35

[...] ja zaqbieram w tym tygodniu miliardy i gielda pada doskakales sie! A jak dalej bedziesz skakal to pogadam z wujkami i styrjakmi oni maja ponad 1500 firm w poslce z tego 35 w WIG-u 20 (sic! :D) czyli njaiweksze firmy i padnie wam jeszcze cala gospodarka jak je do chin przeniosa! wtedy to choloto majtki bedziecie nosic z lisci bo na chinskie [...]

[...] jak każdy żyd co nawet izraela nie widział bo szkoda ci kasy na bilet pod sciane płaczu zamiast tego czekasz pod własną ściana płaczu sprawdzając czy przelew co tygodniowy z wypłata przyszedł z aresa wersja 209 jak pamietam spróbuj ściagnąć tam jest dosłownie wszystko i nic do ściągnięcia Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-11-08 01:35:32

znowu zle policzyłes mi punktymam 7pktów a nie 6 za ta kolejke Fart Kielce - Pamapol Wielun 3:1 AZS Politechnika Warszawska - AZS UWM Olsztyn 3:0 SKRA Belchatow - Delecta Bydgoszcz 3:1 Jastrzebski Wegiel - AZS Czestochowa 3:2 Resovia Rzeszow - ZAKSA Kedzierzyn Kozle 3:1

[...] 107,5 / 113 +5,5cm Obręcz barkowa: 121 / 129 +8cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38,5 / 38/39,5 +1cm Udo (środek)lewe/prawe: 55/55 / 57/57 +2cm Łydka lewa/prawa: 35/36 / 36/37 +1cm Fotki: -Przod luzem -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem -Bok luzem -Mięśnie klatki piersiowej bokiem -Tył luzem -Triceps [...]

dzieki wszystkim za pomocne odpowiedzi, jesli weszlo to sog razy 3 Zmieniony przez - darot82 w dniu 2010-11-08 11:35:21

[...] 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 - Co to jest na przykład? Banan? ;D 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, [...]

[...] na przysiad mając te 17 lat, a wcale nie jestem jakiś wybitnie wielki, a teraz bez większego problemu robię serie mając 90 kg na karku. Maksa nie sprawdzałem. Znam za to gościa w bardzo podobnej budowie i wadze co ja, a nie jest w stanie zrobić serii ze sztangą 35 kg. Przy 7 powtórzeniu wymięka... Więc to jak najbardziej sprawa indywidualna. :)

[...] jw + oliwa z oliwek 5. makrela wędzona, marchew 6. serek wiejski, płatki migdałów Razem: B 133 T 53 W 164 1673 kcal TRENING 12 powtórzeń w każdej serii A. Martwy ciąg 30kg+35kg+37kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 11kg+13kg+13kg B2. Ściąganie drążka do klatki (4)+(5)+(5) C1. Wypady 16kg+20kg+26kg* C2. Uginanie nóg leżąc (3)+(4)+(4)** D. Pompki [...]

noo mi tez sei tak zdaje ze wiecej jest niz 35 ale ty wogole niski jestes to mozesz przez to sog.

35 + kw

snuffy782 Jak masz trochę więcej gotówki wiadomo powyżej 500PLN Zobacz jeszcze http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/290 A jak nie to j/w

[...] wziąłem pierwszą porcję i git ), Spirodex od Gaspari (geramina łodyga i liście ) 1,5 kg BCAA, białko mi się powoli kończy... Zamierzam kupować jakieś małe z Treca WPC za 35 zł 600 g. Dobry skład i smaki fajne. UNS WPC Econo 900g jadł ktoś to ? Mam je po 30 zł i się zastanawiam. Chcę dorzucić do tej mojej mega redukcji jeszcze jeden spalacz [...]

Ale to omega 35% ...

[...] poddają się takiej terapii, gdyż ich stan zdrowia jest na tyle fatalny, że wolą zaryzykować leczenie o nieudowodnionej skuteczności. Faktów się nie broni, one istnieją. Nie dość że jesteś niegrzeczny, to jeszcze nie czytasz uważnie moich pytań. Jakby emocje przesłaniały Ci jasność myślenia. Zmieniony przez - kradam w dniu 2010-11-09 14:35:09

[...] http://www.sfd.pl/-t555688-s189.html#post5 Tydzień nr 2 - w każdym ćwiczeniu o 1 serię więcej niż poprzednio. Rwanie: 15x 27,5 15x 32,5 15x 37,5 15x 37,5 (poprzednio 35) Przysiady z podwójnym dnem: 15x 55 15x 65 15x 75 (poprzednio 80x15) 12x 75 Wyciskanie na skosie dolnym: Na szerokość barków. 15x 45 15x 55 15x 65 (poprzednio 70x15) 12x [...]

storma bralem w poprzednim cyklu i bylo bardzo dobrze. troche duzo wody zaciagnalem i spragniony jak na 2 miesiecznym kacu bylem) dokupie clout w takim razie. z tym dawkowaniem to cos malo kretki jak dla mnie tu napisales. gdzie bym nie czytal to kazdy pisze o 2 miarkach dziennie..? Zmieniony przez - Gumkowiec w dniu 2010-11-09 16:35:05

moge dac 35 i twoja wysyłka

moge sie zamienic za amerykanski stak syntrax swole v3 nowy gg 18770341 Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-09 17:20:35

[...] ćwiczeniach bazowych wykonuję, ale nie piszę tego przy ćwiczeniach aby było czytelniej. Ćwiczenia : 1. Przysiad : 45 / 57,5 / 72,5 / 72,5 / 72,5 // 2. Push Press : 25 / 35 / 42,5 / 42,5 / 42,5 // 3. Martwy Ciąg klasyk : 55 / 75 / 92,5 / 40x10 / 40x10 / 50x10 // 4. Podciągania w różnych chwytach po 2-3 powt. (4-5 serii, nie pamiętam [...]