4 miesiace

jak już Ci dwa razy napisano, 4 miesiące to stanowczo za mało na takie osądy. przyłóż się do żywienia i do techniki, po takim okresie czasu nie napompujesz się jak balon... spokojnie, skoro siła idzie to i masa przyjdzie, ale dieta dieta kolego, bo bez tego nic nie będzie szło... pamiętaj czas tutaj popłaca :)

Nie miałem żadnych negatywnych odczuć nie wiem czy w ogóle takie istnieją ale trudno z cholesterolem dojść do ładu jedni piszą, że ponad 230 to już niebezpieczne inni żeby się nie przejmować i tak nie do końca wiadomo kogo słuchać ale po zmianie lekkiej jadłospisu się wyprostowało:-)) Ja ogólnie badania robię regularnie co ok 4 miesiące.

co ci zeszlo? przez 4 miesiace to zes pewnie miesa nabral...... zadnych odżywek jak dopiero zaczynasz. na sucho jedziesz "Lekarz zabronił mi oczywiście chodzić , ale ja to lubię." inteligentne podejscie do tematu

Pierwszy kontakt z saa 3-4 miesiące ma trwać? Grubo:-)

Jako baze daj testosteron i boldenon. Bolednonu nie ma co dawać wg mnie krócej niz 3-4 miesiace. Jako baze dajesz boldenon i testosteron i w trakcie cyklu dokładasz anaboliki i rotujesz nimi - npp, winko, oxa ;-) np 1-20 boldenon 1-20 cypio/enan 1-8npp 1-8-winstrol 10-20 oxa 10-20 masteron 20-25 test prop bolda mozesz poszukac np alphy pharmy [...]

Jako baze daj testosteron i boldenon. Bolednonu nie ma co dawać wg mnie krócej niz 3-4 miesiace. Jako baze dajesz boldenon i testosteron i w trakcie cyklu dokładasz anaboliki i rotujesz nimi - npp, winko, oxa ;-) np 1-20 boldenon 1-20 cypio/enan 1-8npp 1-8-winstrol 10-20 oxa 10-20 masteron 20-25 test prop bolda mozesz poszukac np alphy pharmy [...]

Spoko nie ma problemu :) Mam 16 lat Wymiary bodajże teraz 35 cm w bicepsie, spadło trochę. Ćwiczyłem z 4 miesiące. Hantle mam po ok. 15 kg na hantle, dla mnie starcza 11, żeby zrobić serie(siła mi strasznie spadła). Co jeszcze podać? No bo wymiary to nie wiem, mierzyłem tylko bicepsa, zresztą są chyba nie ważne. Ew. ważę 72 kg mierzę 185

Ej jak ja juz pije kreatynę 4 miesiące ^^ a nie dopiero zaczynam

1 cykl 100 tab mety to już w uj dawno 2 cykl 100 tab mety też dawno później deca + prop po 20 ml deka 2 ml tydzień prop tak samo, później cykl na m- dolu, później sustanon + deka również po 2ml tygodniowo, również po 20 ml, później cykl na m drolu (ostatni) skończony ok 4 miesiące temu. więc odpowie ktoś na zadane przeze mnie pytanie ? :>

Że ławkę można i za 60zł dostać. A bez niej trudno przeżyć. Pompowanie niby dobre ale nie zastąpi sztangi. Na czas wyjazdów robię pompki na podwyższeniu przy nogach i zwykłe ale to nie to samo. Bardziej na podtrzymanie idzie. Może na 2-4 miesiące będzie dobre. Wejdź do treningu w domowych warunkach to chłopaki ci odpowiedzą. Ale jak dla mnie to [...]

Odpowiem troche z innej beczki - 16 tyg. to dlugi czas. Abstra***ac od tego, ze z takiego dlugiego cyklu dosyc ciezko sie wychodzi to uwierz mi, ze przez 4 miesiace strasznie trudno jest wytrzymac 'cyklowy' rezim. Nie mam tu na mysli tylko ciezkiego trenowania, ale tez nie przesadzanie z baletami i uzywkami, trzymanie michy na dobrym poziomie [...]

[...] co nie potrafia odmowic, pewnie malo kto prowadzi tak aktywny tryb zycia jak ja i potrafie wszystko tak ustawic zeby bylo dobrze, akurat cykl sie skonczy i potem mam 3-4 miesiace zeby sobie pozwiedzac swiat, czy imprezuje? tak ale albo nie pije wcale bo prowadze albo wypije drinka whisky i to wszystko, jezeli ci chodzi o to czy latam po [...]

[...] hardcorze wciskam to igłe i nie szlo przebic.. weszlo 0.5 cm potem moze 0.5 i stop .. w lewy poslad nie chcialem robic bo za 2 dn ikolejny strzal wiec zrobilem w bark i nie moge reki podniesc hehe :) nie wiem czy to co walilem 4 miesiace temu bylo takim syfem .. bo dzis w aptece kobieta powiedziala ze zrosty sie robia po prostu od testosteronu

Mozesz probowac uczyc sie sztuk walki sam, ale bedzie to maloefektywna praca, poniewaz podczas treningow bez kogos bardziej doswiadczonego nie bedziesz mogl skorygowac bledow, ktore popelniasz, a samo ogladanie filmu nie daje takiej mozliwosci. Ponadto do cwiczenia sztuk walki potrzebny jest tez partner, z ktorym bedziesz mogl wykonowyac techniki. [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Muay Thai 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka pod wycisk, Sztanga, Gryf lamany, sztangielki, 80 kg ciężaru (podstawowy taki sprzęt) Dieta : Nie tyle co sztywna [...]

[...] jak "sterydziarze"odemnie z silowni zazucali ciezarami, kiwajac sie przy tym jak "pier*****e rezusy".No to ja widocznie mialem szczescie skoro na mnie podziala ta kreatynka.Wiadomo ze lepiej poczekac, trzymac diete, i nie brac niczego nawet przez rok albo dwa, ale jak mowie mi wystarczyly 3-4 miesiace. Wu Tang Clan killa Beez

mysle ze pierwszy miesciac bez niczego ,drugi z gainerem nastepny z hmb i tak nazmiane przez 4 miesiące Miesnie nie zapomniały o treningach wiec co dzien blizej dawnej formy.

Ten I się odblokował bez problemu, II na samej Dece nie mógł przez 3-4 miesiące.

f***master: Dzieki bardzo za udzielenie mi wskazowek. Niektore komentarze sa zbedne, to ode mnie zalezy czy chce brac koksy czy nie ajt ? Az tak bardzo nie jestem zatluszczony, bo kiedys cwiczylem 4 miesiace... Przy wadze 95kg po przerwie 0,5 rocznej wycisne 90kg, wiec to nie jest tak zle...

zonker "Odżywek nie stosuj co najmniej przez 4 miesiące ponieważ najlepszy przyrost masz właśniew tym czasie!" no odzywki to sproszkowane zarcie, a jesli ma wakacyjna robote albo idzie na basen a wiadomo ze sie idzie na dluuugo zazwyczaj nie bedie bral kury i ryzu odzywki dobre są oczywiscie dieta musi byc, ale 1x dziennie zamiast [...]