35

[...] lepiej spytac specjalisty. Staw skokowy,naciegniete,rozciagniete wiazadlo. Pewnie da sie jakos wyleczyc,ale nie mam pojecia jak. W tym wypadku spodziewaj sie, ze ta kontuzje juz bedziesz mial odnawiajaca sie. Kup sobie sciagacze na staw skokowy( takie jak nosza thaiboxerzy,kickboxerzy). Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-06-13 00:35:11

[...] Carbo 3h po treningu Gainer 1h po treningu rozumie,ze posilek potreningowy ejst bo nie napisales... po 2 pamietaj,ze bialko po treningu tez jest wazne najlepeij carbo bym wywalili dal gainera(ale jak amsz carbo to bierz doporcji cp) po 2 na dobry cykl musisz miec 2 puchy cp badz 650g to Ci starczy przy takim dawkowaniu na ok.35-40dni reszta git

Zeby kolorem przypominalo KAIZENOWSKA czekolade Klata z wczoraj:(przypominam ze mam nocki, oslabienie i takie tam ) Hantle skos w gore 35 x 8 x 6 30 x 8 x 6 rozpietki skos w gore 15kg x 10 17,5kg x 6 x 6 x6 smith skos w gore 80 x 10 90 x 8 90 x 6 80 x 8 Brama 4 x 8 - 10 biceps lamana stojac 37 x 10 42 x 6 42 x 6 hantle siedzac na skosnej [...]

yo nitro wypite, teraz kawka + ts nastepnie lece na zakupy i wkońcu sniadanko dzis plecy i przedramie intensywnosc +10% zobaczymy co z tego bedzie rot- póki co trzymam sie 12-6 powt niekiedy zejde do 5-4 w ostatniej serii Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-13 07:27:35

[...] za duuuuzo, w typowo kobiecych czesciach cialka - uda i pupcia :( no i ramionka, bo talia osy to sie moge pochwalic ;)) najwiekszy problem, to ze wyjezdzam juz za 35 dni, wiec czasu strasznie malo. z roznych przyczyn zabieram sie za to zdecydowanie za pozno, ale moze jeszcze sie uda cos pomoc...? na cuda nie licze. stosuje diete [...]

czekam i czekam i powiem krotko KSP sie obija nie zebym był ja jakis zapracowany Dzis troche odpoczynku trzymam diete wlasnie jjem piers z grila i ogolnie staram sie odpoczywac o ile to mozliwe w pracy Z tym zma juz tez myslalem i chyba tak zrobie podobnie jak tribulus jakis konkretny polecacie? Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-13 14:35:59

dzięki junior srogi_lord są tam jeszcze 3-4 caps słodzika pokruszonego i z 50 ml mleka aby ser był lepszy póki co nie mam jeszcze dymatedrinu ale jak bede miał to planuje nitro 35-40 min przed treningiem a dym... tak z 15-20 min ide szamac bo po 17 trening

"ta 6 Weidera nic nie daje jesli masz tluszczyk" daje i jestem w stanie ci dac numery tel /gg do ok 30-35 osob kotre ci to potwierdza poczynajac odemnie

anusia mi troche sie włosy przeżedziły jakieś 20-35% ale w sumie to aż tak dla mnie uciążliwe nie jest bo i tak zawsze na gume stawiam to nie widać. Myślę że to jest skutek uboczny a nie jakieś przedawkowanie lub hiperwitaminoza. Co do słonca to mi dermatolog mówił, że można przebywać na słoncu ale nie zadługo i oczywiście aby twarz była [...]

[...] małe pytanko. Czy temp otoczenia, w którym wykonuję się ćwiczenia, ma wpływ na ich efektywność? jeśli tak , to jaki?( wiem że w niższych temp, organizm musi produkować więcej ciepła, a co za tym idzie, spala więcej tłuszczu. Ale co jeśli ćwiczenia wykonywane są w temp wyższej niż 30-35 stopni(pomijając większe straty wody i szybsze męczenie się)

kombinowałem ze skanerem zeby zeskanowac ekran koma z wiadomoscia, ale nic nie widac :/ niedługo bedzie moj kolega z aparatem to zrobie zdjecie ekranu buahahaahahahaha Zmieniony przez - czanymotyl w dniu 2006-06-13 21:35:32

[...] o przeciwczneiu gdy mowa o takich ciezarach. Oczywiscie tematy typu laczenia, liczba tego wszystkiego sa do debatowania, jednak jesli bede czul ze jest za cienzko zawsze mozna zmienic, zmiejszyc. Takie moje zdanie. Ale bardzo dziekuje za drady zachowam je w sercy i w razie czego wykorzystam Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-13 21:35:37

[...] byc bogaty w łatwo przyswajalne aminokwasy 6. Posiłek potreningowy powinien zawierać węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Upewnij się że 25-35 procent spożywanych kalorii w Twojej diecie pochodzi z tłuszczy, prz czym 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), [...]

http://www.smog.pl/wideo/1239/polski_sejm/ uczyc sie bo jak nie, to skonczycie jak ci tutaj panowie Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-06-14 09:35:49

a co sadzicie o daily formula universala ? 35 za 100 tab , troche mocniejszy sklad , lepsza cena i firma

[...] sztangielkami stojąc 4 serie 12-16 powtórzeń - uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 4 serie 12-16 powtórzeń Brzuch - spięcia leżąc na ławce poziomej 4 serie 25-35 powtórzeń - unoszenie nóg opierając się na poręczach (lub w zwisie na drążku) 4 serie 25-35 powtórzeń Wtorek Nogi a) uda - przysiady ze sztanga 4 serie 20-30 powtórzeń - [...]

dobra nie swiruj i tak wiemy ze masz 35 tylko poszerzasz zdjecia w paincie

ja mam 35 i poszerzam btw dj smalec - skąd wiesz ze to spodenki oraz ile mi dajecie w przedramieniu po zdjęciu?:>

[...] RAZEM: B:23 T:18 WW:64 Posiłek 5 (17:00) 50g. chleba razowego B:3 T:1 WW:23 200g. jogurtu naturalnego B:8 T:4 WW:12 1 Białko jaja kurzego B:11 T:0 WW:0 RAZEM: B:21 T:5 WW:35 Posiłek 6 (19:30) 100g. twarogu półtłustego B:20 T:5 WW:3 50g. śmietany 12% //niestety ale bez tego sie nie obejdzie :< B:2 T:6 WW:4 RAZEM B:22 T:11 WW:7 RazZZem: B:168 [...]

[...] oprocz wrzesnia i listopada(7 numerów) Men's Health - 2005 - styczen-kwiecień (4 numery), czerwiec, grudzień Men's Health 2006 - styczeń-czerwiec (oprocz marca) lacznie 35 gazetek...kopalnia wiedzy i pomyslów:) najlepiej do odbioru w Warszawie, moge wyslac, ale nie bedzie to tanie bo sporo wazy cena 100 złotych mysle, ze jest uczciwa, [...]