35

Zmieniony przez - F/re w dniu 2002-02-14 18:19:35

[...] KAPS. 11 4 KAPS. 12 4 KAPS. 13 4 KAPS. 14 4 KAPS. 15 PRZERWA 16 5 KAPS. 17 5 KAPS. 18 5 KAPS. 19 5 KAPS. 20 5 KAPS. 21 5 KAPS. 22 PRZERWA 23 6 KAPS. 24 PRZERWA 25 6 KAPS. 26 PRZERWA 27 6 KAPS. 28 PRZERWA 29 6 KAPS. 30 PRZERWA 31 6 KAPS. 32 PRZERWA 33 6 KAPS. 34 PRZERWA 35 6 KAPS. 36 5 KAPS. 37 4 KAPS. 38 PRZERWA 39 3 KAPS. 40 PRZERWA 41 2 KAPS.

Ja 35-40, ale ostatnio miałem sporą przerwę. Mateusz Pazdan Administrator

[...] mnie mnie mniejszy i lzejszy... pomimo tej przewagi mam problemy poniewaz za kazdym razem gdy znajdziemy sie juz w parterze on zaklada mi garde... czy sa jakies sposoby na przerwanie tej gardy lub jej ominiecie?... z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - i.c.e. w dniu 2002-03-17 23:09:35 Zmieniony przez - i.c.e. w dniu 2002-03-17 23:12:57

Skąd masz takie informacje, że organizm przyjmie na raz tylko 30 g. białka. TO dlaczego zawodowcy ( i nie tylko ) po zjedzeniu posiłku np. 250 g. steka i 150 g. ryżu popijają to jeszcze proszkiem proteinowym. Białko: w steku ok. 55 g. a w proszku na pewno ok. 35 g. Myślisz, że oni mogą sobie pozwolić na takie marnotrastwo.

[...] Lindland -Pat Miletich TKO (Strikes) 3:09 6 Matt Hughes - Hayato Sakurai TKO (Strikes) 3:01 7 Pedro Rizzo - Andrei Orlovski KO (Punches) 1:45 8 Josh Barnett -Randy Couture TKO (Strikes) 4:35 No i Randy Couture stracił pas! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all" Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-03-23 12:12:02

[...] z tym mam pytanie. Czy jesli chcialbym skutecznie sie bic na ulicy, to w domu trenowac na maxa kickboxing czy stawic na jakas inna, dodatkowa sztuke walki? Czy sa jakies sztuki parterowe ktorych mozna sie nauczyc ( przynajmniej podstaw ) we wlasnym domu bez pomocy trenera? Pozdrowka Blade Zmieniony przez - Mysterious w dniu 2002-03-24 11:35:55

[...] między kciukiem a pierwszym palcem 28. podudzie 29. podbicie stopy (śp) 30. kostka (ś) 31. palce (lś) 32. nadgarstek 33. podstawa czaszki (śp) 34. środek szyi (śp) 35. podstawa szyi (śp) 36. powierzchnia między łopatkami (śp) 37. nerki (śp) 38. łokieć (ś) 39. pięta - ścięgno Achillesa (śp) 40. zgięcie kolanowe 41. tylna powierzchnia [...]

Czy znacie polski metanabol pakowany po 35 tabletek? Istnieje taki? Czy jest on prawdziwy czy to podróba?

Czy ktoś z was był kiedyś na badaniu testosteronu we krwi. Narma u męszczyzny jest od 8 do 38 jakiś jednostek. I czy jak ktoś ma np 35 to będzie miał lepsze przyrosty od tego co ma 15. I ja zwiększyć jego poziom, słyszałem o jakiejś odrzywce zwiększającej pozimo testo... i o niej chyba można rozmawiać na dopingu. Nie pamiętam nazwy ale chyba [...]

****a. Napisalem przez pomylke w szatni, wycialem ztamtad, wkleilem tu i mi napisalo ze ten temat juz byl i stracilem to co pisalem,co za szajs. Wiec jeszcze raz. To nie ma nic wspolnego z postawa taekwondokow na forum i nie jest zadnym atakiem. Pytalem juz o opinie w tej sprawie kiedys (co mozna sprawdzic w archiwum) ale jakos to sie rozmylo. [...]

[...] kalorii niz spalam tak ? Czyli w dni treningu musze ich jesc znacznie wiecej tak ? Jakie najlepiej stosowac proporcje ww do bialka i tluszczu ? Ja zalozylem sobie 45 : 35 : 20 dobrze ? Czy moge po treningu dodac glukoze np do bananow i wafli ryzowych ale w takich proborcjach zeby nie przekraczaly 80g ? I czy 15 g bialka po treningu starczy [...]

[...] to niemogłem wytrzymać. Może Pan wyśle mi receptę na coś Trochę tego dużo !!Z góry dziękuję i pozdrawiam!! A badania krwi przedstaiają się natępująco: WBC 7.9 GIGA/L HGB 160 G/L RBC 5.60 TETRA/L HCT 44,3 % MCV 80 FL MCH 28,6 PG MCHC 362 G/L OB 9 CRP-6,0 KG/L Beg 64 Mon 1 Limf 35 "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Chciałem zapytać jak oceniacie moje postępy po pół rocznym treningu wiek 16 lat waga 56 kg wyciskanie na klate z 35 kg na 65 kg a na bica z 23 kg do 42 kg Powiedzcie jaką część ciała mam najsłabiej zbudowaną i tyle

[...] przy walce z cieniem? i ile taka walka powinna trwac? ma ktos z Was ksiazke dr Bryla pt "bas-3 - skuteczna samoobrona", albo jej ksero ( o skanie juz nie wspomne) ? ten watek jest tez poruszony w dziale "trening" bo nie wiedzialem gdzie go zaklasyfikowac. Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz. Zmieniony przez - Krsticz w dniu 2002-04-30 11:29:35

[...] skeleton shows cranial trauma, probably the result of a blow from a sharp tool or weapon. New evidence of violence among Neanderthals? April 23, 2002 Posted: 9:51 AM EDT (1351 GMT) WASHINGTON (AP) -- It was a face-to-face showdown 36,000 years ago, maybe over food, maybe a woman. It ended suddenly, when a sharp stone weapon smacked down on the [...]

[...] dla spalenia tkanki tłuszczowej.Jeśli chcesz robić łuższe sesje ,wydłużaj czas ich trwania o 5 minut na tydzień.Np.w jednym tygodniu trenuj przez 30 minut ,w drugim przez 35 minut,a w trzecim przez 40 minut.Częstośc trwania sesji zależy od postawionych przez siebie celów, intensywności i rozkładu dnia.Dla utrzymania stałej ilości tkanki [...]

[...] stosowałem do tego typu broni to kulki stalowe, kompozytowe, kauczukowe, pirotechniczne, plastikowe oraz kulki z farbą. Nośność pistoletu to 55-60m. Zasięg skuteczny 30-35. Model ten posiada również sytem Hop Up, który umożliwia kulce długi lot po lini prostej. Z pistoletu mozna trzelać półautomatycznie, wystarczy rpzeładowac raz (przed [...]

[...] udo + 20 kg (cwiczenie na maszynie do czworoglowych) Teraz zmiany w obwodach miesni: brzuch - 1 cm (spadek do 81 cm) biceps bez zmian (zastoj na 34 cm) lydka + 0,5 cm (35,5 cm) udo + 1 cm (56,5 cm) klata + 2 cm (110 cm) waga + 1 kg (76 kg) Co do suplementacji - po treningu Carbo Olimpa i kompleks wit-min. Isosport, a przed snem Hi Tec 80, [...]

[...] Jackson Rodrigues Iglesias, czarny pas Bjj pod Ze Mario Sperrym, wicemistrz swiata, wicemistrz Brazylii, mistrz Południowej Brazylii, mistrz stanów Belem i Potiguar, oraz zwycięzca wielu prestizowych turniejów Bjj, członek Brazilian Top Team. Informacje: Informacje tel. 0 prefix 61 852-65-35 833-08-33 847-65-05 Zapraszamy