35

po 1 beznadziejna dieta , zbyt monotonna po 2 35 g tłuszczu?!?!? po trzecie O wiele za mało kcal jak na osobę tak aktywną. Jakie jest twoje zapotrzebowanie ? Zmieniony przez - Kane w dniu 2012-04-24 17:57:39

[...] też o wiele lepiej idzie-efekt wzmocnienia słabszych mieśni i odpoczynku tych angazowanych w wyciskaniu nachwytem. W węższym chwycie-świetne ćw na triceps! Tak wiec-spokojnie czekamy w styczniu na Wasze relacje i wrażenia z tego ćwiczenia . :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-02 08:29:55 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-02 08:35:56

[...] jest członkostwo DOŻYWOTNIE dobre haha Piszcie jakies rady dla osob ktore by chcialy tam wyjechac tzn polecane miejscowosci, miejsca, czego unikac itd, bo naprawde duzo sie slyszy dobrych rzeczy o tym kraju Ps. BodyLine, wyslalem do Ciebie wiadomosc wczoraj, mam nadzieje, ze doszla Zmieniony przez - roteiro w dniu 2007-08-09 13:18:35

[...] jeszcze muszę dokładniej przeanalizować sposób wykonywania każdego z ćwiczeń. Mam nadzieję, że jakoś to pójdzie. Powtórzę pytanie czy ćwiczeia na mięśnie brzucha, powinny być wykonywane po wszystkich 3 obwodach ? Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca8fbe8d34cf4be69ed008002e744cfb.png Zmieniony przez - Berta666 w dniu 2013-11-21 16:35:40

https://www.sfd.pl/Konkurs_funkcjonalny_east_west_wg_drazekm-t1215103.html Pojawił się czarny koń! Ciekawe czy ktoś go pokona!? Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-07 10:35:00

[...] XDM bo juz myslałem że ze mną coś nie tak ;-) Z suplementowania chmielu nie zrezygnuję ale cola zostanie zastąpiona 7up . Ranking zdał egzamin wyniki ogłoszone jak na +35 błyskawicznie :-)) Ale gdzie zadania na luty :-? A szacuny dalej mi nie wchodzą . Wyświetla sie ciągle prostokąt z napisem " Wystąpił błąd aplikacji " to za ta cole czy za [...]

[...] (prog) Nogi: 8. Prostowanie nóg na maszynie (siedząc): 10/10/10/8 (prog) 9. Uginanie nóg na maszynie (stojąc): 10/10/10 (prog) 10. Łydki: wznosy pięt na maszynie (siedząc): 35/30/25/20/max. (prog) Pierwsza seria to zawsze rozgrzewka konkretnych mięśni. Jeśli nie masz możliwości na taki trening to ułóż sobie inny na podstawie powyższego. [...]

niedziwne ze cie bolalo jak 35 w lapce albo mniej widze ze po cyklu sie niezle napaliles zeby rosnac odpusc sobie te synthole itp bo to glupota. zacznij sie w koncu dobrze odzywiac dorzuc dobre suple a nie takie brednie piszesz. az mi cie szkoda bo na glupiego na poczatku niepodawales. wez sie ogarnij taka moja rada. tak modow prosimy o usuniecie [...]

Racja Ali. Masz normalne nazwisko, wiec nie wiem dlaczego sie smiales z mojego Masz jakies zdjecia Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-04-01 11:46:35

Jak bardzo początkującego? Może i w Łodzi? %-) Zmieniony przez - Viskoza w dniu 2011-11-16 22:37:35

W piątek ruszam w Alpy, odcinek 2 :-) Liczę na duuuuużo puchu i dobrej akcji. W Polsce wg mnie jeszcze szkoda benzyny...ale już za tydzień powinno być coś sensownego. Wracam 15tego i 17-18 grudnia zapraszam na Kaspro !!!!!!!! (jak wrócę cały...) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-12-03 23:35:42

Oszalałes, tak na szybko, mniejsi Jacare, czy chociazby Mousasi(który juz w ufc nie jest) wciągneli by Narkuna w parterze "nosem" :-) wypluli i wysrali Gdzie on wogóle do Cormiera czy Jonesa? %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-03-04 23:35:56

[...] był najsilniejszy fizycznie.. Wydaje mi się że np Vito Kliczko jest równie silny a chyba nawet silniejszy.. No i jest jeszcze Wałujew I nie ma to nic wspólnego z tym ze lubię Vita, bo Foremana lubię tak samo - a podziwiam bardziej ;) Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-09-27 21:47:15 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-09-27 21:47:35

[...] to naprawdę zaraz po Foremanie,Listonie cepak nuemr 3...Wysoko na boxrecu...Super rekord...Zabijał ludzi... # 19 http://boxrec.com/ratings.php?country=&sex=m&division=Heavyweight&status=E&SUBMIT=Go Carnera też tam jest...To tylko ranking,ale Baer miał nieziemski cios... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-07 19:35:31

[...] się do treningu i będzie bardzo fajnie. Hcg bij cały cykl. Albo w małej dawce 2xweek np 500iu albo na początku miesiąca 5000iu dzielone na dwa lub trzy strzały. Badania zrób po około 3 tygodniach żeby dobrać ewentualnie ia i IP. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-09-17 14:46:35 Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-09-17 14:51:53

[...] lekko zejść z dawki. Dlatego prop byłby idealny. A jak nawet przy małych dawkach testo wyniki będą słabe to pewnie dopiero przejdę na cabaser i IA. Chciałbym na początku potestować swój organizm na mało inwazyjnych kuracjach. Na mocniejsze cykle pewnie przyjdzie czas. Jestem cierpliwy ;P Zmieniony przez - Eskel0674 w dniu 2022-09-17 18:39:35

[...] -6 serii ma maszynie. 30 min aero. Szama: Standardowo jak w rozpisce, wypadło tylko mleko. Od jutra zmniejszam węgle do 50g dziennie, tłuszcz podbijam do 100g i dokładam warzyw. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-03-04 21:35:28 Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-03-04 21:36:00 Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-03-04 21:36:53

[...] Szama: Wyrzuciłem ww z posiłku przedtreningowego. Teraz wygląda to tak: -30g owsianych, 30g wpc, 20 ml oliwy -200g piersi, 20 ml oliwy -30g ryżu, 30g wpc, 100g piersi -350g warzyw, 150g piersi -350g warzyw, 150g piersi, 20 ml oliwy -150g piersi, 20 ml oliwy 19.03.2013 Dzisiaj jeszcze więcej mocy, byłem mocno pobudzony. Trening: 20 min aero [...]

[...] wkręcam przez za bardzo zbite estro :-D ). Trening: 25 min aero na czczo Plecy: -podciąganie nachwytem 4x max -ściąganie drążka wyciągu górnego do pleców, 4x 12 -wiosłowanie 4x max 35 min aero. Szama: Tak jak wczoraj+ różne warzywa w między czasie. Z dnia na dzień coraz ciężej, już tylko odliczam dni do końca i upragnionego wolnego tygodnia :-D

[...] włoskich+ jogurt naturalny 0% bez dodatku cukru 3. 50g ryżu parabolicznego+ 200g piersi+ 20 ml oliwy Trening 4. 30g owsa, 40g wpc 5. 50g ryżu parabolicznego, 200g piersi, pół ogórka 6. 200g piersi, 2 marchewki 7. 150g piersi, 10 ml oliwy RAZEM: B: 242g T: 76 W: 140 kcal: 2299 Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-04-16 21:35:03