35

https://i.imgur.com/NZH6tml.jpg UFC on ESPN 35: Font vs. Vera Data: 30.04.2022 Miejsce: UFC Apex, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna (godzina 1:00) Walka wieczoru 135 lbs.: Rob Font vs. Marlon Vera Co-main event 265 lbs.: Andrei Arlovski vs. Jake Collier 145 lbs.: Andre Fili vs. Joanderson Brito 155 lbs.: Jared Gordon vs. Grant Dawson 145 lbs.: [...]

37 Kolejka 28.04. 20:45 Manchester Utd - Chelsea 1:1 35 Kolejka 30.04. 13:30 Newcastle - Liverpool 1:2 16:00 Aston Villa - Norwich 1:0 16:00 Southampton - Crystal Palace 2:2 16:00 Watford - Burnley 1:0 16:00 Wolves - Brighton 2:1 18:30 Leeds - Manchester City 1:3 01.05. 15:00 Everton - Chelsea 0:1 15:00 Tottenham - Leicester 2:1 17:30 West Ham - [...]

[...] legs , góra/dół Itp. Masz świetny artykuł https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html masz tam gotowe dobre plany, które po prostu działają i na pewno będą lepsze niż split. Ogólnie jeżeli dawno nie zmieniałeś nic w treningu i ten już ci nie pasuje, to bdzie to super opcja! Zmieniony przez - boreneks w dniu 2022-05-08 19:35:10

Tabela po 35 kolejce https://i.imgur.com/Kka9j0W.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Anubis,gratulacje 36 kolejka 10.05. 19:00 Valencia - Betis 20:00 Granada - Ath. Bilbao 21:30 Barcelona - Celta Vigo 11.05. 19:00 Alaves - Espanyol 19:00 Osasuna - Getafe 20:30 Sevilla - Mallorca 21:30 Elche - Atl. Madryt 12.05. 19:00 Real Sociedad - Cadiz [...]

Spróbuję trochę doprecyzować i dać jakieś istotne informację. Mam 35 lat, 176cm wzrostu i ważę 66kg. 2 dzieci w wieku 6 i 8 jako dodatkowy wysysacz energii. Pracuję zmianowo. 6-14 i 12-20 teoretycznie z tym że ranną zmianę kończę w przeważnie około 15:30 a że mam taką możliwość to popołudniową zmianę zaczynam trochę wcześniej o 11:30 i kończę [...]

[...] T: 109.7g ŚNIADANIE Alergeny: Jaja, Lupin, Orzechy, Soja Jajka zapiekane w kokilkach z szynki szwarcwaldzkiej, sałatka z jarmużu i chlebek bezglutenowy (#DF, #LG) 654kcal B: 35.6g W: 45.2g T: 36.7g II ŚNIADANIE Alergeny: Mleko Koktajl z czarnych porzeczek 279kcal B: 9.2g W: 53.4g T: 3.2g OBIAD Alergeny: Ryby, Sezam, Soja Makaron ryżowy z [...]

[...] zwiększoną retencję wody podobnie jak większe ilości glikogenu mięśniowego. Pamiętaj też, że odchudzanie nie jest procesem liniowym co jakiś czas będzie zatrzymanie progresu lub jego zwolnienie. Istotne żeby nie sugerować się tylko wagą ale również pomiarami obwodów ciała. Powodzenia. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-07-11 08:35:15

DT: 3100 kcal 190b 30T 500W DNT: 2900 kcal 190B 50T 55T 410W Czy jest sens podać insulinę raz dziennie w dzień nietreningowy? Do insuliny u mnie lecą posiłki bez tłuszczu, dopiero po ok. 4h jem z tłuszczem Zmieniony przez - kristox w dniu 2022-08-02 00:06:35

Nic nie widać, musiałbyś jeszcze uda pokazać, jedynie co mogę powiedzieć, to to, że masz taki układ kosty, że sylwetka kształtem przypomina literę "I" trochę. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-13 13:35:16

[...] spaceruje, bądź jeździ pół godziny na rowerze to bardziej ruch prozdrowotny niż solidny trening i taką aktywność codzienną powinniśmy wykonywać. Jednak jeśli jesteśmy sportowcami to planujmy nie tylko treningi ale również regenerację, a dobra regeneracja przełoży się na dobre treningi. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-27 21:11:35

[...] wyszła miększa i delikatniejsza (pewnie dlatego, że piekłam w nocy i bałam się wyjąć świeżą z keksówki, więc do rana stygła w foremce i nie odparowała / nie wyschła całkiem, jak chleb). /SFD/2022/10/5/70df48e32ec14f69b5441c30a4f7b041.jpg /SFD/2022/10/5/b19389ff34b04ddf9e5e6d7861313339.jpg Zmieniony przez - about30 w dniu 2022-10-05 23:47:35

[...] 2-0 16:00 Bournemouth - Everton 1-0 16:00 Liverpool - Southampton 3-1 16:00 Nottingham - Crystal Palace 2-0 16:00 Tottenham - Leeds 3-1 16:00 West Ham - Leicester 2-0 18:30 Newcastle - Chelsea 1-2 20:45 Wolves - Arsenal 0-2 13.11. 15:00 Brighton - Aston Villa 1-0 17:30 Fulham - Manchester Utd 0-2 Zmieniony przez - wikt w dniu 2022-11-07 19:35:33

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 2200kcal -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan od lutego 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: chudniecie, rzezba 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] Od 2 tygodni jestem na minicutcie. Z 4000 (520 wegli, 85 fatu, 250 bialka) kalorii w DT i 3100 (380 wegli, 60 fatu, 250 bialka) w DNT zbiłem kalorie do 2200 (250 wegli, 35 fatu, 220 bialka) ED. Wszystko było w porządku i nagle od dwóch dni mam straszny zjazd, czuje się ospały, zmęczony, strasznie płaski. Bf Ok. 13% Waga 76 kg (początkowa [...]

[...] do jakich wróci wszystko poziomów to trudno powiedzieć. Musisz zrozumieć że to spora ingerencja w organizm. Dlatego zanim cokolwiek zaczniesz to się dokształć. Niewiedza przy kontakcie z SAA bywa bolesna i kosztowna. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-12-02 21:38:35 Dzięki za odp Tobie i Wam wszystkim. Narazie jeszcze z tym poczekam :)

Wersja inj omija żołądek ale przy takich problemach po kija ci 17? Zamiast antka wolał bym dać np menta a 17 odpuścić Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-18 05:35:46

Wersja inj omija żołądek ale przy takich problemach po kija ci 17? Zamiast antka wolał bym dać np menta a 17 odpuścić Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-18 05:35:46 Jaki menta? trestolone

[...] trenować pół roku. Po dobrze przepracowanym fbw można przejść na trening dzielony z partia trenowaną dwa razy w tygodniu może to być podział push/pull, góra/dół, przód/tył. Wszystkie bardzo dobrze się sprawdzą jak kontynuacja fbw ale optymalnie dla tych planów sa 4 dni treningowe w tygodniu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-01-04 15:35:23

[...] budowy): Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:160 -przysiad: nie znam Wyniki wynik norma Próby wątrobowe AST [...]

[...] Przed cykle miałem je koło 10 i szału nie było, ale erekcja była. Potem wszedłem na teścia 180 mg tygodniowo, estro miałem około 20 i stał jak skała. Potem przy dawkach 240 mg tygodniowo estro miałem 40 i też super. Nim wrzuciłem mastera byłem już na 300 mg testa, a estro 35 bo zwiększyłem lekko dawkę armidexu i też było wszystko elegancko.