35

[...] zdecydowanie lepiej niz ostatni trening barkow jestem zadowolony w sumie jeszcze jeden i wroce do tego co stracilem. 2cw wyciskanie hantli siedzac 30/32,5/35 12/10/10/8 czas chyba dolozyc cos . 3cw unoszenie wyciagu dolnego do brody 75kg x12 powt przytrzymywalem sobie u gory i opuszczalem powoli rwalo jak cholera pompa extra. [...]

ok widzę że sobie poradziłeś ściągne obadam sobie co to za ćwiczenie edit: Bul działa na Ciebie to ćwiczenie?bo jeśli tak to wypróbuje w środe Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-10 18:35:24

nie dziwie sie ze sie gapi, raz ze wyglad mega kozacki , dwa ze jest jednym z najsilniejszych kulturystow i ciezary pewnie sa bardzo konkretne Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-02-12 16:40:35

byly te schematy...oprucz dokladnego dawkowania no najlepiej brac tak jak producent zaleca widzialem tez cykle z uzyciem wszystkich 3 srodkow na raz dobrze tez wchodzi samo jungle+BAM mozna kombinowac na wiele sposobow ale trzeba tez dodac ze to nie sa zabawki dla poczatkujacych Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-13 03:24:35

..no nie jush kolejny raz moze jeszcze starsze tematy zaczniecie odswiezac

[...] 1cw unoszenie hantli na boki 12kgx15 powt + wyciskanie zza karku 113/115,5/118/120/5 moc wrocila :D i znowu czulem sile tutaj. 2cw wyciskanie hantli na barki 30/32,5/35/37,5 12/12/10/8 tez bylo ladnie dosyc. 3cwpodciaganie sztangi do brody 75kg x12 powt zatrzymujac u gory i opuszczajac powoli.Ladna pompa az rwalo. 4cw szrugsy sztanga z [...]

[...] tyg po 2 m1t dziennie 1caps 10 mg panowi chcieli brac pozniej po calym m1t (kolejne 4 tyg po drolach) ale sam scykalem i dalem im tylko jedno na dwóch to musi miec jakies granice oboje sa z grupy 35-40lat po sporych przejsciach saa i sa zachwyceni dzialaniem jak dojda venomy tls zaraz przetestuja ten zestaw ph ponownie lączac wlasnei z venomami

Ja jem do godziny przed treningiem worek ryżu z tartym jabłkiem (dla smaku) 20 minut przed treningiem białeczko (+ może też carbo, musze pomyśleć) Po treningu odrazu Carbo a 15 minut potem białeczko i 30 minut potem posiłek Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-17 13:35:19

sie dogadalem z mama i jem teraz dobrze jak sie dowiedziala ze kox wale to mnie zaczela jeszcze lepiej karmic SOG Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-18 13:35:07

[...] (czytaj zakres ruchu) mięsni piersiowych. Idzie jednak za tym większe obciążenie dla stawów barkowych oraz mięśni współpracujących. Stąd nie polecam tego osobom z małym i średnim stażem Co do kąta, to przy sztandze również stosuję około 30 - 35 stopni. Zaś przy sztangielkach - zależy od aktualnie realizowanego celu (30 - 45 stopni)

Venom Hyperdrive 90 caps 1-2 kapsy dziennie z rana czyli starczy na 90-45 dni Venom Lean Dreams (60 tabs) 1-2 kapsy przed snem-60-30 dni Venom Special Tactics (120 caps) 2 kapsy 2 razy dziennie-30 dni tu dokladna rozpiska http://www.alrindustries.com/venom_tri-lean.php Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-19 18:51:35

Po PH tez mozesz zlapac gino wiec jak masz tendencje to trzymaj nolve w rezerwie.Dobra rowniez jest pirodyksyna B6 wieksze dawki 200-300 mg na dzien. Jak masz juz gino to mozesz je lekko zaleczyc ale nic wiecej.Jesli jest to duze gino i chcesz sie go pozbyc to tylko operacja. Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-02-20 16:35:02

robaleq bo tam (w USA) sie z niczym nie pie***la , jak robia mase to konkrtenie hehehe wielkosc porcji zalezy tylko i wylacznie od Twoich brakow w diecie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-20 19:35:00

zatem mozna by bylo dozucic t-x to juz by byl niekiepski cykl redukcyjny ja bym 3 miechy niewytrzymal z takim malym apetytem Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-20 20:09:35

. SZYJ Z NAMI BRAćMI PUDZIANAMI Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-02-20 23:56:35

[...] na kolano to juz gorzej, a skretówka to chyba jedno z najbardziej kontuzjogennych kończeń. Kiedyś widziałem walkę w której koleś nie chciał siię poddać i przetrzymał skrętówkę (koleś sobie odpuścił). Wygrał walkę potem na punkty ale w zamian przez miesiąc ledwie chodził. Klepanie zalecane Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-02-21 01:23:35

ten towar ze scifit co pokazywalem na zdjeciu to juz utopilem w kiblu wszystkie kapsy posprawdzalem i w Endur,14 kapsow bylo pustych lub prawie pustych Boogie sprawdzalem wage kapsow supli z firm :ALRI,BioScience,Optimum,NOW wszedzie waga kapsolek byla rowna ten T-bomb bralem ok 2 lata tatemu z tego co pamietam to tak srednio odczulam dzialnie [...]

ja wlasnie dzisiaj tak mialem wrocilem do domu z***any i na silke poszedlem...bylem 35 min bo zasypialem! 1 raz w zyciu mialem tak kiepski dzien jezeli chodzi o pakowanie

łokurva, sorry greg.. nie przecztalem przesłąnia o sogach... Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-02-24 00:17:35

Pytam się która będzie najlepsza ponieważ doradzono mi jabłczan kreatyny w cyklu wytzymałościowym,oprocz tego carbo,thermo speed,ala.Aha i priorytetem w tym sezonie jest bieg na 1500 i 800 m Zmieniony przez - Markus432 w dniu 2007-02-24 08:35:43