5 10 15

Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United x 3. West Ham - Newcastle x 4. PSG - Auxerre 2 5. Lille - Toulouse 2 6. Le Mans - Lens 1 7. Deportivo - Barcelona x 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke 1 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa Rostock 1 12. [...]

Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United 1 3. West Ham - Newcastle x 4. PSG - Auxerre 2 5. Lille - Toulouse 2 6. Le Mans - Lens x 7. Deportivo - Barcelona 2 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke 1 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa Rostock x 12. [...]

Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool X 2. Chelsea - Manchester United 1 3. West Ham - Newcastle 2 4. PSG - Auxerre 1 5. Lille - Toulouse 1 6. Le Mans - Lens X 7. Deportivo - Barcelona 2 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke 2 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa Rostock 2 12. [...]

Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United 1 3. West Ham - Newcastle 1 4. PSG - Auxerre 1 5. Lille - Toulouse 2 6. Le Mans - Lens 1 7. Deportivo - Barcelona 2 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke 2 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa Rostock 1 12. [...]

Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United X 3. West Ham - Newcastle X 4. PSG - Auxerre 1 5. Lille - Toulouse 1 6. Le Mans - Lens 2 7. Deportivo - Barcelona 2 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke 2 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa Rostock 2 12. [...]

Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United 1 3. West Ham - Newcastle 1 4. PSG - Auxerre X 5. Lille - Toulouse X 6. Le Mans - Lens 1 7. Deportivo - Barcelona X 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke 1 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa Rostock 1 12. [...]

Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United 1 3. West Ham - Newcastle X 4. PSG - Auxerre 1 5. Lille - Toulouse 1 6. Le Mans - Lens 1 7. Deportivo - Barcelona 1 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke 1 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa [...]

Najlepsi w sobotę: 1. Vieira_________8 2. diakonos_0_____7 3. fafarafa_7_____6 .. maciek875______6 Rozstrzygnięcia: 1. Birmingham - Liverpool X 2. Chelsea - Manchester United 1 3. West Ham - Newcastle X 4. PSG - Auxerre 1 5. Lille - Toulouse 1 6. Le Mans - Lens 1 7. Deportivo - Barcelona 1 8. Murcia - Sevilla X 9. Hamburger SV - Schalke 2 10. [...]

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham 1 3. Reading - Tottenham x 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 2 6. Caen - Rennes 1 7. Lorient - Le Mans x 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo x 10. Hertha - Karlsruher SC x 11. Rostock - Hamburger [...]

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham X 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 1 6. Caen - Rennes 1 7. Lorient - Le Mans x 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 2 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - [...]

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham 2 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 2 6. Caen - Rennes x 7. Lorient - Le Mans 2 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 1 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - Hamburger SV 2 [...]

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham x 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 1 6. Caen - Rennes 1 7. Lorient - Le Mans x 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 1 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - Hamburger SV 2 [...]

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham x 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG x 6. Caen - Rennes x 7. Lorient - Le Mans 1 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 2 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - [...]

Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham 1 3. Reading - Tottenham X 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 2 6. Caen - Rennes 2 7. Lorient - Le Mans 1 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo x 10. Hertha - Karlsruher SC x 11. Rostock - Hamburger SV 2 12. Schalke - [...]

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham x 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 2 6. Caen - Rennes 1 7. Lorient - Le Mans x 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 1 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - Hamburger SV 1 [...]

Najlepsi w sobotę: 1. Vieira_________11 2. 13sebik13_______9 .. Baca____________9 .. dort____________9 .. Gronevelt_______9 .. WojTAS7_________9 Rozstrzygnięcia: 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham 1 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon X 5. Toulouse - PSG X 6. Caen - Rennes X 7. Lorient - Le Mans X 8. Atletico - [...]

Wielkie dzięki wszystkim za pomoc. To może tak: I sniadanie: mleko 2% 250ml płatki owsiane 100g, 2 jajka, rodzynki ok. 20g II śniadanie: 4 kromki chleba razowego 4-5 plastrów polędwicy sopockiej pomidor średni Obiad Ryż brązowy 150g Pierś z kurczaka bez skóry(smażona na oliwie) 200g Jakaś surówka/ warzywa gotowane ok. 400g 17.00 Teraz mam [...]

zakupy zrobione, nie mam tylko kurkumy i herbaty z mniszka lekarskiego...ale może jutro zdobędę.. TRENING tydz.4 dzień 5 GPP "Rzeźnia Moralesa" burpees - 30sek 7/6/6/6 pajacyki - 30sek 30/31/30/33 mountain climbers - 30sek 15/15/15/15 walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy i tak 4x. mierzyłam czas także całkowity trening 10 min z [...]

Obli pisała w poście konkursowym że jak wpiszemy hasło to mamy rabat na zakupy w sfd na 10 % Wpisuje teraz to hasło i mi wyświetla że już wykorzystane bo ostatnio je wpisywałam to ten rabat 10% jest jednorazowy czy przy każdym zakupie 10%?? TRENING tydz6 dzień 5 1. Push press 5x5 23kg/25kg/25kg/28kg/30kg 2. Zarzut 5x3 [...]

Kill- wakacje są, mam czas na delektowanie się jedzonkiem ;-D ja z kolei przyzwyczaiłem się już do słodkiego poranka, także omlet, jak owsianka, wchodzi na słodziutko :-P 09.08.2012 Dzień treningowy. Olimpiada. Wstawiam wypiskę już teraz, bo do wieczora co najwyżej mogę tylko twaróg dołożyć do miski (chociaż wątpię, żebym był na tyle głodny %-)) [...]