35

Siemka t0nix ide na śniadanie i czas zberac sie do urzędu ***anego coś załatwić, szkoda marnować czasu Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-13 07:57:35

Damixxx jak możesz to odwieś ten temat o typerze PLS i podwieś tematy o Lidze Światowej i Grand Prix siatkarek bo one będą teraz "na czasie". Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-13 09:35:04

"biegam codziennie 35 min " - 6 razy w tygodniu w zupełności wystarczy, lepiej mieć jakiś dzień odpoczynku , na regenerację. "brzuszki robie 5 seri po 20 razy", - brzuszki są beznadziejnym ćwiczeniem , lepiej robić ABS II lub A6W , bardziej polecam ABS II , cztery razy w tygodniu. Brakuje mi tutaj siłowni , ale nie takiej [...]

[...] tam zarejestrowali swój zespół. Jak się później okazało to był dobry wybór, ponieważ Będzin inwestuje w sport a także posiada stadion ze sztuczną murawą. Drużyna ma już 35 zawodników, którzy ciężko trenują, aby dobrze się przygotować, liczba ta ciągle rośnie ponieważ, rekrutacja trwa cały rok. Do zespołu przybyło paru zawodników z Miners, [...]

tyle silka kosztuje na miesiac w PL drozej niz u nas,u mnie 35 dolcow na miesiac otwarte 24 godziny,sauna ,basen,whirpool itd

[...] będzie większe ? no bez jaj. To wszystko uzależnione jest od genetyki i receptorów, wedle tego w danych miejscach spala się szybciej w innych później, w innych na początku w innych na końcu etc za dużo by o tym pisać. Lecz trzeba przyznać, że znowu zajmujecie się ******łami a nie konkretami. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 17:43:35

Żytni razowy i graham Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-13 18:35:51

[...] kg, 12 x 5 kg, 12 x 5 kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie - 12 x 20 kg, 10 x 25 kg, 8 x 30 kg Odwrotne rozpiętki na maszynie 3 serie - 12 x 20 kg, 10 x 30 kg, 8 x 35 kg Trening za***isty, powoli wracam do gry, tyle mogę powiedzieć. Porażka ostatnio były te treningi, teraz od tego tygodnia z treningu na trening coraz lepiej. Może dobrze [...]

[...] , trenowac okolo 40min max, powtorzenia 12- 15 razy teraz moje pytania : JAkie obciazenie podnosic ???? (przyklad jezeli max na modlitewniku podniose 40 kg to mam podnosic 35 bo 12 razy tak podniose) i nie chodzi tu o serie tylko ide do drugiego cwiczenia i tak w kołko poki czas u starczy ??? Sprzet do cwiczeń mam własnej roboty i do tego [...]

[...] 1. Irek - 29.57s 2. Lubomir - 34.50s 3. Pietrek - 38.65s 4. Waluś - 46.59s 5. Heine - 49.88s 6. Gregor - 0 powt. Herkules 1. Lubomir - 50.15s 2. Irek - 40.28s 3. Pietrek - 35.56s 4. Waluś - 31.36s 5. Gregor - 29.22s 6. Heine - 22.89s Kula 1. Lubomir - 4 2. Pietrek - 3 3. Heine - 2 4. Waluś - 1 5. Irek - 1 6. Gregor - 1 Klasyfikacja: 1. Lubomir [...]

ja teraz na krecie i glucie z treca czyli animal hardcore Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-06-14 01:35:57

niech ktos zapoda linki swieze ;] Zmieniony przez - mefmefmef w dniu 2008-06-14 04:10:35

[...] się znaleźć, słabo sie trawi. Oto takie fajne porównanie jak zachowują sie różne tabletki wątrobowe w środowisku przypominającym żołądek - w kwasie solnym. po 5 minutach: po 35 minutach: Po 2 godzinach takiego leżakowania tych tabletek, wszystkie oprócz uni-liver rozpuściły sie całkowicie. Uni liver pozostał w tej samej postacie co na zdjęciu [...]

. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-06-14 10:35:22

daj link bo to ciekawe jest ide pod prysznic z/w Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-14 09:30:35

http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html http://pl.youtube.com/watch?v=WS0GGC_LD2U Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-14 09:35:08

[...] Webb'a... 30 minuta meczu...ja stoję na przystanku i słucham Mr. Bronkza ringu ringu ringu JA: Słucham Cię? NINKA: 1:0, strzeliliśmy!!! JA: Ale kto? NINKA: Polska!!!!! JA: Ale Kochanie, kto strzelił? NINKA: No Polska!!!!!! JA: NINA! Ale kto strzelił gola!!?? NINKA: Achaaaa...eeeeeeee.... ROGER! Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-06-14 11:35:02

Już jest dostepne od prawie miesiąca w sklepie sfd Skład ciekawy , produkt warty wypróbowania . Cena niezla , ale nie powalająca Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-06-14 11:26:35

No więc dobrze ABS-a odrzucam. Ławke mam zrobić, a gryf kupić. Za 150zł to chyb jakieś obciązenie do niego dostanne, czy nie bo się nie znam. Dzięki za dpowiedzi i za sogi. EDIT: Chodzi mi żę gryf+obciążenie=150zł jest tak czy nie. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-14 11:31:35

bcaa rozbij przed i po treningu kreatyna 5g rano i 5g po treningu w DT w DNT 5g w porze silowni na przyklad zapomnialem edytowac ban Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-14 12:35:41