43cm

WIEK: 22 WAGA: 97kg WZROST: 182cm BICEPS: 43cm KLATKA: 120cm UDO: 60cm TALIA: 95cm STAŻ: 6 lat DIETA: jajecznica 4cale jajka + platki owsiane przed treningiem kreatyna+bcaa+amino na czczo po treningu kreatyna+bcaa+amino worek ryzu + 200kury,20g olej lniany makaron brazowy + 150 wolowiny worek ryzu + 200schaba worek ryzu + 200kury albo sama kura [...]

Poćwiczyć trochę porządnie bez dopingu, zajmij sie porządnie miską i treningiem a efekty przyjdą z czasem. W tym wieku i takim wyglądzie masz dużo do zbudowania na sucho a nie zaczniesz metke teraz przy 33cm w ręce to żeby dojść do 43cm będziesz juz leciał mega cykle. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/03/2018 16:20:57

[...] PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 103kg OBWÓD BICEPSU: 43cm OBWÓD UDA: 69,5 cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 103kg WYNIK TOTALNY BODY FAT: około 23% [...]

Wiek: 18 lat Staż: 3 lata Waga: 88kg Wzrost: 183cm Obw. klatki: 112cm Obw. ramienia: 43cm Obw. tali: 98cm Cykle: 3 na mecie z odzywkami Odstęp o cyklu: 6 miesięcy Wyciskanie leżąc: 120kg Martwy ciąg: 160kg Przysiad: 90kg

Nie mam powodow aby pisac nieprawde. z ok 39cm do 43cm biceps. Skoro cykl trwal ok 5 tygodni to nastepny moge zaczac za kolejne 5tyg? Nie widze sensu aby sie odblokowywac. Wiec chyba nie musze. Kolejny cykl tez na winsie chce zrobic oralnym tylko cos dorzuce do niego.

czy to takie wazne... ale ok.. przerwa w treningach prawei 18 miesiecy ..emigracja:] wzrost: 176cm biceps: 43cm ..udo. 68cm. klatka 125cm ..rekord w wyciskaniu:/ H** z tym nie jestem trójboista.. wazna ilosc nie jakosc:>

1.WIEK:25 2.WAGA:90kg 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:43cm KLATA:110cm UDO:59cm TALIA:95cm 5.STAZ NA SILOWNI:8 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma,oma+meta,oma+npp+meta,oma+meta+deka+winko strz 8.TRENING:siła+masa, pon,wt,czw,pt 9.CEL CYKLU:siła + dobrej jakości miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

tak i dluzsze zejscie z cyklu bo bombka nie jest mala jak szybko skonczysz mozesz sie nie pozbierac a w ogole to 170cm 90kg lapka tylko 43cm.... oj grubiutki jestes spal tluszcz zanim wejdziesz na ta bombe Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-29 19:57:27

Mam 0,5kg mono i 240 kapsułek nitro. Nie mam do tego nic więcej, ale jeżeli trzeba to mogę dokupić. Diety w ogóle nie trzymam bo nie mam czasu, a i bez tego mam dobre efekty (w szczycie formy 43cm w łapie, 145kg wyciskanie przy 90kg wagi i 183cm wzrostu)

slabo sie starasz. Kox zacznij jak dobijesz do 43cm w rece. Kup dobra kreatyne i czesto kupuj bigmac'a

Mam 28 lat wiec treningi zaczalem dosc pozno . Obecnie pracuje na rzezba . Zrzucilem juz troche sadla , wczesniej przed rozpoczeciem robienia rzezby wazylem okolo 120 kg . Mam 179 cm wzrostu . Aktualne wymiary : lapa 47 cm ,klata 126 cm , udo 71 cm , lydka 43cm .

nie bede zakladal nowego tematu, napisalem do Czecha w sprawie Titana i odpisal mi, ze przy moich wymiarach (okolo 85kg, bez wdechu ok.115cm, ramie 43cm, wzrost 179cm) powinienem wziac rozmiar 46 To 44 czy 46 lepiej na poczatek?

PuNkT_Gie pilnuj tylko kolegi aby prawa przestrzegał, lookajcie co znalazłem w necie: "Kryminał to dobry sposób... 28/12 12:23 Kryminał to dobry sposób na Przypakowanie Siedziałem 2 miesiące i z 34cm w bicepsie miałem 43cm Nie zachecam zeby ktoś sie tam znalazł ale nie ma nic lepszego jak troche posiedzioeć "

od pachy do pachy ok 53cm od pachy w dól ok 43cm

poczatki waga 62 kg--82kg biceps30--43cm klatka ?? jak bede mial dostep do innych fotek to napewno wkleje nogi ćwicze do niedawna więc ni jest za ciekawie

1.24 lata 2.92kg 3.176cm 4.bic 43cm klatka 116cm udo 58cm talia 103 cm 5. 8 miesiecy 6 .białoko wpc protein. weglowodany carbomax oraz naturalne zywienie jajka iitd 7 sustanol jeden cykl 14 tygodni.8. trening 3 razy w tygodniu 9 cel masa byc wiekszym 10 sustand 3 miesiace temu.11 niewiem 12.ciezko nabrac mi masy. masa wciaz bez zmian 13 zdrów jak [...]

dresonator a co ma wynikac ? chces znac moje dane? oto one na dzien dzisiejszy wygladaja tak wzrost 166cm , waga 78kg, biceps 40cm , lydka 42-43cm dodam ze to sa wymiary na dzien dzisejszy , czyli po wakacjach od maja do konca sierpnia niecwiczylem wcale, jestem dopiero po jakichs 4tygodniach cwiczenia niejest to moze najlepiej , ale niema zle [...]

[...] starał sie jesc 5 razy dziennie.Początkowo był dla mnie wzorcem,poradził mi nawet jak zrobic u siebie niektóre sprzęty na siłke.W tamtych czasach w najwyższej formie miał 43cm w łapie i wyciskał 148kg.Najlepsze jest jednak to,ze do dnia dzisiejszego ma 42 cm w łapie i wciąz mu sie masa utrzymuje,przynajmniej w duzym stopniu choc juz nie cwiczy [...]

waga teraz 106 kilo 43cm w łapie 142 na klate 170 na przysiad 117cm w klacie a w pasie ile?%-) 106kg ważysz, wyciskasz 140 zjadłeś już trochę tego- coś jest nie tak ;-) zamiast żreć te pierdoły od Robercika testa przybij albo metkę zjedz- lepiej na tym wyjdziesz a jeśli chodzi o szczegóły- dział Doping

43cm i trena chce zapodac jest tyle innych srodków bardziej light po których i tak beda efekty a nawet ich nie stosowałes...ale po co sie pier***** zaraz trena zapodac bo przeciez po nim takie przyrosty....