5

Hmmmm ja raz po regeneracji pierwszy trening cięższy niż poprzedni cykl (wszystko wg. cyklicznego Michaila więc jest ok ) Po treningu nóg miałe z 5 dni zakwasy... a później już 1-2 dni i prawie cały czas mam 1-2 dni zakwasy na każdej partii poza barkami, ja jak nie czuje zakwasów na jakiejś partii to czuje się jakbym spieprzył trening Ostatnio [...]

HCG zaczynasz normalnie - czyli 2 tyg po ostatnim szocie 2000jm co 4-5 dni clomid 2-3 dni po ostatnim szocie HCG (ale tu sa rozne zdania)

HCG zaczynasz normalnie - czyli 2 tyg po ostatnim szocie 2000jm co 4-5 dni clomid 2-3 dni po ostatnim szocie HCG (ale tu sa rozne zdania)

1-8 co 5 dni 200 prolo 4-8 meta po 20 mg dzienie Jeszcze mi zostało ok.2tyg.cyklu

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ i wszelkiego rodzaju masci nawilzajace

Camp Nou tez fajne, bylem tam kiedys ale wtedy bylem lepkiem i za duzo niepamietam

no tak ;] więc: wiek:18 wzrost:184cm waga: 86kg cel :redukcja 5 kg fatu dieta : jest obecny trening: PON: 1)klatka wyciskanie sztangi na ławce prostej 4*8 wyciskanie hantli na ławce skośnej- głowa w góre 4*8 wyciskanie na maszynie-głowa w dół 3*8 rozpiętki 4*12 2)łydki 3)brzuch WT: 1) grzbiet ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIAGU W SIADZIE SZEROKIM [...]

[...] czwarte: Czytaj. Musisz kupić jeszcze drążek. Może być rozporowy, albo (jeśli nie możesz do drzwi, np. bo masz drewniane framugi) mocowany do ściany lub sufitu. Handelki po 5 kg są na początek ok. Pamiętaj o diecie (dział "Odżywianie"). Bez diety nie przybierzesz na masie. Najlepiej ułóż porządną dietę, a na razie staraj się chociaż [...]

Policz tak aby Ci wyszlo 10 g kreatyny w treningowy i 5 w nietreningowy

[...] : sztanga, sztengielki, lawka Dieta : Nie mam jakies specjalnej diety, ale odzywiam sie zdrowo, czyli zadnych uzywek, 0 napoi, fast foodow, chipsow etc,jem zazwyczaj 5 posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak @UP: Z jakiego powodu powinienem odpuscic sobie ten trening? Zmieniony przez - math w dniu [...]

Chyba ,że polecacie zrobić badania na spokojnie i przeciągnąć jeszcze cykl o te 5-10 shotow?

HCG odpuścić ? No tu powiem Ci decyzja należy do Ciebie, ja bym zarzucił przynajmniej 5.000iu dla spokojnej bani, rozbite na 4 shoty po 1250iu co dwa dni lub 2 shoty po 2500iu co 3 dni. Trzy dni po ostatnim HCG zaczynasz PCT czyli odblok na sermach (Clomid, Nolva) jak pisałem Ci wyżej. Ziomki ode mnie np po takim cyklu jak Ty, nie bili żadnego HCG [...]

[...] decydował także wysoki kontrakt. Urodzony w Polsce, ale mający także kanadyjskie obywatelstwo Wolski został odesłany do Brampton (grał tam w poprzednim sezonie) po wygranym 5:3 meczu z Edmonton Oilers, mimo że strzelił swojego drugiego gola w sezonie. W dziewięciu spotkaniach miał także cztery asysty i zbierał niezłe recenzje. Ale za odesłaniem [...]

Zacznij od tego białkao 2g na kg masy ciała węglowodany 4g na kg masy ciała tłuszcz 0,5-1g na kg masy ciała Ciężko coś powiedzieć ja się ciebie nie widzi. Zacznij od tego co podałem. Jak po kilku tygodniach nie będziesz miał efektów to trzeba będzie zwiększyć ilości makroskładników. Napisałeś, że zamierzasz chodzić na siłownię. Mniemam, że [...]

"Żeby rosnąć trzeba płonąć" pozwole sobie zacytować Arnolda.Z10minut biegu i 5 min worka potem rozciąganie i jedziesz.Moja rozgrzewka przed treningiem trwa od 10 do 20 minut abym był rozgrzany, worek jest kontuzjogenny ja sie nie umie walić.

Cholra jaki pyskacz!!!!!! osobiscie trenuje 10 lat suple brałem po roku przez 5 lat nastepne lata bez i ponownie ładuje sie nimi od 2 lat członek-mafia.suple.hardcor.pl

aaa ja trenuje se rok i 5 miesiecy i dalej mam zapała i bede trenował jeszcze conajmniej z 10 lat albo i wiejcej zalezy jak bede wygladał czuł sie i wogule jak dozyje :-p DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF

rezun a co sadzisz a polaczeniu propionatu 5% co drugi dzien strzal z silabolinem stral co dtrugi dzien ?? czy wogole cykl silabolinu z takim propianatem bylby ok ?? Pozdro !! 654 tank hunter batalion

kretke jednak biore inaczej 5-10g dziennnie przez 2 miechy clena chyba nie rusze bo nie wiem jak

Tak ale czytajcie dokladnie. Arni proponuje zeby cwiczyc kazda partie miesniowa 3razy w tyg po 5 serii a jesli jest sie poczatkujacym zmniejszyc do 3 serii.On cwiczyl w pieciu.