35

Ratunku. Mam temperaturę 35,8 i ledwo siedzę Żeby chociaż gorączka była to rozumiem.

[...] miejsce - Jakub Kuźniar- LUKS ZIELONI Łańcut - 92 pkt II miejsce - Jarosław Więcek- Wola Drwińska - 83 pkt III miejsce - Szymon Ciuleja- Jasło - 68 pkt Seniorzy open ( 24-35 l. ) I miejsce - Dawid Sroka LUKS ZIELONI Łańcut - 87 pkt II miejsce - Janusz Jeleń- Tarnów - 81 pkt III miejsce - Marcin Modrzejewski- Boguszów Gorce - 71 pkt Masters [...]

na kaca woda to kiepski pomysł ja zawsze duuuza ilość herbaty z miodem, cytryna. Kawa też pomaga no i jajecznica na boczku/kielbasie z rana //masz dwa warkocze? Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2010-10-30 15:47:35

[...] 660kcal II Posilek Filet z dorsza(100g) 16.6(B) 0(W) 0.3(T) 70kcal Chleb razowy(100g) 7(B) 34(W) 3(T) 191kcal Orzechy wloskie(10g) 1.6(B) 1.8(W) 6(T) 64kcal Warzywa B:25.2 W:35.8 T:5.1 325kcal III Posilek Kasza jeczmienna(100g) 6.7(B) 77.1(W) 2.4(T) 357kcal zamieniaj ją od czasu do czasu oka Mieso z piersi kurczaka(150g) 31.5(B) 0(W) 1.9(T) [...]

[...] (do mostka) 27/33/37/45/56kg +6kg 3.Pompki w podporze tyłem (triceps) 25/29/33/39/45kg +4kg 4.Wiosłowanie sztangą 50/57/65/70/76kg +6kg 5.Unoszenie tułowia z opadu 21/25/31/35/41kg +6kg 6.Przysiady wykroczne 19/21/23/25/27kg 7.Uginanie ramion z hantlami 13/15/17/19/21kg 8.Spięcia siedząc (łydki) max powt. 9.brzuch max powt. Ale siła skacze, [...]

jak Ci życie miłe to nawet tego tematu nie zaczynaj ja od tygodnia nie trenowałam więc jestem tak naładowana energią że bym Cie zajechała jak psa siema Michu mam w lodówce brukselke jak mi ja wyjesz to Ci ucho urwe Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-10-30 19:31:35

[...] Barki: -wyciskanie hantli 6*8/6*8 -unoszenie hantli w opadzie 6*12/6*12 Tricepsy: -prostowanie ramion w opadzie 6*12/6*12/6*12 Trening z dziś: Nogi: -przysiady do ławki 32*8/35*8/37*6/39*6 -prostowanie+uginanie 30*15/30*15/30*15 -wspięcia na palce max/max/max Plecy: -podciąganie na drążku max/max/max/max -wiosłowanie sztangielką 8*8/10*8/12*6 [...]

[...] 41 ; Tł: 4 ; WW: 48 ; kcal: 395 First time with Micro Reflex wypas składzik rozpuszczalność idealna TRENING Pure Whey Isolate 40g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 40g B: 35 ; Tł: 0 ; WW: 39 ; kcal: 297 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g makaron spaghetti z pszenicy durum 40g Pomidory 265g Szynka szwarcwaldzka 33g Oliwki zielone [...]

Naprawde chcialbym ale w ciagu najblizszych dwoch lat bede dwa razy do roku w PL okolice stycznia-lutegi i okolice czerwca jak sie akurat zgra ze bedzie zlot to napewno wpadne Zna sie ktos na gieldzie? Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-10-30 23:35:32

Dzięki, puściłem dane na priv. Nie śpiesz się ,w wolnej chwili ;) Jak będę miał dostawę sciteca , to wezmę parę sampli (niestety obecnie robią tylko 15g :/ kiedys mieli fajne 35-40g, ale i tak odczujesz smak chociaż na próbę) i wysle Tobie . Odnośnie założeń dietetycznych- jednak dziś już trochę napisałem u siebie

ehehe Real rozwala jakies Santander 6-1 to Barca by nie być gorsza pocisneła 5:0 o ile lepszą Sevillę brawo ! Wynik budzi respekt bo i rywal konkretny . Brameczka Alvesa nieprzeciętna , ładnie wyczuł sytuacje . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2010-10-31 08:35:17

No to tak ułożyłem nową diete... 1.Posiłek 7:00 Płatki owsiane Mleko 3,2% 500ml 2.Posiłek 10:35 Serwk wiejski Chleb pełnoziarnisty Warzywa 3.Posiłek 14:30 Ryz Piers z kurczaka Oliwa z oliwek 10 ml Banany 2 4.Trenig 17:00 5. Posiłek 18:00 3 jajka Banany 2 6.Posiłek 20:00 Maklera Chleb pełnoziarnisty Twarug chudy Oliwa z oliwek 10 ml

1.Posiłek 7:00 Płatki owsiane Mleko 3,2% 500ml 2 jajka 2.Posiłek 10:35 Serwk wiejski Chleb pełnoziarnisty Warzywa Nie moge inaczej dac bo o tej god jestem w domu po szkole 3.Posiłek 14:30 Ryz Piers z kurczaka Oliwa z oliwek 10 ml 4.Trenig 16:00 5. Posiłek 18:00 3 jajka Banany 2 6.Posiłek 20:00 Maklera Chleb pełnoziarnisty Twarug [...]

uwaga. tera tak: michu i scorpion - na 38 stronie umawiacie sie na picie alkoholu nie wspominając nawet o wujuku ma-karonie. dostajecie pierwsze ostrzeżenie. dziękuję za uwagę. Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-10-31 11:35:54

[...] Milwaukee vs Charlotte 98:88 San Antonio vs New Orleans 90:99 Pamiętacie jak Chicago przegrało u siebie z Sacramento Kings, mimo że prowadzili w drugiej połowie prawie 35 punktami? Ubiegłej nocy, zawodnicy Chicago nie jako "zrehabilitowali się" za tamten niechlubny wyczyn i wygrali spotkanie, mimo że w drugiej połowie spotkanie [...]

panowie nadal dostepne 35 z wliczona przesylka , przedpłata na konto fotki daje na meila tylko prosze o pwoazne propozycje a nie targi w stylu 'dam 32 zl i chce gratis piżame ' bo mi sie za te 20 zl zysku nie chce naprawde takich rozmow prowadzić zdr prosze psiac na meila numer gg napewno sie dogadamy Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2010-10-31 [...]

31.10 niedziela (za poniedziałek) klata, tric 1, Dips rampa 5 5 x 5 15 x 5 25 x 5 35 x 5 45 x 5 55 x 5 65 x 5 2. Wyciskanie skos rampa 8 70 x 8 80 x 8 90 x 8 100 x 8 110 x 4 3. Szeroki wycisk sztangielek poziom 3 x 10 24 x 10 27 x 10 30 x 10 4. francuz sztangielkami leżąc rampa 8 15 x 8 18 x 8 21 x 8 24 x 5 5. Prostowanie z lina wyciagu 3 x 12 [...]

Z tego co wyliczyłem, badania zrobiłem w 35-tym dniu prolki i poszło jej dokładnie 15amp (czyli 1500mg)

Między Tomkiem, a Haye nie ma dużej różnicy. Haye chyba ma 191cm, a Tomek 187cm. No Arreola ma 193cm, a zobacz jak wygląda na zdjęciu z Tomkiem. Prawie nie widać różnicy Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-10-31 18:35:40

Fart Kielce - AZS UWM Olsztyn 3:1 Pamapol Wieluń - Delecta Bydgoszcz 1:3 Politechnika Warszawska - AZS Częstochowa 3:1 Skra Bełchatów - ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 2:3 Jastrzębski Węgiel - Resovia Rzeszów 1:3 pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-31 18:50:35