35

[...] mi że mam stopniowo brać ( 1 kapsułka trzy razy dziennie dla chudego ciała. Nie przekraczać 4 kapsułek dziennie.) Od jednej zacząć i jak będziesz się czuła . Czaytałam pozytywne opinie ze jest efekt bardzo dobry nastroje nieraz są różne , mam nadzieje że się roszy i będzie łatwiej . Powodzenia Wiek : 35 Waga : 80 Wzrost : 170

[...] i podzielic sie tym :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-03-02 14:25:54 Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-03-02 14:29:43 Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-03-02 14:31:44 Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-03-02 14:32:02 Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-03-02 14:35:19 Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-03-02 14:40:48

Zrobilam wczoraj 1-szy raz cwiczenia z pilka (wersja dla poczatkujacych - 2 obwody).Zajelo mi to okolo 35 minut. Bylam bardzo zmeczona po tych cwiczeniach. Ciezarki jakie uzywalam to ok. 1.5kg na jedna reke (niestety te moje rece strasznie slabe sa). Pozniej zrobilam jeszcze 30 minut na orbitreku ze srednim tetnem ok. 150. Dzisiaj HIIT - ciekawe [...]

efekty są zależne od wielu czynników np od diety.. na treningu siłowym nie chodzi o czas!! chodzi Ci ze przez 70 min zrobisz 35 serii na biceps a w 40 min zrobisz "tylko" 20 serii?

Gdzie sie podziały tamte Odiny z przed lat Co sadzicie o CKD ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-03-02 15:35:15

[...] sie bardziej pochylic , ale cos nie wychodziło. ________________________________________________________________________________ 5. Ugianiie ramion ze sztangą 30 kg - 12 35 kg - 10 40 kg - 6 6. Ugianinie ramion ze sztangą na modlitewniku 20 kg - 12 25 kg - 10,10 7. Brzuch Allachy, spięcia na ławce skonsej, brzuszki na macie [...]

[...] trening fbw juz czy po cyklu na Kreatynie? Bo mam kupione BCAA zeby zwiekszyc regeneracje i nie wiem bo myslalem zrobic taki trening po cyklu a krecie bo bcaa troche pomoze utrzymac wage z cyklu na krecie. Czy teraz zaczac i brac krete bcaa i cwiczyc fbw? Bo splitem troche pomalu mi idzie Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-03-02 16:35:06

ja nie zmienie zdania... CBA wszystkich w garsci ma! Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-03-02 17:29:35

[...] za najlepszego pięściarza wagi ciężkiej Wladimir Kliczko (53-3, 47 KO) w swojej kolejnej obronie pasów mistrzowskich federacji WBO i IBF zmierzy się z Eddie Chambersem (35-1, 18 KO). CHAMBERS DLA BOKSER.ORG O WALCE Z KLICZKĄ >> Tymczasem rosyjskie media donoszą, że na niespełna miesiąc przed pojedynkiem w Düsseldorfie ukraiński [...]

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html Poszukaj FBW. Ten plan się nie nada, szczególnie przy treningach SW... Silownia w dni bez treningu SW. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-02 19:35:41

[...] hantle 20 kilowex12 hantle 28 kilowe x12x12x12 4)rozpiętki w opadzie na przemian ze wznosami hantli bokiem (superserie): 6gx12+10 - w sumie 4 serie II Kaptury - hantle 35 kg - 4x20 ruchów III Nogi: 1) przysiady z przodu: 40x10 50x10 70x10 80x8 90x8 100x8 2) przeskoki z hantlami 16 kg 3 serie na maxa Komentarz: Przy wyciskaniu z przodu [...]

tamox jak remek do tego cynk i b6 ja tam sie boje gino jak cholera dla tego moze podjadal bym juz teraz winka i propa bil...zdrowie najwazniejsze Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-03-02 21:39:35

[...] przedstawiasz.A raczej kłamiesz w żywe oczy - zresztą robisz tak cały czas.Byleby Twoje było na wierzchu - oj,zakompleksiony z Ciebie człowieczek i dobrze to nie wróży. Masz 35 lat,a zachowujesz się jak małe dziecko - pomyśl sam ile Ty człowieku biegasz?Rok czasu?I Ty udajesz znawcę i eksperta?Przecież Ty nie masz pojęcia o bieganiu......tak to [...]

[...] chociaz omke bralem tylko 1 e3d, no i druga sprawa to zaczyłem przygodę z siłownią, gdy lekarz mi powiedzial że mam taką małą klatkę że muszę ją rozbudować, żeby nie mieć problemów, także wiecie.. pierwsze spotkanie z siłownią było może z 24 w łapie %) więc to też trzeba brać pod uwagę, nie każdy zaczyna od 35:) Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] za 17 dni założyłeś ponownie identyczny temat sam sobie pomóż i się ogarnij w końcu, już ostatnio Ci pisali, ze masz pytać o cykl w tym temacie który założyłeś to ty dalej robisz syf..... nie masz nic wartościowego do napisania i w ten sposób sobie posty nabijasz?bo innej opcji nie widzę...... Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-03-02 22:51:35

[...] W TYCH 130G WW) Posilek IV 16-00 Piers z Kurczka 150g Szpinak 300g Oliwa z Oliwek 15g B-T-W 31 g-19 g-9 g Posielk V 19-00 Mintaj 200g Brokuły 200g Oliwa z Oliwek 15g B-T-W 35 g-- 17 g-- 10 g Posilek VI 22-00 (przed snem) Ser bialy poltlusty 150g ogorek 100g OLEJ LNIANY CO daje w sumie: 210g Bialka -120g Tluszczy-130wegli co lacznie daje 2440 [...]

[...] (150g) oliwa z oliwek (15g) B: 51 ; Tł: 19 ; WW: 38 ; kcal: 529 III posiłek: ser twarogowy półtłusty (275g) płatki owsiane (40g) orzechy włoskie (30g) B: 61 ; Tł: 35 ; WW: 36 ; kcal: 708 IV posiłek mięso z piersi kurczaka (215g) ryż brązowy (50g) pomidor (150g) oliwa z oliwek (15g) B: 51 ; Tł: 19 ; WW: 38 ; kcal: 529 V posiłek [...]

[...] 2 DZIEŃ: 27 KLATKA + ŁYDKI 1) POMPKI NA PORĘCZACH 5*4-6 / rampa 6x ciężar ciała 5x +5kg 4,5x +10kg 2,5x +15kg 2,5x +20kg 2A) WYCISKANIE FLAROWE SZTANGI SKOS DODATNI SMITH 30-35 st. 4*6-8 /progresja 6x65 6x70 5x75 4x80 2B) ROZPIĘTKI W BRAMIE 30 st / 4*8-10 powt / 3012 / progresja 10x 2 sztaby 10x 2 sztaby + 1,25kg 8x 3 sztaby 8x 3 sztaby + [...]

z tego co pisali na forum to Napalm i Detonator to jak Shock i Storm. Meso raczej bez konkurencyjne w tej chwili wiec to kupuj. Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-03-03 13:35:48

Krótko, zwięźle i na temat No i gdzie kuhwa ta ankieta?! Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2010-03-03 13:50:35