5 dni

Moze i jestesmy z tego samego rocznika ale ja w przeciwienstwie do Ciebie zdobywam wiedze na temat koksu i ukladajac cykl nie bede mial watpliwosci co do ilosci.Kroczek po kroczku do wymierzonego celu. Deke co 7 dni. Prolke co 5 dni. A co do igiel eksperymentuj Ludzie nie bojta sie igielek i klucia;]

to zrob system inaczej. lec po prostu na zmiane push pull legs, na pewno nie trenuj 5 dni pod rzad bo to bezsensu. mozna dac i tydzien push pull legs off push pull off II tydzien legs push pull off legs push off III tydz pull legs push off pull legs off itd bedziesz wtedy mial caly czas rotacje treningow w skali tygodnia i zadna grupa miensiow [...]

a to jak plan lekcji to podziękuje %-) a jaki staż że 5 dni

Jose Luis Rodriquez 5 dni przed /SFD/2017/8/1/5f974325348c4ed9af2563a3c8d7822e.jpg

Josh Lenartowicz 5 dni przed /SFD/2017/8/1/20e37e3de15b42ee949d168c14b71997.jpg

Hadi Alkhayat 5 dni przed /SFD/2017/8/2/cb52d048b65b4060a0bed7f7f94a34be.jpg

napisałem ci 200 mg co 5 dni,metke 30 mg podzieloną na 3 porcje dziennie po 10 mg po posiłkach,przydało by się troche hcg.clomid 10 dni po ost zastrzyku z testo 3 tyg po 50 mg

[...] mam lekkie , że tak brzydko "napiszę za***ania w akcji" ale pracuje nad tym. w ogóle zaczęłam oglądac serial "weeds" już 3 sezony przerobiłam w 5 dni xD (nadmiar czasu wolnego) dobry jest polecam i obejrzałam dzisiaj Galerianki. poza muzyką szału nie ma jak dla mnie. rozszerzona wersja prototypu. na marginesie Pippo [...]

ale dziś na pełnej wkvrwie rozje*ałem egzamin to już była agresja naukowa jeszcze dwa mi zostały, 4/6 dobry wynik w 5 dni graty Ola i powodzenia na tym ostatnim i masz rację, ja też tak mam

Dieta trzymana od początku 2600-2700 kcal, trening siłowy 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek reszta wolna i w sumie oprócz 10h pracy na nogach 5 dni w tygodniu żadnej dodatkowej aktywności :)

Ale to trzeba patrzeć na te kalorie, ile co czego zawiera a ja się na tym nie znam... Znalazłem w necie taką dietę, ale jest ona tylko na 5 dni... i ja nie wiem czy jest to dobra dieta czy nie, bo się na tym nie znam. Dzień 1. (2300 kcal) Śniadanie 4 łyżki musli z rodzynkami i orzechami, szklanka mleka, kromka ciemnego chleba z plastrem szynki, [...]

przez ostatnie 5 dni jak brałem yohe to wegle dopiero po szkole , rano tylko jajka

[...] raz, w nastepnych juz nie... 4.tak, nie tylko a az :] 5.no przeciez pisze:] 6.inaczej bym nie pisał... 7.wogole nie popijaj mlekiem faze ład - tak przez pierwsze 5 dni... co do reszty - wszytko jest uwzglednione, pisz tak jak podałem bez wzgledu na dzien treningowy czy nie (jezli chodzi o faze ładowania) 8.w ciagu dnia, najlpiej nie od [...]

6 dni w tyg. to za duzo miesnie nienadążają ci sie regenerowac. cwicz 4 lub 5 dni w tyg. Pon. klata + bic wt. nogi + plecy czw. klatka + tric pt. barki + przedramie PS. po co robiles 3 tematy? Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-01-25 21:36:14

Poprostu przykladaj lod przez 4-5 dni ale nie 5 minut tylko przykladasz trzmasz 15-20min ok pol godz przerwy i znowu, i bedzie lepiej potem zacznij truchtac i rozciagac sie ostroznie po kilku dniach jakies przebiezki i mysle ze wszystko wroci do normy

bzyku zaomniał dodac ze plan zakląda ze chcesz miec wolne weekendy i dasz rade jechać 5 dni z rzędu treningiem. Inna opcja nogi-klata-plecy-off-barki-łapy-off Co do nóg najprostszy plan z wykorzystaniem twoich ćwiczeń: 1. Przysiad tylni 2. Martwy ciąg na prostych/żuraw 3. Wyciskanie na suwnicy/ułgarski przysiad/wykroki 4. Uginanie [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz cykl sterydowy Od 22.09.2022 propionat testosteronu krótki do 01.01.2023 Od 03.01.2023 do chwili obecnej Enanthate testosteronu długi co 5 dni 1ml 250mg 8. TRENING: crossfit siłownia bieganie 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej oraz wydolności podczas intensywnych treningów cross. 10. [...]

nie chce mi sie pisac tych tygodni...;/ policzysz soebie sam co 3 dni tesc po 100mg lub co 5 dni po 200mg 25mg/ed meta przez 4 tyg potem z tydzien przerwy i druga stowka a tak na ostatni tydzien winko ja bym tak proponowal...

[...] Jeśli HCG na podtrzymanie płodnosci - nie ma potrzeby schodzić z testa. Robi sie nipotrzebny bałagan.Aromatyzacje kontrolowac częstotliwoscia i AI. Zamiast 200 co 5 dni , zrób 100 co 3 dni.Pożytek taki sam , poziom stabilniejszy a estro bedzie w miare w ryzach. ATD daj przez tydzień codziennie a potem co drugi.Miarka bedzie sztywny wacek [...]

[...] zaczynal od zbilansowanej wiedzial bys o swoim organizmie duzo wiecej, jak dziala co jest lepsze, takie rzeczy wychodza metoda prob i bledow ), ale rzeczywiscie co min 5 dni "laduj" sie normalna zmilansowana na poziomie zerowego zapotrzebowania (ok 40/40/20). Mozesz teraz spokojnie zwiekszyc ilosc wegli zlozonych (szczegolnie [...]