35

http://www.boxingnews.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=24593:skarbowka-ciga-jonesa-jr-piciarz-winny-35-mln-dolarow-&catid=1:latest-news No to znamy już powód dla którego Roy daje się tak poniewierać po ringu...

[...] żołądkowych po 20 gramach oliwy z oliwek? Spróbuj podbić tłuszcze tłustymi mięsami (ryby, wieprzowina itd. w rozsądnych ilościach) oraz orzechami (polecam migdały - do dostania np. w kauflandzie za około 3-3.80 /100 gram). Nie jestem pewien też tego pieczywa z wasy - niech inni się wypowiedzą.. Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-02-20 22:35:02

[...] 15 kg 50% terningu to wole ciężary. Nie wiem gdzie widzisz te same maszyny? Dokładnie 50% Problem w tym, że klatka w ogóle nie zabiera siły. Jak pierwszego dnia wytargałem 70 kilo tak do dziś nie podniosę ani kilograma więcej. Trochę mnie to dziwni bo na wszystkim innym siła idzie do przodu Zmieniony przez - WDECH w dniu 2014-03-30 18:35:03

[...] nie miałem.Robie super serie po dwa ćwiczenia na bica i trica. Piatek nogi-plecy A teraz moje dane 1wrzesień--- 7 pazdziernik Biceps -(33 lewy,34prawy)--- (34lewy,35.2) Klata -około 95--- 97-98cm Udo -54cm--- 56cm Łydka -37.5cm--- 38cm Obwód pasa -83---86 Waga - 72kg [...]

[...] w bicepsie tu dopiero nie ma rewelki :) moj kumpel przy twoim wzroscie po 3 latach cwiczenia ma 46 cm .. cwiczy tym samym treningiem co ja przez trzy lata (ziomki) zaczynalismy od 35 cm. kazdy ci powie ze przy mniejszym wzroscie lepiej jest nabrac kraglosci . pozdr. my tu nie o sobie mamy pisac tylko dla zaawansowanego pomoc jakis kompromis??:P

A jak z pompa?? mocna pompe macie po tym S.A.W?? chodzi mi o dawke 10g Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-06-30 20:35:41

@tycol z tego co wiem to chyba "Lao Tzu" ale nie jestem pewnien, cytat moze byc troche przerobiony, Adam a jak dawkowanie? sog chlopaki jak wejdzie Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-07-31 11:43:35

Czyli cały czas jadę na około 6-7g i kopie 8-) Zmieniony przez - virus191 w dniu 2012-02-04 16:08:35

[...] defxdefx, nie daj sie robic w balona i lepiej kup sobie mieso wolowe zamiast czegos, co na Ciebie nie dziala, tak na przyszlosc. na mnie ledwo dzialalo - 1,5 miarki. przy kalibrowanej co 1 tydzien diecie. i co? na cale szczescie znajomy dorzucil probki, wiec nie wyrzucilem pieniedzy w bloto. Zmieniony przez - Arros w dniu 2012-02-29 14:10:35

[...] 3x dz.) ponieważ ostania przygoda z kreatyną była prawie 1,5 roku temu a z czymś mocniejszym (Xpand) ponad 2 lata, ciekawy byłem jak to będzie ;-) z zegarkiem w ręku po 35 minutach po spożyciu przyjemne mrowienie na policzkach, karku, plecach, dłoniach. Mięśnie napompowane po 2 seriach rozgrzewki no i te pobudzenie... dobrze że rano [...]

[...] ochota na seks • podwyższa poziom hormonu wzrostu HGH nawet o 26% • hamuje działanie somatostatyny, hormonu blokującego produkcję HGH • zwiększa wydajność energii i wydalanie amoniaku, znacznie redukując zmęczenie CENA TERAZ: 40zł Zmieniony przez - musclecars w dniu 2014-12-07 11:13:35 Zmieniony przez - musclecars w dniu 2014-12-07 11:14:52

[...] 10:30 marchew 75g 0,75/0,15/3,8 orzechy włoskie 2 kromki razowego żytniego 65g 3,6/1,1/30 2 plastry piersi z kurczaka 65g 14/0,85/0 /więcej warzyw Czyli: 20,75gB/6,5gT/35,7gW = 285kcal 14:00 - obiad przedtreningowy Kasza gryczana 150g 19/4,5/95 Pierś z kurczaka bez panierki 150g 32/2/0 /pange pomijaj, masz duzy wybor innych ryb warzywa [...]

Aeroby zaliczone ... gładko poszło 35 minut bez pomiaru tętna ... jedyny minus ... padły mi kolejne ulubione jeansy (przetarły się w kroku) od spuchniętych ud po rowerku ... cieszyć się czy płakać ... heh

[...] dzień był spokojny i jako nietreningowy nie obfitował w zbyt wiele zajęć treningowych.Pomimo okresu masowego w dni nietreningowe kręcę zawsze aeroby w wymiarze od 30 do 35 minut na rowerku spinningowym lub elipterze.Nie robię tego już z określonym tętnem jak w okresie rzeźby i wykluczam w tym okresie zupełnie interwały.Odstawiam je zupełnie, [...]

[...] dzień tylko i wyłącznie aerobowy ... Z powodu aury pogodowej tak mi się nie chciało nic robić, że wyszedł trening na siłę ... zmusiłem się do niego i zrobiłem go na siłę :) Udało się całkiem nieźle, bo pomimo braku chęci i konieczności jego robienia, udało mi się wykręcić 35 minut :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/265938f088bc4ca3b3880f683ad7a9b3.jpg

Jako,że Dawid ma juz 35 lat i wyraził na to zgodę-przeniosłem jego dziennik do naszego działu. Na pewno,jako jego mniej wiecej rówieśnicy, chetnie bedziecie sledzić jego poczynania ,treningi i dietę. Dawid jest znany z oryginalnych metod treningu i diety oraz jest kulturysta klasycznym i naturalnym-nawiązującym do dawniejszych sylwetek [...]

Dzisiaj wypadł dzień aerobowy ... po miesiącu przerwy przyszła pora na bieganie ... dałem radę przebiec 35 minut z prędkością około 12 km/h a kontuzjowana stopa nie dokuczała za bardzo.Był też czas solidnej pracy nad mięśniami głębokimi, które będę starał się wzmocnić na tyle, aby prawdopodobieństwo kontuzji pleców w odcinku lędźwiowym, która [...]

Dziękuję za miłe słowa ... niestety obecnie walczę z chorobą ... ale 35 minut aerobów zrobiłem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/396414aa753e4885b50abe5e67b663dc.jpg

[...] - nietoksycznym środkiem. O niskiej toksyczności GHB - czy wręcz jej braku - świadczy również metabolizm tej substancji. Okres półtrwania GHB przyjmowanego doustnie wynosi 35-40 minut - bardzo szybko jest więc wydalany z organizmu i równie szybko przestaje być możliwy do wykrycia w moczu. Sam metabolizm GHB polega na utlenieniu do semialdehydu [...]

to ze monodieta nie jest zdrowa to akurat racja:-) orzechy ziemne proponuje zamienić na włoskie/migdały/pistacje;-] Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-11-14 22:35:38