wódka

Ja pyerdole, ta aga88 to sie zsika teraz. Wedrujesz do jej fapfolderu %-) jak mi wyśle bez prostokąta to wstawię :-) A Ty Kapitanie też mógłbyś się czymś pochwalić!

Po pierwsze, po 5 minutach miałem zdrętwiałe nogi. Nie wiem czy to efekt nowego wspomagacza spalacza, czy zastój weekendowy z przyjęciem 5 kg na wadze… Wyprawiłeś Grubemu bal z okazji sukcesów w redukcji? Widocznie upomina się o więcej. Rafał - nie wal desperackich ruchów. Żebyś się nie wypalił w walce. MaGor przyjacielu, bez urazy, ale czasem [...]

Pamietaj prosze, ze jeden czit czy czit dej nie cofnie Cie, tak samo jak jeden dzien diety nie odchudzi. Napisze wiecej, to nawet wskazane raz na jakis czas doyebac do pieca ;-) No offence, full respect. Lubie to !

MaGor przyjacielu, bez urazy, ale czasem jak czytam Twoje wpisy o Grubym itd. to robi mi sie Ciebie autentycznie szkoda. Zatraciles sie biedaku w tej wewnetrznej walce. Co lepsze, przejmujesz sie czitami bardziej jak sami zainteresowani. Pamietaj prosze, ze jeden czit czy czit dej nie cofnie Cie, tak samo jak jeden dzien diety nie odchudzi. [...]

Juz tylko wyprostuje to co napisalem. W zasadzie masto to napisal: co innego obzarstwo jak leci, a co innego "taktyczne" ladowanie weglami. kuba - wara od tego ciasta! i po kłopocie/pokusie - małżonka zjadła wszystko:-( (a dziś ssie mnie w żołądku mocno)

Wydaje mi sie ze obydwu Rafal. Przed treningiem powinines dobrze zjesc, po rowniez. Tylko jak to zrobic jak sie ma malo kcal i 5 posilkow? :-) Znam ten bol. Jak pisalem u siebie ja juz podbijam a mimo to waga spada. Co prawda dopiero raz podbilem, ale zeszly tydzien na wyjazdach sobie nie zalowalem frykasow... I tylko woda naszedlem. No ale ja to [...]

Ja wlasnie robie niby ladowanie, ale ze jestem zalamany spadkiem wagi oraz dochodzi fakt zrobienia for i pomiarow to wyjdzie czit dej z brwarem wieczorem. Pyerdole, dzien mi sie nalezy. PS. 2600 kcal ladowanie i ryz i kura? %-) Nie oslabiaj mnie. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-28 06:29:39

Dzieki Kapitanie. Za ocenę, wpisy, trolowanie, dobre słowa, jak i wsparcie jak było potrzebne :-)). Dzieki serdeczne. P. S. Gdzie wódka??

No i mnie naszla jednak z rana reflekcja, czy aby na pewno juz sie wycofywac... Spojrzalem na siebie i se mysle "Masa? Panie, redukcja i to jeszcze z 6 tygodni". To wynik zalania, ale i bf nie taki maly. Ostatnie 3 tyg. w sumie podjadlem troche i moze by cos docial jeszcze.... Z drugiej strony potem znowu bede pyerdolil smuty ze metabolizm nie [...]

Ladnie Rafal :-) Kusza mnie ta ajfony z racji na te bajery z GPSem, to mi sie akurat podoba. Mozna tez chyba kupic dizajnerski zegarek z czyms takim, prawda? Bo jak mozna to sie chyba skusze w PL jak wroce i bedziemy razem szczelac dystanse;-) EDIT: A ok, widze - Garmin i Polar glownie, ale to kuzwa droga sprawa... EDIT 2: I Suunto %-) Zmieniony [...]

No dobrze, ale nie piszemy teraz o Tobie i Twoich wyczynach;-) wiem sorki że się wesrałem w rozmowę%-) idę pobiegać mimo że deszcz pada (znów o sobie:->)

Dobrze, tylko nie zapomnij tu napisac jak bylo! Wszyscy czekamy %-) jeszcze raz sorki, już nie będę się wpierdzielał w Twoje wątki:-() Nie obrazaj sie tylko opisz bieganko :-)

Spory ten skos masz;-) Pytam serio - ma być mniejszy?

Ja mam taki 30st, ale to ludzie roznie mowia... Spytaj trenera swojego najlepiej. to kawał chyba he he

Ale Rafala prowadzi juz kolezka z forum ogarniety, wiec on mu najlepiej doradzi co i jak. no możliwe ,tak jak pisałem nie sledze dokladnie dziennikow,czytam ostatnie wpisy

Oj ten MC Rafal to... %-) Ładnie było. Nie gadaj. Za te buty do biegania przy MC bym go tylko ukarał jakoś :-) Rafał skarcisz się sam? Skrucha jakaś? Coś na swoje usprawiedliwienie? :-D Urlop masz - nie wierzę, że nie wziąłeś sandałów :-D

IF!!?? DA FAQ?! %-) A poza tym VLCD bedzie jeden dzien. Dawaj tu Tadka! Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-08-09 15:09:58

Mam jakis dziwny bol, promieniuje od ledzwiowego na cale cialo. A nie dmuchnęło Ci zimnym po korzonkach? Niech to jednak lekarz obejrzy.

Ooo %-) Jak tak to przepraszamy ;-) nie ma co przepraszać - teraz trzeba masę robić żeby później było z czego ciąć na mnie czekają na dziś 4 drożdżóweczki, zaraz zrobię do nich podejście %-)

Troche Cie podlalo, ale i tak do mnie Ci brakuje };-) nie ma to jak dobra masa