodni i po następnych 6-8 tyg znowu możesz podbić dawkę czyli zagęścić inj i bic 250mg co 3 dni. Koniecznie ia pod ręką np. [...]
Czyli radzicie enan 250 co 5 dni, po 8tyg hcg 5k rozłożone po 1k co 3 dni (bez zmniejszenia dawki testa), następnie podbijam dawke enanta do 250 co 3 dni i znów po 8 tyg hcg, i na tej dawce teścia lece już do końca cyklu' Dobrze to zrozumiałem?? Zmieniony przez - Pablito88 w dniu 2018-10-25 09:38:02
25/10/2018 Warm Up 5' flow Trening oddechowy Basen 4 rundy 200m kraul (z 8ką) 1:30 odpoczynek Komentarz: Nogi ciężkie po wczoraj, dlatego stwierdziłem, że będę pływał z 8ką. Dzięki temu, udało mi się zrozumieć ideę wyleżenia. Gdy to ogarnąłem, na spokojnie mi sie pływało, bez dużego zmęczenia jak miało to miejsce wcześniej. Jedyny problem z jakim [...]
Nie pierwszy raz się słyszy o braku próżni w tym sprzęcie , ale i nie pierwszy raz się słyszy , ze robi robotę . Może ktoś kto wj**al 30-50 koła się nie przyzna jak piszesz . Ale ktoś kto wsadzi na testa 3-5 k to napisze , ze lipa i sprawdzi inny brand . A tego tez się nie spotyka , żeby ktoś tak napisał . Big yorkie biłeś ten hormon imperiala ? [...]
No to posłuchaj osoby doświadczonej postaw na długi estr enan lub cypio ,i na tym leć 250 mg co 5 dni będzie idealnie ,po kilku miesiącach zagescisz inj i będziesz bił 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek To twój pierwszy cykl ,iniekcje będą pobolewaly na 90% bo miesnie będą musiały się do tego przyzwyczaić,sprawa druga prop i tutaj [...]
[...] bo to chyba jeden z nielicznych ćwiczeń na funkcje stabilizującą ( oddechową ) najszerszego na takim poziomie, że głównie właśnie go czuje. Z dietą jest bardzo dobrze. 5000 kcal Wywaliłem prawie do 0 warzywa i owoców mniej. Dużo glutenu https://iv.pl/images/38141261208225503966.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg [...]
No to posłuchaj osoby doświadczonej postaw na długi estr enan lub cypio ,i na tym leć 250 mg co 5 dni będzie idealnie ,po kilku miesiącach zagescisz inj i będziesz bił 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek To twój pierwszy cykl ,iniekcje będą pobolewaly na 90% bo miesnie będą musiały się do tego przyzwyczaić,sprawa druga prop i tutaj [...]
[...] Starcie czołowych piórkowych w karcie grudniowej gali. Jak poinformowała organizacja UFC, podczas gali oznaczonej numerem 231 dojdzie do konfrontacji Renato Moicano (13-1-1, 5-1 w UFC, #4 w rankingu UFC) z Mirsadem Bekticiem (13-1, 6-1 w UFC, #8 w rankingu UFC). Zawodnik z Brazylii jest backupem na wypadek gdyby Max Holloway (19-3, 15-3 w UFC) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdobyc hajsu na kursy czy inwestycje itp a dla jeszcze innych to jedyne wyjscie na normalniejsze zycie bo w pl maja jeszcze gorzej Bro pytalem co robi a nie zeby mi szukał roboty !!!}:-( Czesiek ja mam dom na 5 2 pokoje, salon 2 łazienki kuchnia i duzy " przedpokój " Wydaje mi sie ze tym etapie zycia bardziej mi sie oplaca byc tu niz tam :);-D
1 miejsce na CBBA Golden Times Bodybuilding Grand Prix (poniżej 96 kg), 5 miejsce w open /SFD/2018/10/24/ba19aacdf9e64932a5c7d178aea56bc3.jpg /SFD/2018/10/24/1ad467ed46d843dcaa2dbb3788ee4671.jpg /SFD/2018/10/24/9f3f0491ba274c1fba9c18135983e1bd.jpg /SFD/2018/10/24/15c2bd41bf0e4944a293937def3ec2d0.jpg [...]
Prop przez rok
