Suplementacja - proszę o porade.

Ćwicze treningiem cyklicznym II na mase (3 razy w tygodniu i od tego tygodnia zaczne chodzić 2 razy na bjj i w niedziele gram w piłke 2h na sali non stop)Chciałbym wejść na mały cyklik , mam 250gr kreatyny Sports ONE vitaminki Vitaralu i około 200-300zł moja opcja kupić Glutamine i ZMA . Mam 176cm wzrostu i 76kg wage chce dojść do 80kg . Staram się trzymac diete ale czasem jest z tym ciążko , 2,5gr białka jest mi dostarczyć na kg ciała więc dlatego Glutamina . Czekam na Wasze propozycje bo może powinienem jakiegoś gainerka ...

Wyjątek nie tyle potwierdza regułę, co ją kompromituje...

DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57



.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

L-Glutamine 4000 800 mg OLIMP, Super Whey Gainer 4000 OLIMP , KREATYNA Sports One czy to można połączyć czy lepiej w moim przypadku zamiast glutaminy kupić HMB? Proszę o odpowiedź a nie jak wyżej .

Wyjątek nie tyle potwierdza regułę, co ją kompromituje...

możesz połączyć
hmb nie kupuj

-[]---[]- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" -[]---[]-

Słuchaj Quarta, zamias HMB to BCAA lub glutaminę

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja