5

Testowałem 0,5 do Testovisa - ciężko idzie, sok gęsty. Testowałem 0,6 lepiej, ale 0,7 by pasowała idealnie.

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkty/mini_produkty/367_260/HZ8_nowy_1.jpg + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/435 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkty/mini_produkty/367_260/HZ9_1.jpg Na takim sprzęcie spokojnie można już poćwiczyć i zadbać o swoja kondycje i sprawność ruchową. Jeżeli [...]

podaj więcej info o sobie, jaki cel? po co ci aż 6 posiłków na zaledwie 2.5 k kcal?

podaj więcej info o sobie, jaki cel? po co ci aż 6 posiłków na zaledwie 2.5 k kcal? dokladnie,jakbym zjadl 100gr piersi i 50ge ryzu toconajwyzej bymsie tylko wk***il :D co to za posilek jogurt i musli?gdzie tu dobre zrodlo bialka?w innym posilku 30gr piersi?

Ile użytkowników tyle teorii, tutaj macie poprzedni temat na 5 stron Tu wprowadź tekst linku... Ja nie jem dużo i nie lubię jeść dużo dlatego tak sobie po porcjowałem, musli własne, z kilku rodzajów płatków owsiane itp i suszonymi(własnoręcznie) owocami + jogurt naturalny. A posiłek 3, z 30g kurczaka to zwykła kanapka do szkoły :) Zmieniony przez [...]

a tam..

to tez jeszcze zalezy od stosunku włokien szybko - do wolno - kurczliwych moze tobie na "mase" pomagac ilosc 5 albo i 15 Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-22 16:08:17

[...] może, ale kwestia paru tygodni Oprzyj się na myśleniu białkiem... jedz intuicyjnie (chyba, że liczenie Ci pomaga). Parę zasad których przestrzegaj na początek. 1. Jedz co 2,5-3godziny nieduże porcje 2. W każdym posiłku myśl o białku 3. Uciekaj jak przed ogniem od wszystkiego co 'tłuste' (tłuszcz zwierzęcy zobaczysz od razu... jak cos sie topi, [...]

no tylko że jakbym kupił dwie puchy to by mi one starczyły przy dawkowaniu 2x15 g w T i NT na niecałe 5 tygodni więc myśle że to troche mało.To co dokupic jeszcze ?

zbyt duże dawki szkoda towaru DT 5 g rano przed treningiem 10g po 5g w NT 2x po 10g Dawkowanie sprawdzałem na sobie i efekt naprawde dobry. Pozdr talesz - dawkowanie b. dobre. Życzę dużych przyrostów. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-19 15:28:33

quarantino ale ja klade sie spac okolo 5.30 i chodzilo mi czy godzine po przebudzeniu mozna cwiczyc czy jest sens

Jeśli chodzi o mikrourazy - to drugi dzień to akurat małe piwo (zwykle nie czuję nic - nawet po najcięższych siadach i ciągach), za to po 2-5 dniach mam "kumulację w dużym lotku" - zwykle na koniec tygodnia i nie wierzę, że jakieś tam aminokwasy na to wiele pomogą. Ale jak zwykle - masz kasę to wydawaj na co masz ochotę. Z % [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik http://c.wrzuta.pl/wi19404/c2fcd6c1000c5c9e4f38370a/obraz_005 2) wiek 14 3) waga/wzrost 160 \ 46kg 4) staż treningowy ponad 2 lata. 5) cel cyklu: Sila. 6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyna\ Bialko. 7) stosowane wcześniej spalacze:brak [...]

Tzn to co napisałem to jest " Zapotrzebowanie " , ale za bardzo nie stosuje sie do tego 100% doszła szkolą, i niestety tak w 50% trzymam diete :), lecz jak już ktoś powiedział wystarczy na moj wiek prawidlowo się odżywiać, tzn 5-6 posiłków dziennie. Bralem wczesniej białlko i kreatynę i nic mi nie bylo, jedynie to ze bolaly mnie stawy, i prawie [...]

Mam 16 lat no I mam problem wlasnie z robieniem pompek I nie jestem w stanie ugiac na biceps 5kg hantli wiecej jak 5 razy. na co dzien nie uprawiam sportow, ale z przysiadami takiego problemu nie mam jak z pompkami.

1-5 meta 20mg cd 1-6 npp e2d 1-7 prop e2d Tak zrób. Twój cykl jest źle rozpisany.

Zixy same cwienia tez ci za wiele nie dadza, bo jesli chodzi o przyrosty to cwiczenia same w sobie odgrywaja tu role tylko w 35%, odżywki w 5%, a dieta i odpowiednie odżywianie az w 60%

NIE poddawaj sie dobra micha duzo snu idasz rade mlody jestes ja mam 34latka 5 razy w tygodniu silka 3razy thai box po2 godzinki a masa idzie powoli ale idzie

4x7.5

Zgadzam sie z toba co do zastosowania fbw - traktuje to jako urozmaicenie. Ale trudno mi mowic czy bede go stosował 5 tygodni czy wiecej bo nie wiem jakie da mi efekty. Dlatego wlasnie chce go przetestować. A z tego co mi wiadomo zaczynając fbw na 15 używamy takiego ciężaru roboczego zeby wykonać technicznie te powtórzenia z pewnym zapasem, jestem [...]