35

Witam po krótkiej przerwie, mam kilka pytań. Do jakiego lekarza udać się z tym gównem na klacie gdy nie jestem pewien jeszcze przy okazji swoich hormonów? Długo trwa leczenie hormonowe? Zmieniony przez - Mobyx w dniu 2012-07-07 12:13:35 Zmieniony przez - Mobyx w dniu 2012-07-07 12:14:09

[...] w przybliżeniu.Potem poczytam ile wegli itp itd Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-07-07 11:55:33 Edit kolejny: oto co zjadłem http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/cfedc3 wiem totalna klapa z dietą ale od pon wchodze na redukcje, dlaczego od pon? jutro chce nabyć odpowiednią wiedzę Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-07-07 20:58:35

Mam aktualne obwody można sobie porównać z tymi na pierwszej stronie: Bajceps: lewy-34 prawy-35 klatka 101 pod klatką 94 barki 106 talia 86 pępek 94 ( trzeba tu zrzucić coś chyba ) biodra 111- to norma że tak dużo? udo góra/dół 70/56 łydka p/l 41/40

[...] Zmieniony przez - Rasper w dniu 2012-07-07 10:33:16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eed3bcb7ad9945baa0e58e2ada513c59.JPG Zmieniony przez - Rasper w dniu 2012-07-07 10:35:19 Trochę z wymiarków Klata 118cm, Pas 84, Udo 63,5, Kark 40, nadgarstek 18,5 łapa nie ma się czym chwalic za bardzo :D PS. Jaki ja mam wogole typ budowy ? :P Zmieniony [...]

widzisz, bilem superanabolon, krotka deke co 2 dni a strzalow bylo kolo 35 w jeden i drugi poslad i wszystkie ale to doslownie wszystkie byly robione przez znajomego, d****a jak widac teraz ktory mi robil za plytko i nie przeszedl igla do misnia i wszystko zostalo w tluszczu... a bylo to 3 lata temu ponad, takze mam taki i jeden i drugi posladek, [...]

[...] Top set / -10% / -20% T3: 2x142,5kg / 6x128kg / 9x114kg T4: 2x145kg / 6x130 / 10x116 T5: 4x140kg / 7x130kg / 10x116kg 2. Wykroki 3x8 8x 27/32/34 (na jedną hantle) 8x 25/30/35 8x 27/32/35 3. MCNPN 3x10 10x 50/60/70 10x 50/60/75 10x 60/70/80 4. Wspięcia jednonóż max x 20kg/15kg/10kg max x 20kg/20kg/15kg max x 20kg/20kg/15kg + brzuch A1. Ab ROll [...]

SWAT - zalezy ktora czesc wolowiny. od ok. 20 za gulasz, prege przez ok 33 za udziec, 35 rostbef po ~80 za poledwice.

nie zwrocilem na to uwagi nawet. ale tez sie nie sprawdza bo ja caly czas bylem zalogowany tylko w sieci cos robilem a mowisz ze mialem status niebieski:P w kazdym razie moze to byc przydatne;) pzdr spadam. jeszcze umyc sie trzeba;) narka i do jutra Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-07-07 00:35:13

6 lipca, 5 tydzień Nogi 1.Przysiad przedni 10p x 25/10p x 35/10p x 45/10p x 55/15p x 65 (+5kg) 2.Hack przysiad 10p x 10/10p x 20/10p x 25/14p x 30 (+5kg) 3.Unoszenie 12p x 5/12p x 5/12p x 10/12p x 15 (nast. razem 5/10/15) 4.Żuraw 10/10/10(ok) 5.Uginanie leżąc 12p x 15/12p x 15/12p x 15/12p x 17 (nast. razem 15/17/19/20) 6.Łydy siedząc 20p x 20/20p [...]

[...] A jak pozostanie w sferze dodatku, jak browczyk na wieczór, wtedy luz. (IMO) Inna bajka to dodatki jakich teraz cały wachlarz jest (koledzy mi mówili ;-)), sądzę że to może być bardziej ryjącym czynnikiem. Temat rzeka, a melanż wzywa - pozdrawiam, możemy kiedyś do dyskusji wrócić ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-06 22:35:20

Ćwicz metodą kontrolowanego napięcia. możesz coś więcej opisac ?? UP X 2 mam dziewczynę ;D Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2012-07-06 22:00:35

[...] Heppalife Dzień 51 Miska BTW 105/70/105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e758945316214122944b6d34f8463fd4.png Dzień treningowy 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 15 x 30/35/40/45 bez zmian 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge 2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na noge 3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciazenia 3x15-20 (na [...]

[...] 170 Waga: 59 Wiek: 18 Przykładowe menu; I: mleko 2% 250ml płatki owsiane 70g orzechy włoskie 15g otręby pszenne 4g daktyle suszone 25g B:20 T:20 W:72 KCAL:551 TRENING: bieg 35 min. II: Banan Chleb żytni razowy 142g Orzechy włoskie 15g Pomidory B:14 T:13 W:97 KCAL:566 TRENING: ćwiczenia domowe na brzuch, grzbiet, skakanka III: Kasza pęczak 50g [...]

W takim razie krotko, co polecasz kolego? Epi, muscle test czy mete (prawdopodobnie pheonixa)? Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-06 18:35:52

chętnie... ale jednak zostawię sobie coś na kolacje - bilans %-) ale w sumie kalafiora zjeść mogę :-D Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-06 18:35:17

[...] już modlitewnik. 1. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/57 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/ZHyperion2_1.jpg 2. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/ZTryton3HEAVY_1.jpg Do każdego zestawu mogę Ci dodać rabat 5% dla użytkowników SFD. Czy zainteresował Cię któryś zestaw ? Pozdrawiam [...]

Witam, piszę bo chciałem się was poradzić czy na tego typie odżywiania da sie robić masę. Postanowiłem zmienić dietę bo jadąc na ok 350 węgli/dzień zalewało mnie. Ostatnimi czasy obciąłem kalorie do ok 2,800 w celu zrzucenia troche sadła głownie z brzucha, dupy i ud. Coś tam wizualnie się poprawiło ale nie powiem żebym miał bf poniżej 10%..uciąłem [...]

06.07.2012 Poziom VIII Sesja 2 L = 32/21 ( 53 ) +3 J4= 31/29 ( 60 ) +3 K = 15/15/15/15 ( 60 ) +4 A6= 37/27 ( 64 ) +2 G = 35/35/35/35/35/35 I4= 12/10 ( 22 ) +2 I5= 9/8 ( 17 ) +1 I6= 19/18 ( 37 ) 0 F = 15/15/15/15 ( 60 ) 0 K2= 16/15/15 ( 46 ) +1 // krzesło,nogi razem, podpórka 18 cm M1= 11/11/11/11/11/11 ( 66 ) +6 Dzisiaj w ćwiczeniu G się [...]

[...] aktualne ciężary poleciały strasznie w dół. klata 70 przy 10 pow. MC 90 przy 10 pow. 35 do czoła 10 pow drążek szeroko 10pow. Poleciało ostro w dół i się zastanawiam na treningiem 3 razy w tygodniu zamiast 4. [...]

chyba tłuszczy minimalna ilość a co mocy nie ma upał przeszkadza? tak jak Antoś mówi rób masę bo jest już dobrze i nie musisz już redukować Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-07-06 17:35:48