35

nadal aktualne: Profi 135 bez holo 125 Provit 100 bez holo 90 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-13 14:35:21

2-3 tygodnie to nie refresh przecież... zwłaszcza tu. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-09 13:35:43

Min. 3 miesiące. Na początku bardzo lekkie treningi. Jeśli będziesz czuł ból przy zwiększaniu to nie podnos ciężaru. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-05-31 16:35:37

[...] daleko sierp prawie prostą ręką, jakby bardziej "z liścia", o ile nie jest to cios nasadą dłoni. Na silniejszy cios lewą ręką, ale bez worka, to możesz poćwiczyć walkę z cieniem z małymi hantelkami (250g - 1kg), albo jak cię stać to do treningów kup większe rękawice, jak masz 10, to na 14. Zmieniony przez - olinotron w dniu 2012-10-26 03:35:40

przedtrenigówka ? Najpierw weź się poważnie za ten sport i wyrób sobie dłuższy staż , dopiero potem bierz się za suple Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-12 17:31:45 Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-12 17:35:50

ta to ciekawe jak mam wybrac cały sok z ampy nie dotykając szkła Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-03-27 16:24:35

[...] zapotrzebowanie i chociaz orientacyjnie ile tego jedzenia. Ale poczytałeś na pewno? Zaraz po treningu jemy węgle proste(kup sobie Carbo, ewentualnie glukozę) a po około 35/40 minutach zjadasz posiłek węglowodanowo(teraz już węgle złożone)-białkowy(ja jem np. paczke ryżu i puszkę tuńczyka). Dróżdżówki nie, zapiekanki(nie wiem o jakie [...]

od 25$ za Xpanda w kapsach do 35$ za Energized czyli ok 75-105 zl btw ja z USA storma bym bral , oszczedzasz na nim okolo 100zl

[...] wydajnosci szlaku mTOR chocby wysokim spozyciem leucyny powodowaloby pewnie dosc czesto raka %-) To tak pisanie ze robienie przysiadow jest wazne dla przyrostow na calym ciele, bo zwieksza odpowiedz GH, kazdy z was to slyszal co nie? i co jak tam klata urosla od przysiadow ? %-) ;-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-12-16 07:16:35

king .. wiem o s dzialaniu sutanonu z doswiadczenia i od zawodowych kulturystow Zmieniony przez - Markus w dniu 01-04-26 01:35:54

Ej dajcie sobie spokój z takimi postami!!! To moim zdanie jest zaśmiecanie. Zamazane zdjęcie i głupi tekst "zgadnijcie który to ja" no po prostu beznadzieja a nie post. To jest sportowe forum a nie jakiś Qwiz

To powodzenia w znalezieniu regulowanej w miarę dobrej ławki za tą cenę I po jakiego ch*ja do kur*y nędzy zakładasz już czwarty czy piąty temat?? czy ty po***a** jakiś jesteś...?? Zmieniony przez - zqr3byk w dniu 2010-01-25 21:00:10

Kupiłeś te poręcze Magnusa? Jak się sprawują? Nie wiem czy wziąć Marbo czy Magnus. Firma Marbo sprawdzona ale te z Magnusa bardziej mi pasują ze względu na to, że są wyższe, mają dolną rurkę i górna rurka jest fi 35, a Marbo fi 30.

Że niby baby to tylko do garów, dziecków i na aikido?

[...] jezlei chodiz o ilosc surowca. Kreatyna moze siegnac naprawde sporej sumy... mam tutaj na myli np. przedzial 60-70 zl za puszke 500 g, gdzie kiedys takie wydatek to bylo 30-35 zl, a juz niestety jest nieco drozek, wiec mozna jakies male zapasy robic chyba powoli%) koncerny farmacautyczne ostatnio dosc mocno walcza o rynek suplementacyjny, a one [...]

[...] jezlei chodiz o ilosc surowca. Kreatyna moze siegnac naprawde sporej sumy... mam tutaj na myli np. przedzial 60-70 zl za puszke 500 g, gdzie kiedys takie wydatek to bylo 30-35 zl, a juz niestety jest nieco drozek, wiec mozna jakies male zapasy robic chyba powoli%) koncerny farmacautyczne ostatnio dosc mocno walcza o rynek suplementacyjny, a one [...]

mozesz sprobowac na wlasna odpowiedzialnosc<kibel> lepiej zainwestuj w jakies bialko lub ewentualnie gainera nie zasmiecaj sobie zoladka to juz 5 lat po terminie ja bym wolal to wypi****ic... pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-06-30 13:40:35

Może być. Zaczął bym od mniejszych ciężarów i je bardziej rozszczepił.Np. 20/30/35/40/50.

Ja bym trenera zmieniła. Primo, nie są to żylaki. Secundo - żylaki nie mijają same. To wygląda albo na otarcia naskórka, albo na rozstępy - po drugim zdjęciu, jeśli prawidłowo oddaje kolor, to raczej otarcia, ewentualnie jakies małe podbiegnięcia krwawe. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-10-29 16:39:35

napewno to nie zalezy ile wody lejesz... moze popsrtu miales taki zly dzien jak kobiety co miesiąc a tak na serio to leje wody 300ml i wsio gra Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-16 17:35:43