35

[...] gardle -zatkany nos -słabe wypadajace wlosy -spadki masy ciala -bezsennosc glukoza 96 n: 60-99 Kreatynina 1,00 n: 0,90-1,30 mocznik 32,8 n:17-43 ALAT 21 n: <45 ASPAT 20 n: <35 TSH 2,157 n: 0,35- 5,50 ft3 7,09 n: 3,5-6,5 !!! ft4 19,14 n: 11,5-22,70 magnez 2,4 n: 1,6-2,6 RBC 5,33 n: 4,5-5,8 HGB 15,5 n: 13,5-17,5 PLT 222 n: 150-440 reszta [...]

[...] załatwione sprawy członkostwa w PZKFiTS i licencji sportowej. Obowiązuje wpisowe w wysokości: - Puchar Polski: 45,00 zł od zawodniczki/zawodnika - MP Juniorów i Weteranów: 35,00 zł od zawodniczki/zawodnika ze zniŜkami przy większej liczbie zawodników z klubu (wg tabeli opłat regulaminowych PZKFiTS na 2007 r.) 5. KATEGORIE: MISTRZOSTWA POLSKI [...]

[...] słuchawek oceniam na bardzo dobry były używane ok 1 miesiąca po czym zgubiłem telefon . Jeśli ktoś chciał by real foto proszę napisać, będę mógł wrzucić je w poniedziałek. Cena słuchawk to 10zł możliwość wystawienia aukcji na allegro Zmieniony przez - gutwimir w dniu 2008-09-20 17:35:16 Zmieniony przez - gutwimir w dniu 2008-09-20 17:35:49

[...] Kości odpowiadają za zmianę pozycji, ochronę narządów wewnętrznych oraz utrzymanie pionowej postawy ciała. Nauką zajmującą się kośćmi jest osteologia. - Dzieci zawierają ok. 356 - Dorośli ok. 206 - Ludzie w wieku podeszłym jeszcze mniej Jest to uwarunkowane zrastaniem się kości w trakcie rozwoju organizmu. Na trzonach kości u dzieci znajdują się [...]

[...] 3 kromki chleb graham b: 45 t: 69 w: 2 kcal: 720 drugie śniadanie 10.00 - twaróg pełnotłusty 200g - oliwa/olej lniany 20g - warzywa dla smaku - 2 kromki chleba graham b: 35 t: 40 w: 7 kcal: 520 obiad / posiłek przedtreningowy 13.00-14.00 - ryż brązowy/kasza 150g - pierś z kurczaka/wołowina/ryba 150g - surówka b: 38 t: 7 w: 76 kcal: 500 [...]

[...] T:3(27), W:72(288) - Szynka z indyka(100) ->B:16(64), T:2(18), W:0(0) - Pomidor i Ogorek (100) ->B:1(4), T:0(0), W:2(8) Godz 16:30 - IV Posiłek: (B:23,7, T:25,7, W:35,7) - Makaron (150) ->B:5(20), T:1(9), W:32(128) - Ser twarogowy połtłusty(100)-> B:18,7(74,8) T:4,7(42,3) W:3,7(14,8) - Oliwa z oliwek (20) ->B:0(0), T:10(180), W:0(0) [...]

[...] nie nagromadziłam. Chodzi mi o 10-13kg, albo i węcej, żależy jak będzie to w obwodach wyglądało.. Ułożyłam sobie taki plan diety: 7:00 l-karnityna 7:30 jogurt activia 10:35 kanapka (z chleba razowego z ziarnami róznych zbóż) z pomidorem (bez masła). 14:00/15:00 wszystko co mama ugotuje ;D Czyli na przykład dwa ziemniaki i kotlet z piersi [...]

[...] produkty Kcal Białka Tłuszcze 7 Węglowodany SniadanieOrzechy włoskie 30g 204 4,8 18 5,4 Mleko 200ml 2% 94 6 8,6 Dynia 30g pestek 175 7,35 13,74 6 Miod 1 łyzka 70 0 0 16 ogólem 600 18,60 49,94 36 10 2sniadanie Chleb razowy 30g 59,4 1,95 0,39 12 [...]

[...] stojac 4 serie 15-12 powtorzen. na przedramiona mam 'wlasny' planik brzuch trenuje na kazdej sesji treningowej takim planem: 2 serie unoszenia kolan do gory na maszynie po 35 powtorzen 2 serie sklonow bocznych z hantelka po 35 powtorzen 1 serie spinanych brzuszkow 25 powtorzen myslalem tez czy zamiast tego nie robic a6w, ale slyszalem ze spala [...]

[...] dzieci: 15 * koszulka uczniowska dla zaawansowanych (biała z czarnym paskiem): 25 * koszulka asystencka (czarna): 25 * koszulka mistrzowska: 25 * spodnie: 35 * spodnie dla dzieci: 30 * buty: 20 * ochraniacz: 35 * symbole aktualnego stopnia „kwiatki" od 1 do 11 stopnia: 5 * symbol 12 stopnia: 10 * symbol [...]

Witam :) Mam zamiar kupić rower MTB. Mam już na oku kilka modeli i chciałbym żebyście mi któryś z nich doradzili bo kompletnie się na tym nie znam. http://rowery.onet.pl/4,35,138982,977,kona_blast,sprzet.html http://rowery.onet.pl/4,35,139121,15095,amulet_fanatic,sprzet.html [...]

Witam mam 13 lat ćwiczę około 1 roku cwicze hantlami 15 kg x 10 i sztangą 54kg x 15 podnoszenie na drążku 35 razy x 2 60 brzuszków x 3 45 pompek x 2 20 pompek na rękach (przy ścianie) x 2 doradzcie mi Dietę lub suptelmety ?? Używam Kreatyny OLIMP MEGA CAPS 1250 3 kapsułki (proszek rozpuszczony w szklance wody ) Po Treningu moje wymiary [...]

[...] 2 sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 70g Szynka z indyka 40g Pomidor 50g Jaja kurze całe 40g B:16 T:5 W:35 Kcal:254 Obiadek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Kasza gryczana 100g Oliwa z oliwek 10g Szpinak [...]

[...] Crevo po południu 9g Crevo Probki wg wlasnego dawkowania ***O mnie*** Staz: ogolnie 2,5 roku Wiek: 18 Wzrost: ok. 175 cm Waga: 67 kg Pas: 75 cm Udo: 54 cm Lydka : 35 cm Ramie: 34,5-35 cm Klatka: 100 cm Cel: Budowa Masy Mięśniowej - Waga ponad 70kg (spełnieniem Marzen było by 75kg lecz w teraźniejszym czasie nie osiągalne, ale kto [...]

[...] miejscu od dobrych dwóch tygodni pomimo treningu na siłowni. Do rzeczy więc... Dieta v1: Śniadanie (8:00): - Płatki owsiane (zmieszane z musli w proporcjach mniej więcej 65/35) 100g - 11.9b/62.9ww/12.7t; - Mleko UHT 3.2% 200ml - 6.6b/9,6ww/6.4t; - Ser Twarogowy Półtłusty 100g - 18.7b/3.7ww/4.7t; Razem: 37.2b/76.2ww/23.8t - 667.8kcal; II [...]

[...] 19, 5 kg. 3. Przedramie uchwyt, 3 serie, 20, 15, 10 powtórzeń. Ciężar 24 kg; 26,5 kg; 28 kg. Środa - barki. 1. Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc, 4 serie, 12, 10, 8, 6. 35 kg, 40 kg, 45 kg, 50 kg. 2. Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc, 4 serie, 12, 10, 8, 6. 35 kg, 40 kg, 45 kg, 50 kg. 3. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami, 4 [...]

[...] redukcja, przygotowanie do masowania Kaloryczność: 2000kcal/dzień Białka: 2,3g/kg Węglowodany: 1,6g/kg Tłuszcze: 0,6g/kg Przykładowy jadłospis : Śniadanie B36,T10,W60 - 350kcal - twaróg półtłusty 150g - jogurt naturalny 50g - chleb razowy 50g - szczypiorek, ogórek 2 śniadanie w szkole B16,T12,W27 - 264kcal - chleb razowy [...]

[...] (8-12kg) 3 serie (12/10/8) prostowanie ramion na wyciagu stojac progresja 3 serie (12/10/8) PRZEDRAMIONA: uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie progresja 3 serie (35-45kg) 3 serie (16 powtorzen/14/12) uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie progresja 2 serie (15-20kg) 2 serie (16/14) BRZUCH: 5 serie po 20 powtorzen II DZIEN: [...]

[...] - 2361,6kcal POSIŁEK I - sniadanie - 7:15 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g Płatki owsiane 50g Ser twarogowy półtłusty 100g B/T/W/kcal - 35/13/50/457 POSIŁEK II - śniadanie w szkole 10:35 Chleb żytni razowy 80g Szynka kanapkowa 20g Masło extra 5g Jabłko [...]

CREATESTON CREATESTON „Rzeźbiarz męskich ciał" Co można uzyskać w zaledwie 6 tygodni po zastosowaniu Createstonu ? 4-6 kg absolutnie beztłuszczowej masy mięśniowej 30-35 % wzrostu siły i wytrzymałości mięśniowej podczas treningu 1-2 kg ubytku tkanki tłuszczowej Gwarantowana skuteczność w rozwoju siły i beztłuszczowej masy mięśniowejCreateston [...]