5 dni

[...] tam nie serwują. Natomiast co do diety-podałeś mnóstwo supli, a nic nie napisałeś o swojej diecie...wniosek był prosty... Co do rozkładu treningowego widzę, że masz dużo dni do dyspozycji, więc nie będzie problemu. myślę nad takim planem : 1.nogi+brzuch 2.klata+bic 3.wolne 4.plecy 5.wolne 6.barki+tric Ten rozkład jest jak najbardziej w [...]

[...] tym związane, a będąc na miejscu zaklimatyzowanie się tam i załatwienie spraw formalnych 9) wtedy będą to 3 miesiące 10) przypuszczam, że będę ważył wtedy ok. 94 kg, więc w dni treningowe będzie to ok. 2595 kcl, zaś w dni nie treningowe 2375 kcl, czyli 1,95 białka, 2,7 węgli i 0,6 tłuszczy na kg masy ciała 11) Nie wliczając izolatu oraz [...]

[...] nutrition i tu pytanie, czy aakg przyjmować tak jak w opisie (Preparat należy przyjmować na pusty żołądek, 2razy dziennie po 4kapsułki popijając obficie wodą ok. 300ml. W dni treningowe najlepiej przyjmować: jedną porcję na 30minut przed treningiem i drugą porcję po treningu. W dni nie treningowe: pierwsza porcja rano na czczo i druga porcja [...]

[...] nutrition i tu pytanie, czy aakg przyjmować tak jak w opisie (Preparat należy przyjmować na pusty żołądek, 2razy dziennie po 4kapsułki popijając obficie wodą ok. 300ml. W dni treningowe najlepiej przyjmować: jedną porcję na 30minut przed treningiem i drugą porcję po treningu. W dni nie treningowe: pierwsza porcja rano na czczo i druga porcja [...]

W dni treningowe biore 2 rano i po okolo 5 godzinach nastepne 2 capsy, a w wolne dni 1 rano i 1 po 5 godz

[...] selerem naciowym i madarynkami /SFD/2018/5/3/ea664204fcf544ccba8f311ba7e5d297.jpg Komentarz: Brakowało mi lodów, szczególnie w taki upał jak dziś, więc trzeba sobie było jakoś poradzić. Jutro micha podobna, bo kaczka i sałatka są na 2 dni. Podsumowanie punktowe wyszło mi 3x5 i 2x2,5 = 20 pkt. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-05-03 22:59:50

[...] (pomarańcza ze zdjęcia została na następny raz) 2. sałatka owocowa (melon, winogrona, truskawki, śliwki) /SFD/2018/5/13/71b7e929810944e5ba84f1f683ec463d.jpg Posiłki: 1. chłodnik (w składzie był jogurt naturalny, buraki, ogórki, jajo, szczypiorek) 2. bitki wołowe, ziemniaki, surówka warzywna (pomidor, papryka, ogórek) + buraczki 3. omlet z 4 jaj [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=ce2aSuwOi_Q&feature=youtu.be Na koniec Jeszcze trening nie jest do końca ustawiony. Myśle,ze w ciągu kilku dni już wszystko sobie rozplanuje, w godzinach, o których ja trenuje, za bardzo nie ma tam ludzi, jedynie w weekendy są chvjowe godziny otwarcia, ale w weekendy to ja musze [...]

[...] pompa ogromna, przyciągania tylko 3s bo szczerze nie miałem sił dopinać pleców. Dziś domsy bardzo duże, od 2-3tyg trenuje dużo ciężej niż wcześniej. Robie 4treingi w tygodniu, ale domsy mijają po jakiś 6dniach. Co do michy to wszystko na spokojnie, nie spinam sie, w tygodniu czysta jak łza, a w weekend jak to w weekend. Ostatnie dni mocno w [...]

Pro bb tyle nie trenują, a ich suplementacja jest troszke lepsza od nasze :-D Jak coś dałbym mniej, a częściej, np partia co 5-6 dni. Czym większe mięśnie potrzebują większego bodźca i typowy push and pull może się nie sprawdzić. Pamiętaj też, że klatka to tak naprawdę mały mięsień, dużo mu nie trzeba.

[...] czasowych, bardzo szybki. Zrobiłem to co mam w planie, oprócz łydek. Niestety w połowie pierwszej serii odpuściłem z powodu bólu ścięgna achillesa, który mam od paru dni (efekt zastania w wybiegach). Sam trening - Kamil zwrócił uwagę na parę spraw, jakie są u mnie nie tak. Najważniejsza - jestem mało rozciągnięty. Powoduje to pewne błędy [...]

[...] ze sobą żeby nie zjeść czegoś słodkiego... Wszystko mi pachnie #-P pączki, drożdżówki. Jakaś masakra. @-| _______________ Co do treningów, to zdecydowanie musimy dołożyć w dni gdzie jest 10 i 5 powtórzeń, póki co to było rozeznanie z ciężarami i tym ile możemy podnieść, ale zdecydowanie trzeba dołożyć :-)) 8-) Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

[...] się może zdarzyć, to domowy wypiek ;-] (o którym i tak napisze tutaj) żaden inny szajs i to z częstotliwością max 2x w miesiącu - więc co to za czitowanie kiedy w pozostałe dni miska czysta jak łza....@-) - zero słodyczy, alkoholu, kolorowych gazowanych napojów, słodkich soków, chemii z jedzenia, fast foodów, itp itd..... Ale co do spowalniania [...]

5g w dni nietreningowe i 10g w dni treningowe 5 rano i 5 po treningu. Na etykiecie powinienes miec napisane ilu wagowe masz tabsy i sobie policzyc

[...] oczywiście żadnego w trakcie nie robisz , bo w jakim celu podawac leki na odblokowanie i za chwilę wbijac testa który cię blokuje podawaj co 5 tyg hcg 2*2500 co 3 dni rób co 4-6 tyg badania test estro i morfologia i jak morfologia bedzie ok to ciśnij ile tam chcesz na tym cyklu jak bedziesz chciał przeprowadzic pct to napiszesz , to [...]

Czas aktywnego działania enana wynosi od 5 do 7 dni, więc nie widze powodu, żeby kłuć się co 4 dni. Może od razu niech zacznie walić co dzień po 50mg. Zmieniony przez - _dress_ w dniu 2008-10-28 16:07:53

[...] mialem zerowe libido i zle samopoczucie. 4 dzien po ostatnim strzale propionatu zaczalem Clomid i Tamoxifen. Dzisiaj mina 5 dzien (wieczorem bedzie juz 6) Razem jestem 10 dni po ostatnim strzale propa, wiec racej huz zadne saa nie dzialaja. Wydaje mi sie ze odblok dobrze zaczal dzialac bo biore Clomid z Tamoxifenen i bylem tylko 9tyg na [...]

[...] tą diete low carb nie wiem czy czasem nie jest za dużo węgli proszę o ocenę : Wiek:27 lat Wzrost: 186 cm Waga: 80kg Trening siłowy 3x tydzień Trening aerobowy 3 x tydzień w dni nietreningowe minimum 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym do 60 min max Posiłek 1 10:00 Jaja kurze 3 Płatki Owsiane 100g Pomidor 100g Posiłek 2 13:00 Gotowana pierś z [...]

[...] 240pompek 27.XI 7.dzien. 10s x 9p.+ 20s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 325p *************************** suma 70+170+260+220+240+325= 1285pompek Pozostało 8.715 Pozostało dni 33 Na tym etapie przyda mi sie kalkulator:D:D. Idzie coraz łatwiej a liczba pompek wzrasta. Z zeszło rocznego doswiadczenia wiem ze przyjdzie moment ze dalej nie bedzie [...]

[...] jak na cyklu, ale na pewno nie jestem obojętny, wszystko sprawne bez zadnych problemow. Co do formy, rowniez zaskakujaco dobrze, na poczatku zlecialo ze 3kg wody w ciagu 2-3 dni, nawet czulem nasilone oddawanie moczu, obecnie wszystko jakby sie ustabilizowalo. Badan jeszcze nie robilem, bo chce zrobic krew i nasienie za jednym razem a do nasienia [...]