35

[...] ok. A ponizej 18 z hemoglobina od ponad 8 miesięcy nie schodzę. Co miesiąc waha się między 18 a 19. Duże obniżenie żelaza nic nie dało. Zaczynam się rozglądać za upustem, ale obecnie ciężko coś w szpitalu zorganizować przez covida. Mam nadzieje ze się teraz nieco uspokoi i będzie szansa. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-11 14:35:07

[...] ale obecnie ciężko coś w szpitalu zorganizować przez covida. Mam nadzieje ze się teraz nieco uspokoi i będzie szansa. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-11 14:35:07 Tez mam zelazo na glebie prawie i tylko na TRT aktualnie i krew gestsza niz na cyklu z deka :/ wszystkie inne parametry w normie oprocz RWD ktore jak jest podwyzszone [...]

[...] ale obecnie ciężko coś w szpitalu zorganizować przez covida. Mam nadzieje ze się teraz nieco uspokoi i będzie szansa. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-11 14:35:07 Tez mam zelazo na glebie prawie i tylko na TRT aktualnie i krew gestsza niz na cyklu z deka :/ wszystkie inne parametry w normie oprocz RWD ktore jak jest podwyzszone [...]

[...] ale obecnie ciężko coś w szpitalu zorganizować przez covida. Mam nadzieje ze się teraz nieco uspokoi i będzie szansa. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-11 14:35:07 Tez mam zelazo na glebie prawie i tylko na TRT aktualnie i krew gestsza niz na cyklu z deka :/ wszystkie inne parametry w normie oprocz RWD ktore jak jest podwyzszone [...]

[...] ale obecnie ciężko coś w szpitalu zorganizować przez covida. Mam nadzieje ze się teraz nieco uspokoi i będzie szansa. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-11 14:35:07 Tez mam zelazo na glebie prawie i tylko na TRT aktualnie i krew gestsza niz na cyklu z deka :/ wszystkie inne parametry w normie oprocz RWD ktore jak jest podwyzszone [...]

[...] przez covida. Mam nadzieje ze się teraz nieco uspokoi i będzie szansa. /SFD/2022/2/13/30cb7004ac5843f8adeb3ee599a79ea8.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-11 14:35:07 Tez mam zelazo na glebie prawie i tylko na TRT aktualnie i krew gestsza niz na cyklu z deka :/ wszystkie inne parametry w normie oprocz RWD ktore jak jest podwyzszone [...]

[...] koniec stycznia więc pewnie morfo byli gorsze. 09.02.2022 Pierwszy upust. Zeszło jakieś 400-450ml w 40 minut. Wenflon z igłą 1.1 Następnie kroplówka 500ml optylite jakieś 35 minut. Praktycznie od razu przestała mnie boleć głowa i ponoć mniej chrapie. Zeszło prawie zaczerwienienie twarzy. 16.02.2022 Drugi upust. Zeszło 500ml w 8 minut. [...]

[...] Mi minelo ponad 2 miesiące. Za tydzień idę na badania. Więc ponad 10 tyg. Jeśli nie będzie odbicia to znaczy, że to działa. Jeśli będzie innaczej, będę się martwił. W każdym razie jestem dobrej myśli. 25 stycznia nie było jeszcze żadnego odbicia i hemoglobina była na na niskim poziomie 15. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-02-21 20:35:14

[...] nie zagląda :) Wrzucam miske z ostatnich 2 dni bo w czasie świat nie wchodziłam tu. Wafa ruszyla i jest 79.8 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f4ff06fe6174fbb8f6cef593c9e27d4.png Zmieniony przez - ajvonkaha w dniu 2014-04-25 08:35:55 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/914694eff70940798b15744445947170.png Zmieniony przez - ajvonkaha w dniu 2014-04-25 08:36:33

[...] na suwnicy to nie wiem - czy tak źle ze mną, czy mam inna suwnicę %-) Na pewno po części jest to "nie ta liga", ale żeby aż tak %-)%-) RDL - na pewno potrzebna będzie chwila żeby wyczuć. Uginanie - u mnie jest maszyna siedząca. Boli mnie :-D Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-22 19:25:17 Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-22 19:25:35

Dzień 28 DT B: 200 g T: 100 g W: 225 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e035f0ed716c4d8db62ed1422e655b10.png - omlet z mozarellą, ze śmietaną, cebulą, pietruszką, pomidorem - szejk - sałatka z łososiem, szpinakiem, sałatą, pomidorami i parmezanem - sałatka z wędzonej makreli z grejpfrutem + chlebek %-)%-) - schabik zapiekany w winie, kokosie, czosnku i [...]

[...] warzywami ala aisha Dzień 34 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g - jajecznica z boczkiem i cebulka, razowiec - kurczak z makaronem - szejk - salatka z mozarellą i soczewicą Dzień 35 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g - kanapka z razowca i mozarelli, masło - jajecznica z boczkiem i mozarellą, razowiec - szejk z Hi Tec i banana - makaron ze schabem i [...]

Dzien 8 DT Trening rozgrzewka Przysiad 5x5 26/28.5/31/33.5/36/(poprzedni) 30/35/40/42.5/45 dzisiaj Mc na prostych 5x5 26/31/33.5/36/38.5(poprzedni) 31/36/41/43.5/46 dzisiaj +4x obwod 15x burpee (pompki damskie) 10x pompki (damskie) 5x tgu 5kg ( poprzedni 3kg) czas 21:06 + 30 min rower w terenie (ala interwaly bo jezdzilam po gorkach) * [...]

[...] No i po tak ciekawym dniu o 21 zasnelam na kanapie :-D Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c47414ff8526405b80af64011a3189bf.png DZIEN 15 DT Trening rozgrzewka Przysiad 5x5 30/35/40/42.5/45 (poprzedni) 32/37/42/44.5/47 dzisiaj Mc na prostych 5x5 31/36/41/43.5/46 poprzedni 32/37/42/47/49.5 dzisiaj +4x obwod 15x burpee (pompki troche meskich i [...]

DZIEN 16 DT TRENING 1. Wyciskanie leżąc 5x5 21/26/31/33.5x4/36x1 (ostatni) 23.5/28.5/32/34.5x4/35.5x1 2. Podciaganie/opuszczanie 5x5 ( z delikatna pomoca krzesla) + 4x po 3 obwody 8x wskok na podwyższenie 6x thrusters * 5x Sumo DL Hi Pull * 4x burpee czas21;40 ostatni 22.10 * 14kg (ostatni 13kg) Przy Wl nie mialam mocy @-|, musialam [...]

DZIEN 31 TRENING DZIEN 2 1. WL 26/31/33.5/36x2/38x1 8-)8-)8-) 23.5/28.5/32/34.5/35.5x1 2. PODCIAGANIE /OPUSZCZANIE zaczelam od podciagania z pomoca krzesla, a skonczylam na invert rows 4x3obwody 8x wskok 6xthusters* 5xsumo DL Hi Pull* 4x burpee czas 22.09 (21.30) * 16kg (ostatni 14kg) Burpee prawie wszystkie meskie:-D:-D moc powraca jupiii, Wl [...]

edycja nadal nie dziala#-P DZIEN 35 DT Trening (siłowo-wytrzymałościowy) - 3 minuty skakanka - 25 przysiadów (bez obciazenia) - 25 CurtisP 20 kg (ost 18.5kg) -------------------------- 4x obwód: - 25 pompek - 25 Sumo DL Hi Pull 20kg (ost 18.5kg) -------------------------- - 25 CurtisP 20kg ost 18.5kg - 25 przysiadów - 3 minuty skakanka [...]

to pierwsze to jeszcze ale drugie - to nie znam nikogo,nie widziałem blogów kto ćwiczy,ma efekty a stosuje metodę IIFYM. Bo IIFYM to nie jest 5x kurczak z ryżem z odrobiną sosu czy keczupu i marchewką . Czy cheat meal/cheat day 1 x w tygodniu. Tylko - byle co aby BTW się zgadzało 24/7. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-11 16:35:01

Ty tu o 50 budyniach a ja mam problem z głodówką... Jak 1500 przekroczę to jest dobrze!!! OMG Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2014-01-18 18:35:40

[...] nie mówiłam? %-) Ile tego wsypałeś? Ja proponuję zacząć od 2 łyżek (jak kiedyś ważyłam to bodajże 15g ważyło). I potem jak już się przyzwyczaisz zwiększać. I broń Boże wrzątkiem zalewać. Ja sobie za pierwszym razem wsypałam 2/3 matero i myślałam że zwymiotuję %-) Teraz już nie mam problemu :-) Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-01-21 16:22:35