4000

[...] z aktywności). Łącznie to jest 4508 łącznie. Jak chciałbym się rzeźbić to skąd obciąć te 500 kalorii? Bo wg postu Tyki mam wywalać z tych 4508, czyli będzie z tego 4000. Wydaje mi się to śmieszne że jeśli mam się rzeźbić to muszę tyle jeść. Szybciej bym przy tym przytył niż schudł. Tak więc o co w tym chodzi i możliwe że ktoś mógłby [...]

Kupilem gainera 4000 4500g bede go bral w nastepujacy sposob: rano 100g w szkole 100g po treningu 150 g przed snem 100g teraz mam taki problem: na miarce pisze 30 przed ostania kreska co to 30 oznacza??:/ Ile ma jedna plaska po brzegi miarka?? ja juz nie wiem! Piszecie w podwiszonym temacie ze jedna miarka ma 18,75 na miarce pisze tak wyglada [...]

pomozcie... bralem juz chyba wszystko... od gainerow (TREC Mass XXL, OLIMP Whey Gainer 4000, VITALMAX Gainer 2) po kreatyne (najczesciej mikrorozdrobniona TRECa i BIOGENIXa) a w ogole nie widze efektow...:/ Tzn. idzie mi sila, ale masa za cholere nie:/ jem, cwicze, ale mam chyba zbyt dobra przemiane materii... Prosze poradzcie co moze pomoc! Cena [...]

Witam.Interesuje mnie jak efektywnie wykoszytać taki oto zestaw:Kreatyna Vitalmax + SWG 4000 Olimpu. Czyli jak ze soba łączyć, jak zażywać, w jakich ilościach,kiedy?? Mam potworne problemy z masa.Przy wzroscie 185 waze 71,72 kg.I juz od dłuższego czasu robie wszystko ażeby parę kilo przybrać.Doradźcie coś.

jak brac creapure puruvate w kapsulkach,napisane jest by brac 30 minut przed sniadaniem i 30 minut przed snem po 3 kapsulki,i w treningowe tak samo,a czy nie lepiej byloby brac po treningu od razu?do tego jeszcze bede bral super whey gainer 4000

Który gainer polecacie ? Który oplaca sie wzgledem cena/jakosc ? 1. TREC Mass XXL 4800 g - 129.00zł 2. OLIMP Gainer MCT 5000 g - 148.50zł 3. UNIVERSAL Gain Fast 3100 4500g - 199.00zł 4. WEIDER Giant Mega Mass 4000 7000 g - 281.00zł A moze inny ?

jak w temacie chodzi mi np o ZELL VOLUME PLUS AMINOKWASY MEGA MASS 4000????] czy są to w-g was le[sze suplementy niz np kreatynka olimpa lub treca??

[...] o markę, proszę o ewentualne propozycje ) oraz dla uzupełnienia energii po treningu - carbo ( tu biogenix ). Mam w związku z tym pytanie czy to dobry zestaw?Z czego ewentualnie zrezygnować a co może dorzucić no i w jaki sposób dawkować? Chcę dodać, że moja aktywność codzienna oprócz siłowni jest dość duża ( zapotrzebowanie kcal to ok 4000 )

[...] półka: (jakość i efekty przede wszystkim) - Prolab N-Large 2 - Universal Hard Fast - SNI Xtreme Pro Bardzo dobre Gainery (super jakość i cena) - Olimp Super Whey Gainer 4000 - Vital Max Gainer2 - Ultimate Massive Whey Gainer 'Opłacalne gainery' (jeśli nie masz dużo kasy) - HiTec Whey Mass Gain - Trec Mass XXL - Olimp Gainer MCT cyklon04 [...]

a więc przeczytałem na jeednym z forów coś takiego. ZACZYNAM CYKL NA MASE MAM ZAMIAR BRAC DEKE I METE DO TEGO ODZYWKE ALE NIEWIEM JAKĄ KUPIŁEM JUZ MEGA MASS 4000 NIEWIEM CZY TO DOGRY WYBÓR. ktoś tam polecił dalej odblok z nolvy i został z***any jak juz komus radzisz to pisz a nie piernicz bzdetow nolva nie jest na odblok tylko w razie wyst [...]

No to panowie teraz prawdziwa jazda :). Prosiłbym o rady jak się za to wziąć, bo takiej mieszanki wybuchowej jeszcze nie miałem ;p. Kreatyna Olimp 200 kaps. (1 kaps./800 MG), ZMA Olimp 60 kaps. (1 kaps./810 MG), L-Glutamina 4000 200 kaps. (1 kaps./800 MG)no i Trec Nutrition Mass XXL. Teraz co i jak, aby być większym i silniejszym? :)

[...] Ku mojemu zaskoczeniu stwierdziłem, że gainery są tańsze od białek serwatkowych, co utwierdziło mnie w przekonaniu, ze to właśnie powinienem wybrać. Ponieważ nigdy żadnego nie stosowałem, to też nie wiem, jaki byłby dobry. Myślałem nad Super Whey Gainer 4000 Olimp`a. Czy dobry byłby to wybór? Myślę jeszcze nad dokupieniem bcaa. Co o tym myślicie?

Mam zamiar cwicyc na mase i zastanawiam sie ktory gainer wybrac: ULTIMATE Massive Whey Gainer WEIDER Giant Mega Mass 4000

[...] zaczyna sie buntowac bo nie mam juz wogole apetytu:) chciałbym zeby było od 2-3 gram białka 4 gramy wegli 1g tłuszczu / kg ciała zapotrzebowanie kalootyczne jest w granicach 4000. za wszelkie propozycje z gory dziekuje i wynagrodze sogami:) aha cel diety to robienie fajnej czystej masy nie moge przesadzać z weglami bo nie chce sie zalewać za [...]

Kupiłem SWG 4000 olimpu i biore 80g dziennie po treningu... a jak w dni w które nie ma treningu tyle samo brać? Jak rozmieszac tego gainera można w gorącym mlequ no i w czym go mieszać bo wymiweszałem z mleczkiem 3,2% i troche mdłe. Jakie są konsekwencje złej diety to znaczy staram sie wybierac te produkty na masę co polecane są w diecie tylko jem [...]

[...] z radiatororem) -dysk twardy 80GB Maxtor 7200, 8MB cache, ATA 133 -płyta główna ECS N2U400-A nForce2 SocketA DualDDR U/133 AGPx8 Sound 5.1 LAN ATX -grafika GeForce4 MX 4000 64 DDR -CD-RW -FDD -modem -obudowa z zasilaczem 300W -klawiatura, mysz, głośniczki -monitor 15' + dysk 40GB Seagate cena : 1000zł Jak coś to piszcie: [...]

[...] zamiar kupis sobie odzywki ale nie potrafie sie zdecydowac i tu prosba do was zebyscie doradzili mi co jest najlepsze... poczatkowo mialem zamiar kupic: Super Whey Gainer 4000, białko i z tym mam problem bo nie wiem jakie, BCAA moze doradzicie jakies dobre ;) L-glutamine powder Olimpu oraz kretke... czy to bedzie dobry zestaw na mase [...]

Witam!!! wszystkich Otóż mój problem jest nastepujący...rok temu przestałem trenować moje efekty zdobyte na odzywkach (kratyna , mass gainer 4000) w 3 miesiace z 65kilo wszedłem na 87 ..mój trener to ZNACZY SĄSIAD KTÓRY MA SIŁOWNIE POWIEDZIAL ZE MAM PREDYSPOZYCJE ..PRZYSIEGAM ZE NIGDY NIE BRAŁEM STERYDÓW..TYLKO DIETA 5 POSILKÓW I [...]

[...] zebyscie ocenili dobor supli.Co do diety to z tym moze byc problem,wiem ze jest najwazniejsza ale moj system pracy nie pozwala na scisle przestrzegana.Mam zamiar jesc tylko potrawy bogate w ww,bialka idt bez liczenia kalorii,mysle ze jakby byl dodatni bilans to nie bylo by tak zle. A wiec: SWG 4000,HMB,L-GLUTAMINE i jeszcze SP80 co sadzicie??

[...] serwatkowego l-g - glutamina piro - pirogronian kreatyny citro - cytrynian kreatyny DM - dibencozide magnum FB - fat burner cf - creafusion mct - gainer mct lub olej mct swg4000 - super whey gainer 4000 tt - tribusteron efka - efedryna eca - efedryna,kofeina,aspiryna 3d - 3d protein(izolat bialka przennego) g**** - serwatka z allegro tyle mi [...]