4000

7:00-płatki owsiane 100g+rodzynki 30 g.bułka z serem zółtym i szynka NA RAZIE SPOKO, JAK MASZ TAKIE ZAPOTRZEBOWANIE, JA OSBOIŚCIE TYLE NIE WETNE 7:40- Mega Mass 4000 gainer NA ODŻYWKACH SIE NIE ZNAM 8:00 szkoła 11:30-jabłko,banan+co drugi dzien kanapka z szynka,sałata i papryka lub jogurt owocowy duzy i 100 gr rodzynek ALE TY MASZ SPUST, JA [...]

[...] oto moja dieta: 7:00-płatki owsiane 100g+rodzynki 30 g.bułka z serem zółtym i szynka >>> ile mleka jakie mleko, nie bułka tylko biały ser 150g 7:40- Mega Mass 4000 gainer geinera won, powinieneś zjeść porządne śniadanie a nie zamulać sie gainerem na cały dzień 8:00 szkoła 11:30-jabłko,banan+co drugi dzien kanapka z szynka,sałata [...]

[...] płatków kukurydzianych+30g rodzynek białka-16g/weglowod.-106,7g/tłuszcz-2.7g /ZAMIAST KUKURYDZIANYCH LEPSZE PLATKI OWSIANE, DODAJ 100G TWAROGU 7:40-75g Mega Mass 4000 białko-25/weglowod.-62,5/tłuszcz-6 /TO BARDZIEJ PASUJE KOLO 10. A PRZY OKAZJI CO TO ZA CUDO? BIERZESZ 75G GAINERA A DOSTAJESZ 93,5G PRODUKTU? COS CHYBA NIE TAK Z [...]

Srać trzeba raz lub dwa razy dziennie. Własnie mi przyszło awizo z poczty zemam odebrac SWG 4000, którego zamówiłem wczoraj rano. PS: Powiedzcie mi, czy cztero kilogramowa bańka SWG 4000 jest duża? Tak na oko. Unikaj sterydów, bądź czysty!

7:20 -płatki owsiane 100 g + 30g rodzynek /OK 8:00 - Białko Ovopol 30g /OK, CHOCIAZ TO MOZE BYC RAZEM Z PLATKAMI. od 8:00 do 15:00 szkoła a w szkole: -Super Whey Gainer 4000 50g + 20g Ovopolu /MALO WW NA PORCJE, DALBYM 100G GAINERA NA "POSILEK" BEZ OVO OK. 10.00 - Chleb razowy z szynką z indyka /A DOKLADNIEJ? 150G PIECZYWA Z 100G [...]

Skoro masz szybką przemianą materii, to może pomyśl o Whey Gainer 4000 Olimpu, albo Gainer MTC, tez Olimpu. Mają przewagę węglowodanów nad białkiem (bodajże w WG 4000 proporcji są 30:80, a w MTC 20:80). Pij go z wodą lub mlekiem, między posiłkami, w ilości ok. 50-60 gr na procję. Ale pamiętaj, priorytetem jest dieta :) Wszyscy mają dziarskie [...]

Miętki, ja brałem Mega Massa 4000 dawno. Tak w ogóle to ja ćwiczyłem: styczeń 2001 - czerwiec 2001 październik 2001 - luty 2001 październik 2003 - dziś Więc miałem długą przerwę ostatnio. Brałem Mega Massa 2000 w 2001r. Mega massa 4000 brali moi kumple i wszyscy mielismy zadawalające efekty. Potem miałem długą przerwę i podczas jej utyłem, a [...]

Pochłonoiłem już 14 kg Mega Massa 4000 (dwie paki 7 kg , bez żadnej diety) . Po każdej takiej kuracji przybierałem na masie 5-7 kg co szczególnie widoczne było po wypukłości brzuszka i tyłka. Ale nie da sie ukryć , tak z 20 % siły to mi zawsze dawało. Koncze tera puszke Mega Massa 200 ( 3 kg) ale nie da sie ukryć ze dużo słabszy jest od MM 4000. [...]

L-Glutamine 4000 800 mg OLIMP, Super Whey Gainer 4000 OLIMP , KREATYNA Sports One czy to można połączyć czy lepiej w moim przypadku zamiast glutaminy kupić HMB? Proszę o odpowiedź a nie jak wyżej . Wyjątek nie tyle potwierdza regułę, co ją kompromituje...

[...] - 250g No, teraz dwie godzini przerwy, wiec czas zaplanowac trening... 16.00 Czas dołożyc troche kalorii, bo trening zapowiada się naprawde rasowo... WHEY GAINER 4000 - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na [...]

tym że GMM 4000 zawiera kreatynę się nie sugeruj, to tylko chwyt reklamowy bo dawki tej kreatyny są zbyt małe aby zdziałać jakąś rewolucję w twoim organiźmie. Co do odżywek na mase (gainery) to polecam: -Super mass profesional 3kg(HiTec) - cena ok 100zł -Giant Super Mass 4000 7kg(weider) - cenna ok 245zł -Lub jeśli zależy ci na kasie to teraz jest [...]

Skąd wiem że spożywam 4000 kalori dziennie ?? Przecyztałem pare artykułów na temat diety i tam pisało żeby dodać wszystkie kalori które spożywa sie w ciagu tygodnia i podzielić. Wyszło mi około 4000. Już jestemm w trakcie rospisywania diety jak będzie gotowa to wstawie ją tu do oceny i poprawy

Ja też nie słyszałem o kreatynie 4000 A może powinieneś kolegi zapytać czy może bierze coś jeszcze prócz tej kreatyny 4000 ? "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

aha, i jeszcze w dzien treningowy: 1.sniadanie 6.30: 300ml mleka + płatki kukurydziane + kanapka czarny chleb z szynką lub serem białym, 2 tabletki tauryny 50 g SWG 4000 2.IIsniadanie10.00: dwie kanapki na czarnym pieczywie jedna z szynką druga z serem białym, 2 jabłka lub 2 banany 3.obiad 15.20: I-danie: zupa pełny talerz II-danie150-200g [...]

[...] - 250g No, teraz dwie godzini przerwy, wiec czas zaplanowac trening... 16.00 Czas dołożyc troche kalorii, bo trening zapowiada się naprawde rasowo... WHEY GAINER 4000 - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na [...]

WILLHELM chyba nie dokonca jest tak ze 4000 jest bardziej kaloryczny od 2000 poniewaz w 100gr mega massa 4000 jest 369 kcal a w 100gr mega mass 2000 jest 377 kcal , roznica niewielka ale jest Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-04-05 00:48:34

[...] Privlaka jest małą wioską, 251 km na wschód od Zagrzebia, {1580}{1670} Wioska gdzie urodził się Mirko F. {1680}{1750} - Privlaka jest małą wioską. {1750}{1820} - około 4000 ludzi, nieopodal Vinkovci, 12-13 km szlak powietrzny. {1870}{1970} Przy wejściu do wioski Mirko's jokes, inroad. A heist... {2140}{2170} Kogo szukasz? {2175}{2230} ID [...]

[...] - 250g No, teraz dwie godzini przerwy, wiec czas zaplanowac trening... 16.00 Czas dołożyc troche kalorii, bo trening zapowiada się naprawde rasowo... WHEY GAINER 4000 - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na [...]

[...] Piers z kurczaka bez skory 70g(porcja wielkosci dloni) + 100g ryzu + 10g(2 lyzeczki) oliwy z oliwek + szklanka soku warzywnego - Zaraz po treningu: 50g Super Whey Gainer 4000 Posilek 4(40min po treningu): 70g tunczyka w oleju + 150g(3 kromki) chleba bialego a jak mi sie znudzi to makaron albo ryz Posilek 5: 50g SWG 4000 i do tego kubek [...]

Odwiedzałem dział odrzywianie wiele razy i czytałem jak sie układa diete. I W wszystkich kalkulatorach wychodziło mi, że powinienem zjadać 4000-4400 kcal to i tak ograniczyłem do 4000 kcal. Dobra koniec z djetą pytanie było o kreatynke.