35

[...] w łydce ? A jeśli zrobi to co wtedy ? Powiesz o, sorry ? Primum non nocere A jeśli chcesz dać naprawdę wiarygodną odpowiedź - podaj co dokładnie zrzuciłeś, bo mogłeś mieć 35 cm mięśnia i 5 cm tłuszczu, a teraz możesz mieć 38 cm mięśnia i 1 cm tłuszczu. W sumie mniej o 1 cm - a mięśnie urosły o 3. Kluczową sprawą jest "jakość" tej [...]

[...] to z ciekawosci pytalem, bo fajnie sie tric zaczyna rysowac noi jak na 36,5 to imo dobrze to wyglada. Zjadlem juz ryz, maslanke, pol banana do tego oliwa i Metabolic Whey z mlekiem. :) Zaraz II porcja Xpanda (troche mi sie to glupio rozplanowalo, no ale coz) i na trening. Hardened A jak. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-13 10:15:35

sprobuj wyslac maila do kolesia na youtube ktory zamiescil hl... jest duze prawdopodobienstwo ze jest on rowniez "rezyserem"... ja kilka razy prosilem o piosenke na youtube i wysylali bez oporow... rozciagniety skubaniec Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-01-13 10:34:46

[...] calego ciala nie da się zwiekszyc o 2-3 cm obwodu jednego miesnia ;] A jeśli chcesz dać naprawdę wiarygodną odpowiedź - podaj co dokładnie zrzuciłeś, bo mogłeś mieć 35 cm mięśnia i 5 cm tłuszczu, a teraz możesz mieć 38 cm mięśnia i 1 cm tłuszczu. W sumie mniej o 1 cm - a mięśnie urosły o 3. Kluczową sprawą jest "jakość" tej [...]

[...] Posiłek białko tłuszcze węglowodany kalorie Śniadanie 33,5g 80,3g 82,1 752,25 2 Śniadanie 21,2g 1,2g 35,6g 100 Obiad 23,6g 3g 55,44g 330,5 Mass xxl 30g 0g 58,8g ? 4 posiłek 21,2g [...]

[...] były treningi i jedzenie(...)" Drogi Hardzie ale czy jest w tym coś dziwnego? Ja też tak robię. Od kiedy postawiłam sobie pewien cel choćby skały srały jak jest 10.35 i mam przerwe to JEM i nic mnie nie obchodzi. Jak tylko mam okazję zamówić kurczaka z ryżem to właśnie to robię. Jak byliśmy z Michałem na Śląsku ostatnio to specjalnie ze [...]

[...] - Mleko 2% 200 ml (94 kcal, 6 białko, 4 tłuszcze, 8.6 węglowodany) - Twaróg chudy 80g (78.4 kcal, 15.8 białko, 0.4 tłuszcze, 2.8 węglowodany) - Orzechy włoskie 20 g (135.8 kcal, 3.2 białko, 12 tłuszcze, 3.6 węglowodany) - Rodzynki 20 g (59.6 kcal, 0.5 białko, 0.1 tłuszcze, 14.2 węglowodany) SUMA 420 g (757.8 kcal, 37.4 białko, 23.7 [...]

[...] - Mleko 2% 200 ml (94 kcal, 6 białko, 4 tłuszcze, 8.6 węglowodany) - Twaróg chudy 80g (78.4 kcal, 15.8 białko, 0.4 tłuszcze, 2.8 węglowodany) - Orzechy włoskie 20 g (135.8 kcal, 3.2 białko, 12 tłuszcze, 3.6 węglowodany) - Rodzynki 20 g (59.6 kcal, 0.5 białko, 0.1 tłuszcze, 14.2 węglowodany) SUMA 420 g (757.8 kcal, 37.4 białko, 23.7 [...]

za duzo chcesz robic naraz,pomału chłopie! czyli co chcesz powiedziec,ze nie bedziesz miał przerw miedzy seriami?zajechał bys sie jak bys cwiczył 44minuty bez przerwy,A PRZERWA MUSI BYC A CO DO BRZUSZKÓW TO MOZESZ WIECZORKIEM ROBIC PRZED MYCIEM SIE(NIE KONIECZNIE) JAK TAK BARDZO CHCESZ Z 3 RAZY W TYGODNIU ROBIC!!! Zmieniony przez - stabik w dniu [...]

[...] interwały z przyspieszeniem?do jakiego tętna dochodzić-mam pulsometr,mogę to kontrolować. Jeśli pływam to tak samo na basenie mogę robić iles długości na pełnum powerze ale co jaki czas?Chodzę na basen raczej na 35 minut po aerobiku późnym wieczorem 3 razy w tygodniu.Do tego włączę jeszcze 3 razy ranne bieganie włąśnie z Hitem.Dobrze kombinuję?

o stary, jestes bardzo dobrym przykladem dla innych.. wiele osob z twoja sylwetka by sie zalamalo i nic nie robilo a ty jednak wykazales zapal i juz widac pierwsze efekty... zmiana jak najbardziej na plus a pamietaj ze to dopiero poczatek! Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-01-13 15:35:17

[...] ale trzeba przyznać, że są tam normalni ludzie. że nastoletnie matołki nie zdominowały karateinfo całkowicie. oto cytat: Jesteś chory - pozostaje tylko zapytać czy z braku zdolności własnych , może z zawiści - jak nie , to z nienawiści na pewno !!!!!!!!!!!!!!!! I takie to forum właśnie... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-13 16:45:35

w przyszłym tygodniu zaczynam robić trening górnej części klaty i czy mozna rozpiętkami atakować z różnych stron?? tzn z 35 stopni?? zgóry dzięki

Hehe - już publikowałem foty moich sprzętów. NOWY MALEŃKI NOŻYK SKŁADANY SHEFFIELD - wersja oksydowana LANSKY DOGBONE mała, uniwersalna ostrzałka 35-45 zł KOLEKCJA OD PRAWEJ: SHEFFIELD, SPYDERCO ENDURA, SPYDERCO MORAN, SCYZORYK VICTORINOX Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-13 20:12:02

[...] Fitness Authority 3. Kre-Alkalyn EFX, Kre-Generator, Kre-Alkalyn EFX Liquid, Kre-a fem, Capsules, Kre-Alkalyn Strong 3000, Kre-Alkalyn EFX SoftGels, Kre-Alkalyn GJL 4. KA Fitness Authority jest wyśmienity, każdy doskonale wie ile po tym przytyje, a ja Wam ładnie rymuje i nagrody otrzymuje Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2007-01-13 19:40:35

[...] (krotka glowa) a skonczyc na kosci promieniowej - czyli jest dluzszy i przez to ze wiekszy ma powiekszone wszystko tez poza wzorstem w cm (grubsze wlokna itp) dlatego jego np 40 to odpowiednik powiedzmy 35 u niskiego i wysoki dojdzie spokojnie do wiekszych obwodow niz ten sam tylko niski Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-01-13 19:55:13

Nikolai Valuev 223cm 150kg 45-0-0-0, 33 przez KO

[...] wiadomo - przydatne narzędzie (noszę sporadycznie). Stal nierdzewna. Kilkadziesiąt złotych. Ostrzałka Lansky dogbone - jedna z tańszych - choć i tak droga - ostrzy wszystko. 35-45 zł. Kydeksowa pochewka tek lok - patentowa spyderco moran - bardzo wygodna MECHANIZM TEKLOK Noży wiele się u mnie przewinęło - te 4 mam aktualnie, reszta tylko zdjęcia [...]

Ehh .... a ja ciagle na serie 35 kg

Serek dokładnie to samo pomyślałem To będzie skuteczne. Edit: Leandro również bardzo dobry pomysł zapodał. Możnaby podwiesić topik dla początkujących adeptów koksu i tam udzielać pytania. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-13 23:19:35