4000

Witam. Kupilem gainera mega mass 4000 i mam pytanie jak go stosowac w jakich porcjach i kiedy powiem tylko ze nie chcem uzyskac masy tluszczowej.

[...] stanie, wystrzelone dosłownie 2 opakowania śrutu - okazało się, że nie mam czasu na kolejne hobby ;[ W komplecie butla 6 l 300 bar, zestaw do ładowania, tłumik, twardy futerał, pokrowiec na butlę, spinner i bazarowe tasco 8X42. Zapłaciłem ponad 4000 zł, sprzedam w komplecie za 2800 zł lub osobno, do dogadania. Piotr Kleszcz [email protected] 698 111 988

laserowa korekcja wzroku, w zależności od miejsca wykonywania zabiegu i jego metody kosztuje 2500-4000 zł za jedno oko a co do soczewek - ćwiczysz w nich na własne ryzyko ja np. nie zazdroszcze osobie, która dostanie wtedy spoconą rękawicą w oko poza tym w przepisach niektórych organizacji jest jasno zabronione startowanie na zawodach w [...]

[...] coś. A jeśli nie zależy Ci na masię mięsiowej, to domyślam się, że tłuszcz też może być (bo co innego ) jeśli chcesz tłuszcz to stosuj angielską metodę - fast food . P.S pocelam Super Whey Gainer 4000 firmy Olimp oraz mass xxl ;) później możesz stosować jeszcze odżywki białkowe (polecam WPC Łowickie lepsze od ostrowii moim zdaniem) Pozdrawiam

Gainer to OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 a bialka troche jeszcze dodam zeby bylo wiecej.

Czy 16 letni chłopak moze brac Gh Max ? Czy to cos mu wogole da ? Cwiczy regularnie ma slaba mase . Kupil tez Whet Gainer 4000 z olimpa na miesiac . Wazy 55 kg , wzrost 175.

Kupie Gainera OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 i do tego bialko OLIMP System Protein 80 i bede bral gainera i + troche bialka odrazu po treningu.

ten mój mega mass 4000 ma podane: węglowodany 68 g w tym cukier 58 więc jest to złe czy nie? niby tak ale na czym polega to zło? czym grozi skok poziomu cukru we krwi? jak się różni wpływ na masę węgli złożonych a prostych? proszę o odpowiedź na pytania albo link do odpowiedniego artykułu, te artykuły sfd'owskie które znalazłem nie satysfakcjonują [...]

[...] na prawdziwe owoce No, teraz dwie godzini przerwy, wiec czas zaplanowac trening... 16.00 Czas dołożyc troche kalorii, bo trening zapowiada się naprawde rasowo... WHEY GAINER 4000 - 50g + MLEKO 500ml Dużo mleka, nie masz problemu z trawieniem takiego posiłku ? 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był [...]

[...] - 250g No, teraz dwie godzini przerwy, wiec czas zaplanowac trening... 16.00 Czas dołożyc troche kalorii, bo trening zapowiada się naprawde rasowo... WHEY GAINER 4000 - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na [...]

[...] to mój pierwszy "występ" publicznie) Planowana suplementacja: -Whey Protein 81+ -Carbo (jako izotonik) -Therm L-Carnitine -HMB+ -BCAA Stack II [ -L-Glutamine 4000 -Cissus Planowany trening -HST oparty na - Przysiadach, wyciskaniu na płaskiej, wiosłowaniu sztangą, wyciskaniu z przed głowy w staniu, wyciskaniu francuzkiemu sztangi w [...]

kolację jem zawsze więc, potrzebuję białko szybko wchłanialne i gainer z dobrymi węglami, białka max 25% nikt nie podał mi gainera lepszego niż ten mega mass 4000 i mass xxl, podajcie coś mam na oku: Ultimate Protein od trec albo vitamin to akurat na moją kieszeń bez wysiłku a za wszystkie frakcje trza dopłacić z tego co widzę, no nie wiem czy [...]

[...] - 250g No, teraz dwie godzini przerwy, wiec czas zaplanowac trening... 16.00 Czas dołożyc troche kalorii, bo trening zapowiada się naprawde rasowo... WHEY GAINER 4000 - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na [...]

poszły sogacze ALE ŻADNEGO GAINER'A NIE PODALIŚCIE, CHODZI O PÓŁKĘ WYŻEJ NIŻ WEIDER MEGA MASS 4000 albo po prostu coś dobrego odpowiadam jeśli chodzi o mój przypadek to: odżywki chcę traktować jako awaryjne źródło makroskładników biała i węgli, losowo wypada co danego dnia nie dostarczam z diety. mam jeszcze gejnera weider mega mass 4000 , kupiłem [...]

[...] Źródła tłuszczy zdrowych to oliwa z oliwek/ oleje wyżej przeze mnie wymieniane/orzechy/pestki z dynii/tłuste ryby np łosoś. WW masz sporo, niby dla ekto dobre ale uważaj żeby Cie nie zalewało. Ponad 4000 kcal na 72kg wagi moim zdaniem stanowczo za dużo, zmniejszył bym kaloryczność bo wydaje mi się że przy takiej ilości będzie Cie zalewało pozdr

biało - mówią że wpc ostrowia to shit gejner - mass xxl / mega mass 4000 to cukry proste a co jest półkę wyżej? macie coś co można polecić z czystym sumieniem pod każdym względem a nie kosztuje fortunę?

Teraz się postarałem. Dietę opracowałem na podstawie artykułu: "10 wskazówek żywieniowych", autor: quazar Zapotrzebowanie: ok. 4000 kcal 3500 kcal -> 230B (2.5g/kg), 130T (1.5g/kg), 350W (3.8g/kg) Godz.: BB TT WW ------------------------------- 05:30: 22 01 03 odżywka białkowa 07:00: 30 12 05 odżywka białkowa, Sałata z ogórkiem, [...]

Dobra to juz wiem wszystko Teraz tylko znajde troche czasu to oblicze ile kcal mi wychodzi.Dodam wszystkiego w takich ilosicach zeby ze 4000 kcal przynajmniej było. Problem juz prawie z głowy więc temat do usuniecia.

[...] Do uzupełnienia diety - Fitmax Whey Protein 81+ i Easy Gain Mass Kreatynka - Fitmax Creapure aminki-przed/po trenie po 5 tabletek - Fitmax BCAA Stack I lub II oraz L-Glutamine 4000 po 10g podczas i po trenie/aero mierały - MineralFit To byłoby raczej na tyle No i CISSUS na ochrone stawów Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-07-04 20:51:47

O kebabach i innym świństwie zapomnij Nie ma raczej różnicy, mięśnie to mięśnie Gainery są to odżywki węglowodanowo-białkowe z odpowiednimi proporcjami pomiędzy tymi składnikami + aminokwasy + witaminy Ja jadłem Weider mass 4000 i nie narzekałem, ale pamiętaj o diecie bo to jej nie zastąpi,pzdr