35

I 0 potu? Ani w trypie siedzącym ani aktywnym? Bo to teorytycznie jest dla nadmiernie potliwych, a ja (raczej :P) do takich nie należe...A pozaym szukam czegoś przy bardziej przystępnej cenie ;] Ktoś coś jeszcze poleci? Zmieniony przez - skrzacik0 w dniu 2008-04-25 17:34:26 Zmieniony przez - skrzacik0 w dniu 2008-04-25 17:48:35

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: [...]

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100grazowy/durum Serek wiejski 200gdaj pełnowartościowe źródło białka B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150gza dużo - ogranicz chleb (najlepiej do zera), 150g to ok. 7-10 kromek Makrela wędzona 100g B: [...]

L.wysyłanych art.- 35 L.przeczytanych art.- 78 Samo mowi za siebie! Zajzyj do działu odzywianie.POLECAM A z suplami to nie szalej zabardzo!

spokojnie możesz ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

hmm dzialanie aakg slabnace z czasem? jak widac rozne jednostki, rozne odczucia. bede bronil aakg bo dla mnei rewelacja. slabnaca dzialanie to czulem biorac tribullusa... Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-20 23:35:17

No to HCG przybije po propie, 5000j (1000j/e2d) dobrze? Pozniej znowu po 7-8 tyg i juz na koniec normalny odblok i wyciszenie. Macie chlopaki po sogu. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-21 19:35:43

Okkkk to postaram się szybko reagować i dawać znać tutaj :) Zmieniony przez - 19mateo91 w dniu 2015-07-27 23:35:13

Młody jesteś, dasz radę, tylko koniecznie jeden dzień leżakowania w tygodniu. Dlaczego takie niskie zakresy powtórzeń? Prócz ćwiczeń eksplozywnych rzecz jasna. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-06 22:55:35

To jest codzienne menu czy tylko jedno z wielu? Co to znaczy, że są warzywa? Ile? Jakie? Kcal mało, dorzuć te 300-400 chociaż. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-24 16:35:33

[...] 3 godziny. Z tego co patrzylem to zlaczyc moglbym sniadanie i 2 sniadanie, oraz lunch i lunch 2, reszte bym zostawil tak jak jest, bo tak chyba bedzie najprosciej. A co do poradnika, wlasnie go przeczytalem, super opisany oraz bardzo sie przyda, polecial SOG dla Ciebie za ten poradnik. Dzieki! Zmieniony przez - extict w dniu 2015-01-02 23:19:35

[...] około 6kg, siła na klate +20kg, jestem bd zadowolony. od jakiegos czasu zacząłem leciec kreatynke mono przede mną ostatni tydzien. Zastanawiam się czy nie podbić metki do 35/40mg ed na ostatni tydzien ;-) Żeby zanotować jeszcze jakiś delikatny progresik ;-) Można ? czy lepiej nie podbijać na koniec, i zejść z cyklu na stałej dawce taka jak [...]

[...] następnego cyklu ? Chcę poznać dobrze orale póki co. Meta dobrze na mnie działa. A następny cykl chcę zrobić grubszy ale też na oralach. Poprostu podbić dawki może do 40mg ed, czy dorzucić jakiś środek drugi jeszcze ? recz jasna jestem ciągle na masie (jak długo stosować hepatil po cyklu?) Zmieniony przez - SteakMan w dniu 2013-11-09 17:35:42

[...] gryfu - uciekanie rąk w dół angażuje bardziej mięśnie naramienne. Bardzo dobry opis techniki wykonywania ćwiczenia jest tutaj: http://www.atomicpower.pl/content/category/9/35/46/ - sorry jeśli łamie regualmin ale też kiedyś dostałem tutaj ten link (tutaj albo na K**)-> zwróć w szczególności uwagę na ułożenie nadgarstków - zapobiega [...]

[...] mówionej. W starannych wypowiedziach mówmy raczej: „Co jest napisane w gazecie?” lub „W gazecie jest napisane, że...”. Można też powiedzieć np. „Dzisiejsza Gazeta pisze, że...”, czyli użyć konstrukcji, która się Pani nie podoba. Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-01 14:35:14

[...] Podciąganie Nachwytem 5s Uginanie ekspandera nad głową 5s Francuskie Jednorącz z ekspanderem 4s Pompki w podporze tyłem 4s Piątek: Barki+Nogi Przysiady z obciązeniem 5s Wykroki 5s Rozciąganie Ekspandera przed sobą 5s Unoszenie obciązenia przed siebie 5s. Freed doradz/zmien co lepsze:). Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2010-10-10 08:35:08

Jeżeli nie chcesz zmniejszyć ilości białka tak jak radziła dermatolog to po jakiego chu.. zakładasz post i pytasz czy dieta wysokobiałkowa wpływa na trądzik? Jak wolisz wp*****... więcej białka i chodzić z pryszczami to Twoja sprawa Zmieniony przez - dino04 w dniu 2007-01-20 20:06:35

niee najpierw rzezba potem masa Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-04 18:35:17

No teraz trudny okres na lekkostrawne rzeczy %-) no ale wole te 2 tygodnie chociaż niż się dalej męczyć Choć dziś wpadł lekki cheat i czuję się świetnie :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-12-11 18:35:36

Próby wątrobowe AST 22 ALT 35 (to wszystko jest w normie) badanie było zrobione 9 dni po odstawieniu Vitamin .Kolejny lekarz tym razem nefrolog u którego byłem powiedział że nic mi nie dolega .Dostałem skierowanie na USG żeby potwierdzić czy wszystko jest na 100 % dobrze tak tylko żeby się nie zadręczać wreszcie