35

[...] tylko dodaj tam do klatki jeszcze wyciskanie sztangielek na skosie 3-4 serie z Progresja ciężaru, zamien dni tak żeby barki były w poniedziałek i pamiętaj o tym ze w ćwiczeniach izolowanych (rozpiętki) nie ma progresji, progresja w ćwiczeniach złożonych wielostawowych (przysiady, wyciskania) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-28 22:35:40

[...] 78,05 549,9 Wątroba wieprzowa 22 3,4 2,6 131 250 55 8,5 6,5 327,5 Kasza gryczana 12,6 3,1 69,3 339 100 12,6 3,1 69,3 339 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 5 0 4,98 0 44,45 355 67,6 16,58 75,8 710,95 Wołowina rostbef 21 7,3 0 153 200 42 14,6 0 306 Makaron bez jajeczny 10 1,6 78,5 366 100 10 1,6 78,5 366 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 5 0 4,98 [...]

jutro zrobimy zdjecia jesli sie zgodzi to wkleimy je tutaj Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-29 20:03:35 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-29 20:04:44

na pewno to nie jest 39,5cm... ja jestem 4cm nizszy i moj bic wyglada podobnie (a mam 35,5) wiec bez przesady :} bardzoooo slabe nogi.... jak to musi wygladac :/ 51 w udzie :/ ogolnie szalu nie ma...

[...] się Doktorowi - 28 cm, a chciałbym... no, może nie pół metra, ale chociaż czterdziestkę. - Szybko? - Jak najszybciej. - Po jednej kuracji kabel ci skoczy najwyżej do 35. - Ile urosnę? - Z 15 kilo. Będziesz większy, pewniej się poczujesz. Weź metę i omkę. Bierze się na piramidę, najpierw dwie tabletki, potem trzy, cztery i stopniowo [...]

hmm clomid z 35-40zł za 10tab !! hmm głupio robisz !! biorąc koxy jak niemasz pieniędzy !! bo nawet cykl metą wychodzi ponad 300zł często !! !! nolva zapobiegnie gino !! ja też raczej chudy jestem (byłem) a i tak mam tendencje do gino !!

[...] stops at a newsstand and buys a paper. Before leaving he says to the sales clerk, "I hope you don't mind me asking, but how old do you think I am?" "About 35," was the reply. "I'm actually 47," the man says happily. A little while later he goes to McDonald's for lunch and asks the order taker the same question, [...]

[...] nie grzeszą nadmiarem białka, bo mają go 13 %. Pod tym względem przewyższają je zdecydowanie sery chude i twarogi, a także mleko odtłuszczone w proszku, bo mają białka ok. 35 %. Korzystajcie więc w ramach swojego codziennego odżywiania z bardziej urozmaiconych źródeł proteinowych lub zastępujcie je wysokowartościową proteiną jak też dodatkowo [...]

Waląc w worek raczej będzie ci ciężko rozbudować mieśnie, możesz za to je troche wyrzeźbić. Jeżeli masz dobrą technikę uderzeń to przy waleniu w worek pracuje triceps, naramienne, prawie całe plecy, brzuch i łydka. Zmieniony przez - K2 rulezzz w dniu 2004-05-30 15:35:21

Witam! Na moje oko to gdzies z 35-36cm

wiem ze to scierwo,dlatego nie biore tego tyle,raz moze na 3miechy,jak jestem na kozackiej imprezie.lepiej wziac tablety od fety?wiem ze to co napisalem to glupie!a co ma dzialeanie podobne to fety,ale skutki mniej uboczne? Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2004-05-31 13:35:09

a te butterfly to są te urządzenia przy ławeczce jak do rozpiętek ?? Jeśli sie nie myle to to ćwiczenie to skończone g****, zamień na rozpiętki i zmień liczbę powtórzeń przy izolowanych na 10 do 8 Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-31 23:11:35

i przy ćwiczeniach złożonych zamień ilość powtórzeń na 12-10-8-8, bo teraz to wygląda tak jak byś w 2 i 3 serii miał te same obciążenia. W izolowanych zrób po 3 a nie 4 serie Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-31 23:16:35

83.31.35.108 - hd108.neoplus.adsl.tpnet.pl qbaq orlos gargamel1

[...] kobiety 1. Madai Perez (Meksyk) 34.24 2. Gladys Asiba (Kenia) 34.36 3. Dorota Gruca (Polska) 34.45 4. Angelica Sanchez (Meksyk) 34.55 5. Wiktoria Klimina (Rosja) 35.24 6. Constantina Tomescu-Dita (Rumunia) 35.38 7. Monika Trybulska (Polska) 35.43 ... 18. Edyta Lewandowska (Polska) 36.27 drużynowo 1. Meksyk 2. Polska 3. Japonia

szkoda ze tak szybko napisales ile masz :} ale ja na pewno nie dalbym wiecej niz 35 :P i szczerze ci powiem ze nie podoba mi sie twoj bic :/ ale to juz jest kwestia gustu =] i lap soga ;D mi tam... musiales sie napracowac zeby miec takie cos na rece :D

A co to spam? Zmieniony przez - Denver w dniu 2004-06-01 18:41:35

[...] Profi Whey Mass dawkoj w zaleznosci od brakow w diecie - standardowo stosuje sie 1-3x dziennie po 50-70g Ja ci radze tak miedzy posilkami 60g Profi Whey Mass 30 min po treningu 60g Profi Whey Mass tauryne w dzien treningowy mozesz tez rozlozyc 2kabs - rano naczczo, przed treningiem i po treningu Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-01 19:35:48

słuchaj... nie, zle mnie zrozumiales ...ale dwa lata na ozywkach ...to przynajmniej powinno byc PRZYNAJMNIEJ te 10-15 kilo masy no nie ? To ile on wazyl mając 13-14 lat ...35 kg ???? Podobno na jednym cylku kreatyny mozna przytyc 5 kg ...prawda ? a ten cykl trwa 6 tyg ...a ja wcale nie jestem zwolennikiem zadnych koksow , nie pieprz takich [...]

[...] coś świruje). http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodzisz_juvenalia.mpg http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_1.mpg Wszystkie filmiki w badziewnej jakości (niestety kompresja musi być). Niedługo kupię aparacik cyfrowy, to będzie więcej równie badziewnej jakości filmików i duuuużo fotek . Zmieniony przez - yodzisz w dniu 2004-06-01 23:46:35