no właśnie szukam opinie praktyków mega, ma koleżkę co leci 50 mg ponad 5 lat i wszystko ok , koleżka ;lat 47 do tego leci podkład z testa 250 mg co 7-10 dni a ja kombinuję jak by to było :-) może ma ktoś takie doświadczenia
[...] pierwszą wizytę 600 zł i za kolejną 300 zł. Podjechałem jednak dzisiaj do revital.clinic i wybłagałem o testosteron (JELFA) 5 x 100 mg i pregnyl HCG 5000 UI. W najbliższych dniach muszę wykonać rezonans magnetyczny przysadki 500 zł, myślałem, żeby zrobić całej głowy za 700 zł z kontrastem, co wy na to? Zrobiłem również dzisiaj badania pod kątem [...]
Witam, Nawiązując do Twojego tematu: 6x40m, każde 40m poniżej 6,4 sekundy. 150sec przerwy pomiędzy biegami. Podczas krótkich biegów nie ma dokładnie ustalonych przerw, wszystko zależy od ilości osób zdających - im więcej osób tym dłuższe odstępy między "seriami". Druga część jest trochę trudniejsza i bardziej skomplikowana: 10 okrążeń na bieżni [...]
no oczywiście zgadzam się dlatego dodałem jeszcze jeden dzień, wiec trening 4 x w tyg po 1.5-2h, nie odczuwam głodu przy takiej diecie, myślisz aby dodać 300 kalorii w dni treningowe ? mogę spróbować :P
[...] żeby ilością nadrobić braki białka, bo dieta wygląda słabo pod tym względem. Jeśli chcesz, żebyśmy się wypowiedzieli na temat tego, jak jesz, to wstaw ankietę, zrzuty kilku dni swojej diety, możliwie dokładnie określając gramaturę produktów i najlepiej by było zdjęcie sylwetki, bo jak na ten wzrost, ważysz za mało i prawdopodobnie nie masz zbyt [...]
Ćwicze coś około 6 miechów. Plan był podobny, tyle że połączony w dwa dni, jednego klatka, biceps, triceps, przedramie a drugiego barki, plecy, brzuch. Robiłem na każde ćwiczenie 5 seri po 10 powtórzeń stałym ciężarem. Chce osiągnąć wzrost masy mięśniowej ale jednocześnie proporcjonalny do niego wzrost siły. Stary system, mimo że mało [...]
Długie okno dzis mi wyszło, wszystko przez wyjscie na mecz z kolegami. Ochota na browca albo 5 była, ale dałem rade o samej wodzie %-) Właśnie jem ostatni posiłek. Zdjęc nie wrzucam bo jem praktycznie to samo co 2 dni temu, tzn placki, nalesniki i koktajl. Jedynie proporcje sie zmienily :-) zrzuta http://i39.tinypic.com/2ij5e9d.png pozdro!
[...] bo to czuje, ostatnio chciałem sprawdzić jak by się robiło młotki to nie za bardzo szło .. zmęczenie po treningu nie pozwalało na to, jutro zrobię drążek to będę robił w dni nie treningowe lub po treningu jako 7/8 ćwiczenie. a młotki postaram się dołożyć ;d bicek musi być większy :D no i wiadomo 5 serii pąpek po każdym treningu, triceps [...]
Moja propozycja: 1-5 meta 20-25mg ed (20/25/25/25/20) 1-10 enan 250mg e5d 6-11 npp 50mg e2d Odblok zaczynasz 10-12 dni po ostatniej dawce enana. Może się przydać HCG w razie skurczenia jąder, jak coś to 9-10 2500ui e3d. Dlatego npp, bo jest sezon zimowy i łatwiej masę łapać (na lato podobny, na krótkich estrach, ale z winem). Przy dobrym bilansie [...]
Przyjmująca Farmutilu Piła, Joanna Frąckowiak nie będzie zawodniczką Budowlanych Łódź. Siatkarka od przyszłego sezonu będzie występowała w drużynie All Fin CFL Volta Mantovana, grającej we włoskiej Serie A2. Joanna Frąckowiak od 2001 do 2005 grała w Bydgoszczy a od 2005 do 2008 w Poznaniu. Ostatni sezon spędziła w Farmutilu Piła. - "Asia to [...]
dzisiaj nie chciałbym tam ćwiczyć w taki dzień jak dzisiaj mróz jak tam dajesz rade w takie dni jak dzisiaj ?ja mam w piwnicy i mam latem chłodno a zimą ciepło bo rura grzewcza przechodzi
2 dni temu próbowałem - 10 interwałów 15s max/15sek light - no i OK. przed chwilą robiłem interwały 30sekundowe - czyli 10x 30/30. mój max to nieco ponad 50km/h (51-53), a ta średnia prędkość to około 40km/h. tętno - 200 z malutkim hakiem.. przy HRma=196 :) czyli prawie mi serce pękło!? spokojnie jeszcze 5 seryjek bym mógł zrobić, ale chcę żeby [...]
[...] niestety jak normalnie stoje to kicha tylko pierwszy widaci co z tym zrbobic moze musze cos spalic wiecej tłuszyku Dietka była prez 1-tydzine gotowana pozniej jakies 3-4 dni dałem se z tym spokuj i od wczoraj znow gotowana+ wiecej białka, owoców , warzyw , mniej slodkiego a jak juz to batoniki odzywcze z ryzem i owocami kolacyjka to tam [...]
no dobrze moge pisac, ale w koncu na ile kcal??? :P mialam wyliczyc srednia tygodnia (albo przynajmniej tych 5 czy 6 dni :P)... jakas zmiana planow?? :D :P
[...] odpocznie i sie że tak to niefachowo ujmie "ułoży" <no wiesz o co chodzi > efekt będzie widoczny nie za pierwszym razem musisz być cierpliwy,odczekaj kilka dni,i powtórz seans,tylko posmaruj się ciut więcej niż dziś teoretycznie skóra powinna zbrązowieć,także w Twoim przypadku. i mówie,dużo robią tabsy z beta-karotenem,mam [...]
edi przeczytaj jeszcze raz co napisałem, może być nawet 5-3-7-4... nie o to mi chodziło w wypowiedzi... nie zamierzałem rozpisywać cyklu lecz kogoś o czymś uświadomić... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...
PLAN TRENINGOWY NA MASĘ ROZŁOŻONY NA 3 DNI Wiek: 15 Staż: 5 miesiące w tym 1 ACT Waga: 58 Wzrost: 174 Poziom BF: bardzo mało % Cel treningowy: masa Dieta: jest W tym treningu nie zastosowałem przysiadów ze sztangą i martwego ze względu na kręgosłup gdyż jestem w wieku rozwojowym. Nie wiem także czy dobrze zrobiłem dając do treningu wyciskanie [...]
1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) tylko te ćwiczenia mam robić jak rozumiem? ale co w jakie dni?
[...] Wstyd przyznać , ten cykl miałem roozpisany sms-em od Niego , telefon zgubiłem i wszystko poszło się walić, a problem leży w tym że mialem mu wysłać ile i w którym tygodniu po cyklu clostilbegytu ma wziąć i w ogóle jakie osłonki na mus, także jezeli możecia pomóżcie proszę. Jest to jego czwarty cykl lub piąty, 25 lat facet dobrze na tym [...]
[...] 6kg KLATKA: 1. POMPKI, SZEROKO ROZSTAWIONE RĘCE 3x15 2. POMPKI, RĘCE NA SZEROKOŚCI BARKÓW 3x10 3. ?? 4. ?? Napisz mi czy dobrze jest rozplanowane, mieszać ćwiczenia? W jakie dni tygodnia, czy między seriami robić przerwy, jak tak to ile? Ile razy w tygodniu ćwiczyć poszczególne mięśnie? Jakbyś mógł napisz mi jeszcze z 2 ćwiczenia na klatkę. Z [...]
Polacy za granicą.
