35

[...] diety ŚNIADANIE Jaja kurze 240g Chleb Żytni Pełnoziarnisty 95g(tyle ma 1 kromka mojego) 50g płatków owsianych B36,T25,W68 KCAL 649 II POSIŁEK W SZKOLE najczęściej będzie to 35 g Białka Fitmaxu lub rzecz jasna jakiegos innego B26 T1 W4 KCAL 127 +jakies warzywka np marchewka i ogorek czy cos w tym stylu III POSIŁEK Pierś z kurczaka 100g Chleb [...]

[...] miesnie, nie czuc zamulenia jak po carbo, sila i regeneracja na duzy plus. coś pięknego!!! lepiej nabijają mięśnie- hahahahah Rifft- dobre podejście- przed wszamaj kaszę, kurę/wieprzowinke, wołowinke/ rybke po biały ryż i kurę Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-13 22:00:54 Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-13 22:01:35

dokladnie, w chvj kalorii sie pali przy dupczeniu wiec zawodny musisz podrzucic z 15mg metki na dzien jako antykatabolik tylko nie kupuj od gringa, chvj wyjepki sprzedaje Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-21 14:11:35

13720 fajna gierka Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2011-04-21 17:56:35

no wazelinki poszło trochę głupi temat to i głupie odpowiedzi, ja bym mu dał bana za tak głupi temat, jakby ****a nie wiedział co jest mięsem a co nie Ja założę temat pt. "Co jecie w wakacje" Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-04-23 15:27:35

Carbon dobre heh a mi teraz wpadło Upadek Tupolewa, Gainier to zlewa. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-04-27 22:35:32

no tak, sixth przeciez pietnastaka wylapal Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-28 23:35:33

[...] jest nieznany przyjmiemy, że jest to 7 mmol/kg.. Zajmując się tym dowiedziony, iż przy 70% CM następuje spadek poziomu glikogenu o 1,3 mmol/kg z każdym powtórzeniem lub 0,35 mmol/kg na sekundę wysiłku.' seria serii nie rozna powtorzenie powtorzeniu nie rowne! mozna robic 5 reps w tempie 501 mozna robic 5 reps w tempie 201 ilosc glikogenu jaki [...]

Daniel jedzenie na biureczku, gainer w ręku... Macie wolne etaty? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-26 23:35:59

[...] 5. jajca, papryka czerwona, rzodkiewki, TRENING Dzień 1 siłowy klatka + plecy A1 Wyciskanie sztangi na poziomej 6x 4-6 rampa 20x6 22.5x6 25x6 30x6 32.5x5 35x4 37x2 40x0 }:-((( A2 Rozpiętki na skosie 35 st. 6 x 6-8 5x8 6x8 6x8 7x6 7x6 8x5 B1 Wiosło 6x 4-6 rampa 27x6 31x6 35x5 39x4 41x4 45x2 B2 [...]

[...] suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, ziola na zatrzymywanie wody, lyzeczka cynamonu (slodki jak cukier!!) cukry: 7.35: 113 7j. sniad 10.30: 117 11.30: dorsz 13.10: 194 3j. 16.45: 133 7j. obiad 19.05: 120 3j. grejfrut, pare lykow wheya TRENING w trakcie treningu (blizej konca): 149 [...]

[...] oliwy 45 kcal - WARZYWA (j/w) RAZEM: 22b + 46.5 tł + węglowodany te co w warzywach III posiłek 710 kcal (15:00) - 200g pierś z kurczaka 200 kcal (44b + 3 tł + 0 ww) - 35g olej lniany 315 kcal - 50g kasza gryczana 170 kcal (6b + 1,5 tł + 32 ww) - WARZYWA (j/w) RAZEM: 50b + 39.5 tł + 32 ww IV posiłek 330 kcal (18:00) - 100g łososia [...]

No troche czasu nie wpadałem ale widze ze jedziesz równo;-) Forma na fotce też fajna, zazdroszcze bf Oby tak dalej Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-11-15 22:39:35

[...] sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 a - godz. 17.00. Trening prowadzony jest pod hasłem - ,, KARATE BEZ PODZIAŁÓW ,, . W PROGRAMIE TRENINGU : podstawy Ashihara Karate - Sabaki , Ju Jitsu ,oraz Thai - Kick - Boxing . info. SKAKiJJ http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2011-11-16 21:35:22

[...] EDIT: Pomiary? Hmm, no właśnie nie wiem. Bo w weekend sobie niestety odpuściłam i w poniedziałek rano było to widać jak weszłam na wagę, więc pewnie i z pomiarami będzie kiepsko. Myślałam, żeby je zrobić w poniedziałek (5 grudnia). Ale jeśli będzie zalecone to mogę zrobić jutro z rana. Zmieniony przez - go_to_fit w dniu 2011-11-29 21:40:35

[...] odbija się na odżywianiu człowieka. To właśnie nieprawidłowa dieta zbiera największe żniwo w postaci największego odsetku zgonów powodowanych nowotworami złośliwymi (ok. 35%). Warto również wspomnieć że około 50 zespołów chorobowych rozwija się na skutek wadliwego żywienia. Wśród chorób układu krążenia i chorób metabolicznych mają swoje [...]

Wolno, a czy ja coś komuś zabraniam ? 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-29 22:04:35

Panowie nie ma co oszczedzac na sprzęcie, cena i tak jest relatywnie niska względem aptecznego stężenia, gdzie np. za dd scheringa 50mg trza zapłacic 25-35 pln, za troche więcej mamy juz 400mg dd scantela takze nie ma tragedii.

[...] do oceny, być może kilka, posprawdzam i dam znać :-)) Edit: Twój edit też mi umknął, ale to już nieważne. Jak napisałem wyżej, plan będzie przebudowany całkowicie, i wtedy też pojawią się pytania ;-) No i sog rzecz jasna już dawno nie wchodzi, więc mogę Cię tylko duchowym uraczyć };-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-06 20:35:17

Przepraszam za odświeżanie ale mam pytanie odnośnie tematu, po raz kolejny na kreatynie zauważam wzrost libido. To juz 2 rodzaj kreatyny i obserwuje to samo, jakies pomysly czemu tak moze byc? Troche sie ryje ze moga dosypywac sladowe ilosci koksu ale to tylko moje "dywagacje" :P Zmieniony przez - AlexIdol w dniu 2012-01-08 21:35:07