35

No i wychodzi na to ze tylko trójboiści to twardziele - bo trójboiści generalnie nie narzekają na B12 a powiem ze niektórzy używaj greckich 10.000 jedn (!!!) w serii 10 codziennie po 1 strzale więc trenować trójbój - a będziecie mieli tyłki ze stali Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-10 00:05:35

150e2d,ale bulem 10 tyg na propie,pozniej odblok clomem dwa tyg przerwy i znowu bomba.tez mnie to przeraza,efekty mizerne,libido zerowe,mam clomid na hcg musze poczekac tydzien.help... prop i.p pewniak Zmieniony przez - beef w dniu 2009-01-02 21:35:38

widac ze nie masz najmniejszego pojecia o odzywianiu zajzyj do dzialu ODZYWIANIE a potem skorzystaj z wyszukiwarki Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-23 01:29:35

19 lat, 179 cm, 80 kg. Jestem po 2 tygodniach FBW. Klatka: 100 kg Przysiad: 120 kg Reszty nie miałem jeszcze okazji sprawdzić. Zmieniony przez - Lil_Dap w dniu 2012-06-10 22:35:31

BCAA masz w mięsie np: Produkt Leucyna Izoleucyna Walina 100 g Kurczak, piersi 1579 1251 1345 10g BCAA Olimp Xplode 3000 1500 1500 Zmieniony przez - barus9 w dniu 2016-04-18 09:35:14

kochanego ciała nigdy nie za wiele :) jeszcze pomysli że Ci się już nie podoba po takim prezencie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] 0,66g Oliwa z oliwek 5g B 0g/Tł 4,98g/Ww 0g Chleb żytni razowy 30g B 1,68g/Tł 0,51g/Ww 15,45g ----------------------------------------------------------------- Razem 235 g B 22,125g Tł 26,68g Ww 18,31g II posiłek Tuńczyk w sosie własnym 100g B27,1g /Tł 9g/Ww 0g Kukurydza kolby 50g B 1,85g/Tł 0,75g/Ww 11,7 g Chleb żytni razowy 30g 1,68 [...]

20zł Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-12-19 22:57:35

Witam. Dziękuję za szybką odpowiedź. Proszę o ceny zestawu 1 oraz 3 łącznie z kosztami wysyłki kurierem na [email protected] ew. płatność oczywiście przelewem. Zmieniony przez - brimen w dniu 2012-11-19 14:34:35

jesli zaczynasz polecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1 cykl II MASA-str 29 cykl III - s. 35 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

Przyznaj się założyłeś temat żeby zaszpanować piekarnikiem;p Przypraw majeranek+oregano Ja robię w folii aluminiowej, chyba się tak nie wysusza. Druga opcja to wrzuć tego kurczaka i np jakieś warzywa czy ryż do żaroodpornego naczynia i wsadź go do piekarnika:) Zmieniony przez - Gruszek_92 w dniu 2009-02-04 01:35:43

[...] wiedzą ze używa się go do dużych ciężarów a inni sądzą ze chroni przed przepukliną i nawet gotowi są w nim srać na kiblu. Dzięki za poprawienie humoru :-D Ja jestem przeciwny stosowaniu pasa w każdej serii u początkujących, bo w ten sposób się osłabiają. Do ostatnich - może być, ale nie musi. Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-04-15 15:35:18

[...] raczej kasa w Anglii problemem nie jest. bylem na 4800kcal. stoluje sie w drozszych, niz tanszych rzeczach, jak krewetki, poledwica wolowa, eskalopki, milka abisynska i tego typu drozsze rzeczy. nie udalo mi sie wydac wiecej jak 65£ tygodniowo. a gdyby oprzec sie na kurczaku, schabie i ryzu to mysle ze spokojnie w 35-40£ sie zamkniesz na tydzien

sam ułozysz:-)), sam wypełnisz ankietę;-) a my będziemy od całej reszty; czyli prawie od "brudnej roboty"%-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-11 20:35:02

[...] SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : tu moja dietka 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe ziarna slonecznika 20g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g lub ryba smazona Oliwa z oliwek 15ml 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 68 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: raczej chudy żylasty:) -klatka: raczej chudy żylasty:) -talia: raczej chudy żylasty:) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0, ćwiczę w domu, czasem ciężko 6. DIETA: roślinna, bardzo dobrze się na tym znam i jestem w stanie dostarczyć wszystkiego więcej niż trzeba, moge czasem dorzucić coś mlecznego 7. ILE [...]

sory ze w tym temacie to pisze ale nie chce zakladac nowego postu od razu po treningu biore ok 50 g carbo a za jakies 10 ,20 min 35 g białka 77% czy wystarczy taka przerwa czy jest ona raczej nie potrzebna za pomoc sogi

[...] 140 * 10 130 * 10 110 * 10 Week 2 Bar * 20 60*10 100 * 8 140 * 6 160*3(x3) 145 * 10 130 * 10 110 * 10 Week 3 Bar * 20 60*10 100 * 8 140 * 6 162.5*3(x3) 150 *10 135 * 10 115 * 10 Week 4 Bar * 20 60*10 100 * 8 140 * 6 165*3(x3) 155 * 10 140 * 10 120 * 10 Week 5 Bar * 20 60*10 100 * 8 140 * 6 167.5*3(x3) 160 * 6 145 * 10 125 * 10 Week 6 [...]

Guiness mi srednio smakuje, choc czasem wrzuce dla odmiany. Najbardziej mi smakuja dobre pszeniczne nieklarowane ale te szczegolnie w brzuch ida... Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-11 23:20:35

1. WIEK: 22 2. WAGA: 67 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: słaba, nie ułożona -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]