5 dni

[...] tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]

witaj, napisz nam cos wiecej Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) [...]

[...] !!! i ja na twoim miejscu tez bym sie cieszyl !!! moze i teraz wsrod twoich rowiesnikow to jest smieszne ALE to jest gigantyczny plus bo uwiez mi golenie sie co 5 - 7 dni jest bardzo upierdliwe, czasochlonne i wkurzajace ciesz sie puki niemasz potem :(( znudzi ci sie to szybkozobaczysz a im mniej owlosione masz skrzydla tym bardzo czesto [...]

[...] ale to się wszystko okaże jutro rano. W sobotę wskakuję na wagę, mam nadzieję, że coś skoczy lekko w dół to mi to dobrze zrobi dla mojej psychiki /-) Ostatnio (równo 2 tygodnie temu - sobota) było 82kg i te 22,5% BF (wiadomo, że trzeba to brać z dystansem, ale jak już mówiłem, bajer fajny, że takie "cuś" pokazuje). Pomyślę też nad zejściem do [...]

marna ta twoja wiedza skoro tak prostych zeczy nie rozumiesz. malo czytales. diete musisz miec kulawa skoro po 3 latach treningu takie slabe rezultaty. za wczesnie na doping znam dziesiatki takich. mlody jestes wiec i tak wezmiesz i tak kup 100 metki po 5 mg rozlusz to na 33 dni po 3t dziennie do tego oslotki typu. esselive/ liv52 a potem odblok

arek kiedys juz x-man pisal z tym 5 gramowym braniem kretki w dniach beztreningowych masz jej po prostu wogole nie brac!!! a w dni treningowe tak jak juz napisal 5g po treningu niestety nie moge ci podac linku

[...] ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]

[...] ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]

[...] oraz rozbudowa mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie stosowałem 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - żadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

ja proponuje 5 gram przed treningiem i 5 po treningu w dni treningowe, a w nie treningowe 5 g przed snem. Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-11-28 17:34:57

A to 60x jump to co to za skoki? Jump inaczej żabka - nie wiem czy to poprawna nazwa tego ćwiczenia ale z innymi się nie spotkałem. Wrzutka z dwóch dni: 27.02.2023 Bieg bardzo fajnie wszedł - jakiś nawet Stravovy własny PR ustanowiłem - na biegi krasnoludków w sam raz %-) Jak widać na załączonym obrazku: 5:56km przy średnim tempie 6:10/h. [...]

Od treningu pleców metodą SST minęły już 4 dni a plecy nadal czuje napompowane i lekko obolałe. Kolejny trening znów w sobotę-postaram się dokładniej dobrać ciężary i lepiej przypilnować tych przerw 15 sekundowych,bo każda sekunda dłużej dośc mocno ułatwia zadanie. A ma być trudno,bardzo trudno -bo taki trening daje efekty. Podobnie w fazach [...]

jesli bedziesz bral z faza nasycania to przez pierwsze 5-7 dni bierz 3,4 razy po 5g a kolejne dni po 10g dziennie w dwoch dawkach po 5g.

a po co z nasyceniem? bierz w dni nietreningowe 5g na czczo i zapijaj najlepiej 40g carbo/glukozy/soku z winogron, a w dni treningowe na czczo jw, i po treningu 5 g z 40g carbo. mozesz po treningu bialko dolozyc...i nie chodzi tu juz o oddzialywanie na krete tylko na organizm po treningu.

jak na 2 cykl to omka nie dla ciebie jeszcze sprzedaj omke zakup prolo i poleć metka 1-5/6 25 mg dziennie 1-10 prolo 200 mg co 3 dni tak 8-9 tyg i poczekaj jeszcze troche z tym cyklem tak aby przerwa była mini 2 miechy.Choć wage masz dobrą to możesz pomyśleć o test prop 100 mg co 2 dni przez 8 tyg solo. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

ty, a mi tez od kilku dni cos takiego wybija, ale tylko sporadycznie, moze 4-5 na calym ciele Jakas epidemia

[...] wspomaganie miało sens (skoro już tak bardzo chcesz się kłuć), może to wyglądać tak: -oprócz wit. b12- wit.b6, cocarboxylaza, wit.c i magnez- dożylnie przez pierwsze 10 dni (uwaga, w trakcie podawania robi się naprawdę gorąco- przy 5-6 kłuciu palą nawet stopy)- wszystkie te zastrzyki winny być robione przez pielęgniarkę - kreatyna (najlepiej [...]

A co nie masz nic na odblok że chcesz zaraz lecieć do Endo ??? Jak cię bloknie to bijesz hcg 5-10 k po 2500 co 3 dni i poniżej 3 dni po hcg clom z 15 TAB . Ps jakiś symex albo coś podobnego masz i broni albo cabasser na prolke ?? Zmieniony przez - endy2 w dniu 2019-04-09 13:13:47

Troche opóźnił się start redukcji, bo było tak, że wytrzymałem dwa dni, a potem znowu kebaby i pizze. Ale od 26.02.2017 ścisła dieta. Zdjęcia porównawcze w załączniku. Ja jestem zadowolony. /SFD/2017/3/5/43a703e0665a43979018322500005839.jpg /SFD/2017/3/5/38d63b12ea7948119f1cf34a1f0567ce.jpg

[...] Co kupiłem niech leży dołożę z odżywek +20% na wypadek odchyleń od normy w ilości białek i węglowodanów w normalnych produktach względem tabel żywieniowych lub na wypadek dni, w których nie będę mógł zjeść normalnych rzeczy przez jakiś wyjazd itp. Nic się nie zmarnuje po prostu posłuży 5 razy dłużej niż zakładałem. Za pół godziny zaczynam [...]