4000

W sumie jeszcze się zastawiam jaką dawkę D3 będę zażywał. Początkowo myślałem nad D3 2000, możliwe będzie że zostanie zwiększona do 4000. W takim stanie rzeczy proszę powiedzieć dla jakich dawek trzeba brać razem z K2?

No raczej chyba ta która jest dostępna ?%-) Dostępne są zarówno tabs jak i kabs. Z tą różnicą, że dawka witaminy D3 4000 jaka została podana we wcześniejszym poście nie jest dostępna w wersji kabs przynajmniej tej fimmy, która mnie interesuje. Bo np jest dostępny taki produkt: [...]

Bierz wtedy tabsa. Wrzuć po prostu do jajecznica rano i powinno być ok Czyli twoim zdaniem lepiej wziąć D3 4000 w tabletkach i jeść z jedzeniem, które ma tłuszcz niż D3 4000 Forte i zażywał będę bez konieczności jedzenia z tłuszczem na które trochę poczekamy bo nie ma w sklepie sfd? Zanalazłem taki produkt dostępny [...]

Ta witamina D3 4000, która mi pasuje jest nie dostępna w sklepie sfd. Kupię chyba mniejszą dawkę 2000 i ewentualnie będę zażywał dwie kapsułki dziennie jeśli będzie taka potrzeba. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2_Forte-opis35836.html

Obojętnie. Bierz puki jest. Z tego co mi wiadomo powoli dawki 4000-5000IU będą wycofywane w sprzedaży jako suplement diety.

Czy nie lepiej poszukać witaminy D3 w większej dawce 4000? Znalazłem np taki produkt https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html#wartosci, który jest nie dostępny. W sumie zawsze można zażyć 2 tabletki dziennie i będzie dawka 4000.

Z vitd jest tak że ona się magazynuje w organiźmie nie jest z nia tak jak z witaminami rozpuszczanymi w odzie ze nadmiar wydalisz np z moczem, więc 2000 IU starczy dziennie, jak amsz neidobory to z czasem się poprawi, moze troche dłuzej niż np przy 4000 IU

31.12.2018 PUSH Wyciskanie leżąc 4x8 na 77 kg Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 22 kg x 12, 26x10, 30x6, 30x7 Wyciskanie żołnierskie 4x8 na 47 kg Unoszenie 4x10 8 kg Pompki na poręczach 7 kg x 12, 12 kg x 10 x 3 przysiad 4x8 na 82 kg Wykroki z hantlami 12 kg x 15, 16 kg x 12, 18 kg x 10 Allahy do 59x15 Dieta 4000 kcal.

[...] (1-9 r.ż): 15 µg, poziom bezpieczny 10 µg, młodzież i osoby po 60. r.ż.: 10 µg, poziom bezpieczny 5 µg. W suplementacji sportowej wykorzystuje się zazwyczaj dawki około 4000 IU, które dodatkowo powinny być wsparte witaminą K2 w formie MK7. Dodatek witaminy K2 ma na celu zapewnienie odpowiedniego wykorzystania wapnia przez nasz organizm, [...]

A ile obncnie jadasz kalorii bo jak mało i np wskoczysz na 4000 możesz mieć problemy, czy twój ukąłd traweinny się zbuntuje 1 posiłek wg mnie przesadzony, sporo w nim cukrów i z gaienra i pewnie z musli, gainera jak juz to po treningu bym łądował

A ile obncnie jadasz kalorii bo jak mało i np wskoczysz na 4000 możesz mieć problemy, czy twój ukąłd traweinny się zbuntuje 1 posiłek wg mnie przesadzony, sporo w nim cukrów i z gaienra i pewnie z musli, gainera jak juz to po treningu bym łądował Obecnie jem cholernie mało, trudno mi powiedzieć jakby się to przekładało na kalorię ale myślę, że [...]

[...] cel: 14% BF 14 - 22 Prop 50mg EOD 14 - 22 One Rip200 EOD (Propionate 70mg, Masteron 65mg Trenbolone Acetate 65mg) Mostek 22 - 30 Tesc Cypio 200mg E7D Masa 2 - 4000 kcal cel: 105 / 106kg 30 - 44 Enan (250mg E3D) 30 - 44 Bold (375mg E3D) 45 - 53 Prop (100mg EOD) 45 - 53 Wino ( 30mg ED ) HCG 5000uj co 8 tygodni. Ankieta: 1. WIEK: 32 [...]

no u mnie 4000 iu leci codziennie, taka ilosc trzyma u mnie poziom w polowie akurat:-) wiec leci caly rok, podejrzewam, ze w okresie letnim ze wzgledu na ekspozycje na slonce moze wartosci beda nieco wyzsze i w gorej granicy

kakrosy wychodzą z kalorii i odwrotnie jak makro się zgadza to i kalorie powinny się zgadzać. Skąd aż 4000 kalorii Ci są potrzebne, liczyłeś to jakoś ?

Jestem w 8 tygodniu cyklu i od jakiegos czasu waga stoi. Ogolnie poszlo 10 kg. Czy macie jakies sposoby na przelamanie tego aby zrobic jeszcze 2-3 kg. Jem ok 4000 kcl w dni treningowe, 15 jaj dziennie ok 700 g miesa, twarog owoce , 4 paczki ryżu. Wiecej juz nie wcisne. Sila gdzie niegdzie jeszcze pomalutku idzie. Czy podbic troche dawki o 50mg [...]

[...] WPC Tak, jak wspominałem - dziś trochę ubogo w diecie, by wyjść na zero, nadrobić to, co wpadło w weekendzik |-) Także wychodzi jakoś 2000kcal, gdzie normalnie wpada prawie 4000 kcal :-P Od jutra już sztywno, wszystko na bum cyk i przez długi, długi czas nie zapowiada się, by coś kombinować z jedzeniem, podjadaniem itp. W końcu skończyły się [...]

Zapłaciłem 3500, ale umawiałem się jeszcze po starej cenie. Doktor coś wspominał, że teraz cena jest inna. Wnioskuję, że teraz jest 4000 złotych. Pozdrawiam.

Zapłaciłem 3500, ale umawiałem się jeszcze po starej cenie. Doktor coś wspominał, że teraz cena jest inna. Wnioskuję, że teraz jest 4000 złotych. Pozdrawiam. U kogo robione?

Zapłaciłem 3500, ale umawiałem się jeszcze po starej cenie. Doktor coś wspominał, że teraz cena jest inna. Wnioskuję, że teraz jest 4000 złotych. Pozdrawiam. U kogo robione? Dr Rylski Kielce. Zmieniony przez - przemex94444 w dniu 2019-01-20 11:08:44

4000 kcal nic nam nie mówi .Przewaznie jest tak ze w tych dietach ponad 70 % kaloryczności to węglowodany