411

Dzieki za odpowiedzi :) Tutaj moje zapotrzebowane : Współczynnik BMR 1735.06 Kalorie 2992.98 Węglowodany 55% 1646.14kcal = 411.54gram Białko 15%% 448.95kcal = 112.24gram Tluszcz 30% 897.89kcal = 99.77gram Moja dieta : http://imageshack.us/photo/my-images/849/beztytuuesst.png/ http://imageshack.us/photo/my-images/594/beztytuu1qrt.png/ Jezeli [...]

masz tu ciekawe linki: http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=925 http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=412 http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=411 http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=300 http://bieganie.pl/trening/10zasad/index.html http://bieganie.pl/trening/definicje/index.html I pamietaj ze lepiej stanąć na starcie nie zrobiwszy 100% planu niż [...]

[...] serwatkowe 50 gram bialka 34 gram tluszczy 87 gram weglowodanow 860 kalorii W szkole kurczak 200 gram z warzywami 20 gram oliwy z oliwek 50 gram bialka 27 tluszczy 29 wegli 411 kalorii Posilek przedtreningowy 100 gram platków owsianych Udko z kurczaka bez skory 300 gram warzywa 100 gram 36 gram bialka 10 gram tluszczy 35 gram weglowodanow 371 [...]

WYNIKI MĘŻCZYŹNI /SFD/2019/11/13/9f5bb85b96b04f8dbcc74ac27110c596.jpg /SFD/2019/11/13/9a115967cd1848a487eac13b1ccad18f.jpg /SFD/2019/11/13/62f6d11e0fa44417a8c62ff63e755a62.jpg

[...] jest tego mało, a tak właściwie to tego w ogóle nie ma. Trochę materiałów szkoleniowych i walk pojawia się na kazzie, ale przede wszystkim na hubie: 10mbit-5.myftp.org:411 (musisz mieć program Direct Connect- DC aby się z bim połączyć). Najlepiej zgraj sobie tą książkę. Jest tam dużo zdjęć, a język jest bardzo przystępny. Siadasz ze [...]

[...] Olej Uniwersalny – 4 łyżeczki(20g) 18.00 Trening Ok.19.00 Glukoza 30g 45 minut później Ryż, kasza – 100g Ser biały 150g Olej Uniwersalny – 4 łyżeczki(20g) 21.30-22.00 Tuńczyk jedna puszka 3l-wody dziennie Razem-3083,6 kcal Białko:166,1g-ok 2,2g/kg Węgle:411,1g-ok.5,5g/kg Tłuszcze: 75g-1g/kg waga 75kg NIE ZAŁAMUJ SIĘ.

Witam.. wiele z ww ciuchów zostalo sprzedane .czekam na nowa dostawe. Rzeczy ktore jeszcze posiadam to : Rozmiar XL Rozmiar XL Rozmiar Large -2 sztuki- Rozmiar XL oraz Large Rozmiar Large Rozmiar Large -2sztuki- Rozmiar Large -2sztuki- (36) Długość Całkowita-57cm.Szerokość Nogawki-35cm.Szerokość w pasie-45,5cm.Spodenki zapinane na [...]

Współczynnik BMR 1732.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 2989.13 Węglowodany 55% 1644.02kcal = 411.01gram Białko 15%% 448.37kcal = 112.09gram Tluszcz 30% 896.74kcal = 99.64gram

nie da rady bo paczka przyjdzie 120zł jak nie wiecej ... ja nie mam pw bo nie mam abonamentu ... pisz na gg: 2113270 albo poslij sygnał: 501 411 716 to zadzwonie

Jak jeszcze raz będę musiał zacytować własnego posta to się potnę ;-) tylna pęcina tucznika /SFD/2018/1/27/e93ce3b491ba4543bacbe96220330bef.jpg przednia pęcinka /SFD/2018/1/27/8a47431239144442bd50c5ec15e426d0.jpg /SFD/2018/1/31/1f2785bd9ce7482aa4aa2bb7d1f0b206.jpg tucznik za mgłą ;-) /SFD/2018/1/27/695aa1f070494fbca03835c8a24e955e.jpg No i zadanie [...]

[...] ma oczywiscie spore szanse, ale w tym konkretnym przypadku jest chyba zbyt pewny siebie. Bedzie mial zapewne przewage szybkosci, ale bagaz doswiadczen zrobi swoje. Z drugiej strony to waga ciezka, wiec teoretycznie jeden cios moze zadecydowac o jej losach. A tak przy okazji znane jest juz miejsce walki http://boxinglinks.pl/news.php?readmore=411

[...] 125kg 1. Sedziak Mateusz 320+232,5+257,5=810kg/462,43pkt 2. Wachowski Piotr 290+220+260=770kg/452,99pkt 3. Pytawski Milosz 290+155+275=720kg/411,62pkt +125kg 1. Jabłoński Piotr 330+190+337,5kg=857,5kg/487,75pkt 2. Sprutta Robert 280+160+270=710kg/404,27pkt 3. Lipka Rafal 220+195+270=685kg/390,04pkt 4. Dzik [...]

[...] bez skóry 250 Oliwa z oliwek 10 Syntrax matrix 100 ryz daj paraboliczny,matrixa wywal dodaj warzyw przed treningiem 531 Chleb żytni razowy 150 184 Polędwica sopocka 80 411 Oliwa z oliwek 10 daj tak samo jak posilek wczesiej po treningu ????? np.bezposrednio po banan/sok po ok.30min posilek ryz/makaron zwykly/kasza ew.ziemniaki+chude [...]

KRAKÓW Prowadzący: Alexander Horbatyuk Klub BKS "WANDA" ul. Bulwarowa nr 8 Klub "Relax" ul. Mogilska 70 tel. 012 411-03-60, fax 41304 99 Co do poznaia to nie wiem , sam tam mieszka to wstyd :), ale jak sie nie myle to na Grunwaldzie, czyli Ul. Bukowska, sal sportowa, trudno nie widziec [email protected] "Zapasy to nie [...]

W Krakowie mgr Alexander Horbatyuk instruktor sambo 4 dan Ju Jitsu 1 dan Bu Jitsu tel.kom. 502 841 883 Klub "Relax" tel.(0-12) 411 03 60, fax 412 04 99 ul.Mogilska 70, 31-545 Krakow Polecam i pozdrawiam Cross-training rulez

[...] :D 15:30 (704) Banan TRENING O 17:30-18 DO 19:30 MAX PO TRENINGU (156) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 4 (521) Ryż brązowy <- przydała by sie jakas surówka, np. kapusta marchewka i do tego oliwa ja tak sobie robie :) 20:00 KOLACJA (319) Tuńczyk świeży 5 (411) Oliwa z oliwek 21:30 Zmieniony przez - nie_wiem w dniu 2006-11-13 17:15:06

czekaj chwile zaraz wrzuce http://img834.imageshack.us/img834/9061/56675134.png Uploaded with ImageShack.us http://img838.imageshack.us/img838/8517/82740250.png Uploaded with ImageShack.us http://img411.imageshack.us/img411/8583/14446034.png Uploaded with ImageShack.us Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-07-05 00:47:44

Propiobol 100 jeszcze inne wdzianko: http://img856.imageshack.us/img856/4535/p1030028g.jpg http://img405.imageshack.us/img405/411/p1030029j.jpg http://img826.imageshack.us/img826/5386/p1030031s.jpg działa jak należy 3 strzał, libido na duży +

[...] Cancer Res. 1992 Jul 15;52(14):3875-9. 20. Yang TT, Koo MW. Chinese green tea lowers cholesterol level through an increase in fecal lipid excretion. Life Sci. 2000;66(5):411-23. 21. Yang TT, Koo MW. Hypocholesterolemic effects of Chinese tea. Pharmacol Res. 1997 Jun;35(6):505-12. 22. Zhu M, Gong Y, Ge G. Effects of green tea on growth [...]

[...] 66 70 usuń Mleko 2% g 51 3 1 4 usuń Rodzynki suszone g 277 2 0 64 usuń Orzechy włoskie g 654 15 65 2 usuń Kalorie 2992.56 Węglowodany 55% 1645.91kcal = 411.48gram Białko 15%% 448.88kcal = 112.22gram Tluszcz 30% 897.77kcal = 99.75gram 3136 kcal 103 g białka 147 g tłuszczu 329 g węglowodanów a tyle mi wychodzi coś takiego [...]