35

[...] Hematokryt 46,4 % 40 51 N MCV 91,0 fl 79 92 N MCH 31,4 pg 26 32 N MCHC 34,5 g/dl 32,3 36,5 N Płytki krwi 267 tys/µl 150 400 N RDW-SD 41,4 fl 35,1 43,9 N RDW-CV 12,4 % 11,6 14,4 N PDW 13,0 fl 9,8 16,1 N MPV 10,8 fl 9,4 12,6 N P-LCR 31,7 % 19,2 47,0 N Neutrofile 2,36 tys/µl 2,00 7,00 N [...]

[...] czy w ogóle warto się zastanawiać nad zmianą, czy jechać dalej swoje.. A! Nie chodzi o nudę! Jakby te swingi były super-ekstra-hiper, to i tak przy 2-3 treningach tygodniowo wyjdzie ich powiedzmy 300/tydzień.. Jak w S&S dołożę powtórzeń, to tgu będzie kulało.. Stąd taka chwila zwątpienia.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-12-23 14:51:35

[...] 5x10 8 kg 8/8/8/9/9 4. Facepull rotation 5x12 ok 25-30 kg 5. Ściąganie drążka na prostych rękach 3x12 powt. 20 kg na wszystkie (dodatkowo) 6. Lat pulldown 5x10 30 kg/30/35/35/35 (wolna faza ekscentryczna) 7. Wznosy nóg w zwisie 8. Prostowanie ramion z wyciągu górnego 3x12 25 kg na wszystkie (dodatkowo) 9. Biceps 2x15 powt. Z hantlami 5 kg [...]

[...] mężczyzna Wiek : 20 Waga : 128 Wzrost : 188 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 112 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : nordic walking 4x w tygodniu po godzinie dosyć szybkim tempem, siłownia 4 razy w tygodniu, [...]

Przedwczoraj : 15 Rrozgrzewka: jak zwykle. Ławka : 3x15 (47,5 kg) Siady 3x15 (50kg) Wiosło 3x15(45kg) Drążek 10/7/8 Wczoraj: brzuch Dzisiaj 10 Rozgrzewka : orbi 7 min MC 4x10( 75kg) OHP 3x10 (35 kg), 1x(32,5 kg) Wiosło 4x10 (50kg) Fr. Leżąc plus modlitewnik (łamana sztanga ) 4x10 (17,5 kg plus gryf) Jutro interwały biegowe 300/300

[...] 300mg e3d 11-19 tura 50mg ed 1- 4 tydzień - Turanabol 50mg (5 tabletek) 1-12 tydzień – Testosteron Propionat 150mg co 2 dzień 1-10 tydzień – Npp 100mg co 2 dzień 1. WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. [...]

[...] pryzcza zaczyna tak automatycznie mi wchodzic na bebenki, I znowu dudni jak przestanę ciskac to przestaje. I strasznie boli mnie szczeka. Czy to się nadaje do operacji ? Już tak mam 3 lata , teraz się boję że może mi wyskoczyć z zawiasów... co robić.. boję się że uszkodzilem sobie błędnik... Zmieniony przez - Omenome w dniu 2018-12-22 19:35:33

[...] i akurat dziś zacząłem z zaniżonych ciężarów. Przypuszczam, że waga spadła do 65 kg. Dałem odpocząć nawet układowi pokarmowemu. 22.12.2018 Wycisk zza karku, stojąc 30 kg x 3 35 kg x 10 35 kg x 10 35 kg x 10 Wycisk na ławie, wąsko 40 kg x 5 55 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 Wyciąg górny na najszersze, wąski młotkowy 40 kg x 5 55 kg x 10 50 kg x 10 [...]

Pany, A moze towat byl dobry tylko ktos trzymal w miejscu gdzie sie np nagrzal. Jak to jest z tymi temperaturami? Lato 35 stopni albo szafka nad piekarnikiem moze popsuc sok? Ja mam omo apteczne, wierze ze kupilem dobre a po 4tyg mam testa w srodku skali. Pzdr. W doopie masz więcej niż 35 stopni i działa ;-) a sok zdarzało mi się i gotować jak [...]

Pany, A moze towat byl dobry tylko ktos trzymal w miejscu gdzie sie np nagrzal. Jak to jest z tymi temperaturami? Lato 35 stopni albo szafka nad piekarnikiem moze popsuc sok? Ja mam omo apteczne, wierze ze kupilem dobre a po 4tyg mam testa w srodku skali. Pzdr. Znam przypadki gdzie na 200-300mg prolki(oryginalnej z apteki) mieli poziom tst w [...]

Pany, A moze towat byl dobry tylko ktos trzymal w miejscu gdzie sie np nagrzal. Jak to jest z tymi temperaturami? Lato 35 stopni albo szafka nad piekarnikiem moze popsuc sok? Ja mam omo apteczne, wierze ze kupilem dobre a po 4tyg mam testa w srodku skali. Pzdr. Nie popsuje to soku ,sok możesz dość wysoko podgrzać ,najniżej chyba primke ale to i [...]

[...] to idzie ostatnio) 1 minx26px5 (utrzymane) Próba 5 minx 25 kg: 27/26/26/26/2? 27/26/26/26/23 :-( 5x1minx25 kg/30 sek. przerwy: 25p(utrzymane) Przysiady 5/3/1: 40x5/50x5/55x5 35/40/50/57,5x5/67,5x3/75x1+(5)/77,5x1/82,5x1/85x1/47,5xAMRAP(12) 5/3/1: 35/40/50/55/62/70+(8)/75/82,5x2*/55Amrap(12) 35/40/47,5/50/57,5/67,5+/70/75/77,5/50AMRAP/20 Jest [...]

Pany, A moze towat byl dobry tylko ktos trzymal w miejscu gdzie sie np nagrzal. Jak to jest z tymi temperaturami? Lato 35 stopni albo szafka nad piekarnikiem moze popsuc sok? Ja mam omo apteczne, wierze ze kupilem dobre a po 4tyg mam testa w srodku skali. Pzdr.

[...] życie a nie utrudniać Długość cyklu min 15 tygodni z możliwością przedłużenia Po 15 tyg jak byś chciał lecieć dalej można pomyśleć o dorzuceniu 2 srodka Na pewno kup jakieś ia exe,Ari ew letro i kontroluj e2 Przecież wyzej masz napisane jaki testosteron oraz ile wbijać tygodniowo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-12-22 11:23:35

304.35

[...] wami pogadać na te tematy i wysłuchać co macie do powiedzenia ,bardzo mnie to cieszy;) I jeszcze raz dziękuję za wasze wypowiedzi ,opinie, propozycję i ogólnie pomoc ....naprawdęnawet nie wiecie jak sporo mi dały wasze wypowiedzi Zmieniony przez - Fighter Funn w dniu 2018-12-21 23:02:35 Zmieniony przez - Fighter Funn w dniu 2018-12-21 23:04:55

[...] Wzrost marny - 161cm. Test byłby dodatkową motywacją do lepszego przypilnowania diety i wyeliminowania czekolady ;-) Obecnie prowadze test Iron Horse Anabolic Dream w dziale 35+ do którego nabór był... w marcu %-) Trochę się opóźnił ;-) Wiek: po nowym roku 36 Staż: jakieś 9 lat z przerwą w ciąży, na forum dziennik od 7 lat Cel: redukcja, poprawa [...]

[...] o pozie... i tak sie zastanawiałam, po co pozować, jak można byc jeszcze bardziej sobą? No ale mogę sie mylić i to Ty masz rację... w każdym razie absolutnie nie chciałabym, abyś był śmiertelnie poważny, no chyba, że miałbyś taką potrzebę... po prostu bądź sobą, cokolwiek to znaczy;-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-12-21 21:34:35

19.12.2018r. Grzbiet, Czworoboczny, Bicepsy i Przedramiona !!! 40g carbo ALL Nutritioin Lemon, 30g izolat AN bananowy. 1. 80g ww, 35g bialka, 10g tluszczu Trening: 1. Wiosłowanie na krzyżaku: 15x 20kg, 12x40kg, 10x60kg 2. Wiosłowanie sztangielką: 15x15kg, 12x22kg 3. Podciągnie na drążku szerokim nachwytem: x10 oczywiscie ciezar ciała 4. [...]

19.12.2018r. Grzbiet, Czworoboczny, Bicepsy i Przedramiona !!! 40g carbo ALL Nautritioin Lemon, 30g izolat AN bananowy. 1. 80g ww, 35g bialka, 10g tluszczu Przed treningiem poł butli PUMP-a z ALL Nutrition. Dobry srodek. Nie ma zejscia, łagodny nastrój. Taki typowy na normalny dzien. Na dni kiedy nic sie nie chce zachowam te mocniejsze. Trening: [...]