wódka

To pokasuj co trzeba i daj ostrzeznie tym co robia burdel. Tak, jestem w tej grupie i bije sie w piersi, ale jest tu pewien lider. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-08-12 18:27:51

Magda oplułam monitor co to by była za impreza... oliwa by się lała litrami na brokuły, sama czysta wódka z karkówką na zagrychę.. aż się rozmarzyłam

Podzielę się. ucałowałabym ale widze że w stałym związku więc ewentualnie trzaśniemy się wheyem taka wejściówka uprawnia do: ćwiczeń na siłowni, 1 zajęcia fitness i solarium ale dodatkowo się kupuje karnet czy jak to wygląda? szukałam info gdzieś w necie ale nie ma Wklej nowe fotki zwariowałeś?! teraz brzuch trzęsie się jak galareta obrastam [...]

[...] bez spinki, ale na każdym treningu siłowym daję z siebie wszystko! -czysta micha i czysta szklanka - żadnego piwa, drinków; jeśli alkohol to wino lub w ostateczności wódka (to chyba mniejsze zło?) Jak mi przyjdą jakieś cele do głowy, to dopiszę. Jeśli chodzi o punkt drugi, to chciałabym prosić o rady. Czy nabiał może ów problem nasilać? [...]

na 1wszym foto Twoje motyle maja motyle %-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2019-03-09 16:17:30

Kapitan wódka Raczej nigdy tak nie bylo;-) HAMSTRINGS/GLUTES/DELTS 1. Glute kick 4x20-15 2. Leg press feet wide high 2x20 2x15 3. Leg curl 2x20 single leg 2x15 both leg 4. Rdl reverse hq machine 4x12 up to 190kg 5. Seated db Lateral raises 4x12 20kg + drop set 14kg max reps 6. Db seated press 2x10 40kg 1x12 34kg 7. Seated plate front raises 4x15 [...]

22-06 DNT rano spinning, później wesele ale raczej takie skromne. Bez picia na umór :P wodka na dwie nogi a pozniej sączenie wina. Wróciłam o 3 wstałam przed 7 i poczułam chęć pójścia na trening mimo nie wyspania. Spektakularnych progresow nie było ale wyszedł ok mimo nie całych 3 h snu. 23-06 DT 1.Rdl 5x8 40-45-50-52.5- 55 2.Mcnjn 3x15 [...]

Shitman zamiast zabrać jakieś ubrania, ręczniki i inne praktyczne rzeczy na wycieczkę ... to ten pakuje całą torbę podróżniczą swoimi łakociami i wódką, ubrania się nie zmieszczą chyba

[...] na masie DIETKA: 1. -owsiane 100g -banan 110g -4 jajka -30 min przed tren. drugi banan 2. potreningowy -100g ryzu -110g banan -40g wpc 3. -100g ryzu -50g jog. naturalny -300g twarogu poltlustego 4. -twarog chudy 250g 5. tu planuje walnąć takiego mixa na rzeźbe tzn 2-3 kapsy thermala + wódka jako antykatabolik pojdzie pewnie cola zero pozdro :D

parówki i wódka, pokarm prawdziwego strongmana ! :D

nio tak ja jak przesadzę z wódka to nie raz mam takie koko ze hej

Dzisiaj 25.10.2013r padła granica 93kg i na wadze 92,7kg. W sumie jestem zadowolony z formy może poza jednym poza tym, że nie widać ośmiopaka tak panowie nie sześcio tylko ośmio. Na brzuchu ostatnia twierdz Grubego którą muszę usunąć bo czuję, że mięśnie są (wiem, że będzie ciężko bo jak kiedyś pisałem to nigdy nie widziałem mojej kostki ,może to [...]

Dzisiaj poszedł trening barków i bicepsów.Mega mocne pompowanie.Po południu otworzyłem sezon biegowy w otwartym terenie.Jutro robię z rana nogi i lecę na Szczecin. Po powrocie dwie godziny odpoczynku i IMPREZA.Po 2 miesiącach wódka popłynie przez układ. Od rana IF a okno żywieniowe otwieram o 16.00. Wypiję Wasze zdrowie panowie.

5 szklanek szejka? O panocku... Rano bym siadal tak czy inaczej na klopa, bo nie wiedzialbym czy przodem czy tylem by lecialo ;-) miseczka piekna, a idzie gdzie focie formy zerknac? pozdrowionka Tak wychodzi shake, jak dobrze go zmiksuje w blenderze kielichowym. Robi się taki puszysty, objętościowo duży, bo też dużo rzeczy tam nie dawałem. Nie mam [...]

A nie juz nic, zle zerknalem. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-11 01:42:47

Metabolizm nakrecony na redu? Nie ma szans, zwlaszcza na naturala. U Ciebie jak juz masz kolo 2kkcal to bieda, zaczyna hamowac wszystko. Znam to ;-) PS. A nie hula bo piesn glosi, ze jak malo jesz (tzn. sporo mniej niz zapotrzebowanie) to organizm sie wycwania i wrzuca na tryb "eko" bo "wie" ze zarcia bedzie malo i malo. Nie wiem jak to wyglada od [...]

Pisze Possible, pisze :) Takie mam zdanie, zauwz prosze. I jeszcze - tzw. jakosc/ziarnistosc, nie ma tego. Choc to akurat "chroba naszych czasow". Pozdrowienia. nie każdy zawodnik nawet na bf 4-5% ją będzie miał. wg mnie to mit co widać po top 5.

Moim zdanie bezbarwne te igrzyska tego roku. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2014-09-21 09:37:07

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO ! ale przede wszystkim zdrowia http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4a/Museum_of_vodka.jpg

Ja tam pale zioło na thermie i nic mi nie jest zreszta to jest przeciez naturalna roslinka wiec wszystko co naturalne to dobre :D a alkoholu nie lubie wiec ci nie odpowiem ! ale jak wypijesz piwko to pójdzie raczej w brzuch ( kałdun ) a wódka raczej nie skutków ubocznych jezeli chodzi o tłuszcz ! ale nie polecam pić hmmmm...