35

[...] Weston Super Mare w Wielkiej Brytanii odbyła się gala mma XMas Bash zorganizowana przez ANGRRR Management, na której Przemysław Mysiala już w pierwszej rundzie, w zaledwie 1 minutę i 35 sekund poddał Tony'ego Bentleya duszeniem zza pleców. KOSIOR przypomina, że zgodnie z planem kolejna walka Przemka na Wyspach ma się odbyć już 9 grudnia. źródło:

...::Śniadanie I 07:00::... wyrzucilabym platki owsiane (chyba ze zostajesz przy zbilansowanej Ellisa), jogurt do 100g, reszta ok ...::Śniadanie II 10:35::... ok, jesli chleb zostanje to trudno, zamiast szynki z idnyka pewniej jest dawac np. pokrojona w plastry piers z kury, do tego warzywa a nie lepiej serek wiejski z pestkami +warzywa/owoc np. [...]

syt. wyglada tak nie mam w diecie miesa ani jajek (wegetarianin), za to twarogu az po pachy wiec zastanawiam sie wlasnie czy warto w tym przypadku brac prolo, ktore ma te 35% kazeiny...czy nie lepiej SP80, ktore ma wiecej albuminy i serwatki?? wiem, ze Biniu chyba pisal, ze wg. niego jest to prawie idealne bialko, to mnie przekonuje do niego...ale [...]

[...] nie podobal mi sie wogule:) A z wazywami i owocami bardzo chetnie tylko przekrocze ilos wegli:/ jest to dopuszczalne? Acha i jeszcze radzicie zaczynac teraz czy po swietach? bo wiadomo ze w swieta nie bede przestrzegal tego:) a no i sylwester to troche sie popije:) a i 2 studniowki w styczniu:/ Zmieniony przez - Pawelm w dniu 2006-12-07 22:35:02

[...] byc bogaty w łatwo przyswajalne aminokwasy 6. Posiłek potreningowy powinien zawierać węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Upewnij się że 25-35 procent spożywanych kalorii w Twojej diecie pochodzi z tłuszczy, prz czym 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), [...]

[...] ci pogonic nokie 1600 -zupełnie nowa, prostu z salonu orange chyba wczoraj odebrana, jeszcze nie właczana itp. itd niestety to moj bardzo dobry kolega sprzedaje i nie wiem jaka cene sobie rzyczy, ale pod koneic tygodnia bedzie w anonse puszczał wiec sadze im szybciej ktos kupi tym taniej Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-08 00:29:35

oraz http://www.sfd.pl/Allegro_%2D_ZAKAZ_umieszczania_link%C3%B3w-t304197.html zapoznać się , by później nie było płaczu o bana Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-12-08 10:35:01

niestety co namniej i moze byc jeszcze wiecej -> co do deki to lepper po sex-aferze bedzie handlowal koksem co najwyzej powstanie tez leppernian nandrolonu - nowa deka wzbogacona uranem i obornikiem w sam raz dla naszych rodakow pokroju autora postu Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-12-08 12:35:26

a u mnie jak tak dalej pojdzie to L-ki koszulki beda do wywalenia Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-12-08 14:38:35

Yol. Zrobilem sobie dzisiaj po treningu nog fotke, mozecie zobaczyc ile ze mnie zostalo po moich milosnych rozterkach i paru melanzach (łolaboga jaki ja teraz suchi) . Jak juz mowilem narazie treningi o sredniej intensywnosci a po sywlku ruszam pelna para. Nie zawiode Was Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-12-08 17:15:35

Boofi jest lekarzem. dokladnie lekarzem - stomatologiem ale jak wiadomo, zanim sobie wybral ten kierunek - uczyl sie wszystkiego Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-08 20:19:35

[...] modzi i elita chciala odejsc to ty miales w avatarze MaTEO przkreslonego. i pewnie dlatego, ze m.in ja mowilem, abys go zmienil, ze obrazasz admina. I dlatego teraz sie odzywasz. powinni dac ci wtedy bana za takie cos, a przeszlo ci to plazem. i wez nie wymyslaj, jezeli nie wiesz o co chodzi. Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2006-12-08 22:34:35

tutaj jeszcze wykres jak mi sie waga zmieniała od 8 maja do 8 grudnia coś sie nie chce wyswietlic: http://img145.imageshack.us/my.php?image=wagaoh6.jpg - tutaj jest ten wykres Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-12-09 01:35:30

udzielaj się więcej na forum "Użytkownik prv_87 udzielił od 2006-11-09 35 odpowiedzi. " z czego 80-85% to spam lub jakieś fotki nic więcej my moderatorzy możemy zobaczyć więcej niż inni i widzimy kto się stara, a kto dał ankietę i liczy,że na 'ładne oczy' sobie dostanie zestaw supli za free więcej napisałem o tym w naborze carnelabsa na [...]

Dorzuć coś na tym skosie, bo 25-kg hantlami to ci 30-kg lżejsi machają już... Płaska ładnie! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-09 10:35:01

moja propozycja 1) http://www.allegro.pl/item147101934_mega_lawka_magnus_integra_spelniamy_marzenia.html 285 + 35 kw = 320zl 2)http://www.allegro.pl/item147101961_mega_zestaw_kulturystyczny_trenujcie_ostro_.html 355 + 45 = 400zl http://www.allegro.pl/item145963074_super_zestaw_90_kg_promax_gryf_182cm_najpewniej_.html 479 + 50kw = 529zl obciazenie [...]

Jeśli czujesz zmęczenie na treningu albo nie chce ci się go wykonywać to znaczy, że dopadło cię przetrenowanie i powinieneś zrobić tydzień lub dwa tygodnie na lżejszych treningach lub wogóle nie ćwiczyć przez ten czas. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-12-09 12:35:07

dzieki tomot o 19.45 to leci ? od rana mnie łeb nap*****la.... pitt wczoraj popił a ja cierpie Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-12-09 12:35:46

[...] 07:00::... wyrzucilabym platki owsiane (chyba ze zostajesz przy zbilansowanej Ellisa), jogurt do 100g, reszta ok no powiedzmy, że w stylu zbilansowanej ...::Śniadanie II 10:35::... ok, jesli chleb zostanje to trudno, zamiast szynki z idnyka pewniej jest dawac np. pokrojona w plastry piers z kury, do tego warzywa a nie lepiej serek wiejski z [...]

Mięsko na obiad już przygotowane... Drobno pokrojona pierś z kurczaka (150g), wymieszana z przyprawą 'gyros', jarzynką i papryką w proszku. Do tego dolałem odrobinkę oliwy, aby mięso się tak nie kleiło. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:23:35