35

[...] co Larry pokazuje to przynajmniej dla mnie jest mega trudna do zastosowania na dużym ciężarze. Robiłem tak serie ale na 40kg, przy maxie nie byłbym w stanie tego zastosować. Ale Larry zna sie na rzeczy to spróbuję wyćwiczyć to na większym ciężarze, może do wyniku coś doda Zmieniony przez - Aleksander Sobierajski w dniu 2021-01-18 23:16:35

No ja bym zachował dużą czujność bo jak dziadki ( w +35) coś wymyślą to cho cho ;-)

No 35 kg przy ścianie ciekawe ciekawe :-) jestem za :-)

Aż muszę spróbować te 35 kg ciekawie czy 20 razy pójdzie hehe

Szczególnie te 35 kg im może pójść mocno hehe

Bierz się do roboty bo młody Ci dokopał :-) jak byś miał 35 to i mnie byś dokopał haha :-)

No brawo :-) mogłeś jeszcze jedno zrobić na 35 kg byś wyszedł na prowadzenie :-)

U mnie jutro biceps to może też coś wrzuce, może to 35 kg jeszcze raz spróbuje na 17 tylko w lepszym tempie tym razem haha

[...] naszą komisję weryfikacyjną w której zasiada jasnowidź :-) Aleksander wiem że grzeczne chłopisko z Ciebie ale zwracaj się do mnie bezpośrednio:-)) Opasek w ćwiczeniach siłowych nigdy nie używałem owijki w sportach walki tak nawet uczył mnie jak z nich korzystać olimpijczyk w boksie :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-02-08 16:14:35

Na następnym treningu będzie trzeba się poprawić w 35 :-)

Wy tam trenować 35 kg bo się obijacie coś :-) będę musiał wam poprzeczkę wysoko podnieść :-)

Goldi znajdą tylko wymuś przedstawienie ruchu prawidłowego przed rozpoczeciem rywalizacji . Bo na regulamin nie masz co liczyc bo nie maja pojecia jak go sformułowac . Nie oczekuj zbyt wiele od naczelnego turysty- kulturysty z + 35 :-)

[...] to szkolna wymówka" :-) Dobra nie będę szedł na łatwiznę :-D Moze zostawmy te 30kg dla wszystkich ale bez machania bo to słabo wygląda to się może nadaje dla dziadków w +35 a my sie trzymajmy wymogów wykonania powtórzenia w strict curl tylko w wersji wieloktotnej czyli chwilowe zatrzymanie ruchu w górze i w dole w max czasie 5min. "Stalowy [...]

W +35 przechodzimy na ciężar 40 kg :-)

No oczywiście że bez machania namachacie się w +35 :-) Myślę że przy "21" nie ma potrzeby ograniczać czas jak i tak zadecyduje ciężar. Przy remisie ( tym samym ciężarze ) niech decyduje o zwycięstwie krótszy czas próby.

Spróbowałem najpierw rozgrzewka do +35 hihi 40 kg w 100 sekund i lipa po takiej przerwie nawet 100 sekund nie wytrzymałem tylko 36 razy masakra chwilką przerwy i właśnie za krótki odpoczynek bo 50 kg tylko 20 razy 21 brakło minimalnie ale już uchwyt nie wytrzymał hehe

Jak na dużą wszystko mnie ciśnie :-) No fakt nawet mi cos się zaokrągla . Za tydzień 37,5kg :-) Tym czasem "21 " Goldi - 41kg wycwiel - 36kg Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-11-06 22:41:35

Goldi wskaż mi w twojej próbie choć jeden moment zatrzymania sztangi w górze :-) Normalnie musicie rozgraniczyć machanie w +35 i strict curl . Haha nagram Ci jeszcze raz haha

[...] do połowy powt. naszych ( zawodników WW ) byście nie doszli . Takze mozna sie ekscytowac ciezarem ale trzeba tez mieć pokore przed iloscia powtórzeń . Co do machania ( w + 35 ) zajechalibysmy was na 30kg bez ograniczeń czasowych z iti :-) Z zatrzymaniem duzo mniej wam dowalimy :-)) Ciekawe jaki wynik padnie @@-) Zmieniony przez - wycwiel [...]

... mówisz masz ... Na Zdrowie %-)|-) /SFD/2021/11/12/49bd83c715c340cf9cc12d88b683fcec.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2021-11-12 21:35:05