5

1300 kc to dla Ciebie za mało! Nie podkrecisz tak sobie metabolizmu. 5 razy w tygodniu przez 3 miesiace? Jakies efekty? Wrzuc tutaj swoją diete.

no z wiekiem mila ja mam za soba kuracje antybiotykowa tradzik od jakis 5 lat i nowy rok zacząłem od ładnego wysypu syfków na ryjua mam 20 lat ostatni tydzien żre cynk i powiem, że po takim gównie mi sie twarz poprawia kupiłem też denoxinal i pije dużo zielonej herbaty, natomiast za tydzien ruszam z cyklem na mono i sie zastanawiam czy tego [...]

"Ostatnio pytałem i pisali, że 3 łyżeczki, ale ni .... mam różne łyżeczki łyżki w domu" zwykła prosta łyżeczka którą słodzi się lub sypię kawę to 5 gram , jak ci poleci trochę więcej to nic się nie stanie . ale j/w wydatek na wagę rozsądna inwestycja .

Badania robiłem niby wszystko w normie leciał sam testosteron enan raz na 5 dni teraz zrobiłem mostek od marca jeden strzał na 7 dni

W sumie poprawnie to skomponowales, ale te daki gainera to chyba dla swojego chomika rozpisałeś. Bierz 2 porcje po 100-150 g, a nie jakies 40 g. Tauryna niech bedzie w ilosci 5-8 g dziennie, wtedy poczujesz jej dzialanie, moze byc z 1fast400 oplaca sie kupic od tej firmy tauryne. 500g ok 80 zl.

torebka 500 g - 30 zł/KG + 7% VAT + koszty przesyłki czyli 30 zł za KILO a nie za jedną 0,5 kg paczke czyli moim zdaniem dość korzystna cena

Nie po prostu chciałem wiedzieć. Bo tu jest masa takich, którzy mają mały staż lub dopiero zaczynają a chcą trenować 5-6 razy w tygodniu. Jeśli ćwiczysz trochę to taki rozkład może być ok.

dziwne... chyba to obciążenie to od ruskich, albo skośnookich na targu

[...] też tak mam, ale od wewnątrz ciężej zauważyć) dużo z nich koncentrując się podczas sparingu na nogach kompletnie o rękach zapomina i na odwrót. Jak takie połączenie ma dać 4-5 treningów w tygodniu to nie trudno żeby było skuteczniejsze od KB 2-3 razy w tygodniu, ale przy takiej samej ilości kicka to boks+kk stawiałbym na kicka właśnie ze względu [...]

No dawka w shocku to 30g. nie wiem jak jest ze stormem. Czyli shock starczy na jakies 5 tygodni. Shocka juz mam i musze dokupić storma. Wie ktoś ile gram wynosi jedna dawka storma?;>

porcja storma 10.5 grama maly storm 40 porcji

Chłopaku chyba się ostro przeliczyłeś. Zacznij ćwiczyć i trzymać miche a z pytaniem o takie środki to wróć za 5-7 lat i nie do tego działu Oj widać sezon idzie pełną parą

ja trenowalem SW kilkanaście lat, i najgorszym problemem nie była tam siła przeciwnikow czy umiejętności tylko taki jakiś stres przed walką te 5 minut przed a znowu na cyklu zero spiny mialem taką wieksza pewnosc siebie. Ale przyszedł na świat mój skarbek skończył się czas na 9 treningów w tygodniu miałem wrócić za jakiś czas ale okazało się że [...]

Przegraly z RumunkaMI OSTATNI MECZ I FINALALNIE zajely w grupie 5 miejsce na 6

Kazdy dzien przypada na jedna grupe miesni. Odpoczywam w niedziele i uwazam ze jest to swietny trening na mase. (widze po efektach) Jedyne co mnie denerwoje to brzuszek. Sprobuje basen trzy razy w tygodniu po 1,5 h Co wy na to?

wszsytko muscle tech, sklady jako tako, ale wogole nieoplaca sie 50% ceny to reklama Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Daj mi na mail s41 @ pf.pl to wrzuce na FTP i kto bedzie chcial ten sobie sciagnie.

j/w

Przy okazji nie zaniedbuj rozgrzewki przed krótkimi biegami (jak przez taki błąd miałem 5 miesięcy w du**). A co do trningu to drążek i jechane. No i ew. przysiady na sprint.

l.w. 2 l.p. 5 a się chop natrudził aby cos znaleśc hehe