35

[...] rodzynek. 1 łyżka (stołowa, do zupy) sody lub proszku do pieczenia, ale soda lepsza. miksujemy wszystko wlewamy na blache posmarowaną margaryną kasia wsadzamy na 30-35-40 minut do piekarnika nagrzanego do temperatury 185 stopni, potem kroimy na 16 rownych kawałków. Mi to smakuje, lecz nie znam waszych upodobań, mozęsz manipulować [...]

Wszedzie o szczawianie jest napisane,ze poprostu wyplukuje magnez a datkowo w postaci krystalicznej osiada sie na kanalikach nerkowych co moze pdoprowadzic do powstania kamieni nerkowych. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-01-25 13:50:35

[...] ze sztangą 3 serie 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie I teraz pada pytanie: Czy taki plan jest dobry ? Pytam, gdyż moim celem jest przede wszystkim wyrzeźbienie klatki piersiowej. Poza tym nie wiem, jakich używać ciężarów. Zmieniony przez - intrade w dniu 2009-01-25 13:51:29 Zmieniony przez - intrade w dniu 2009-01-25 13:52:35

huh mialem 2 mg mialem 10 mg ale nie wiedzialem ze jakis nowy mega under wyszedl 25 mg o ku.wa patrze na twoj profil lapa 35 i niezla niedowaga po co Ci wino? Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-25 13:51:51

Nie wiesz , naczytał sie jakie to wino jest extra na rzeźbę itp , ale zapomniał o jednej zasadzie-żeby rzeźbic to trzeba mieć w czym Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-01-25 13:53:35

Zdecydowanie dozbieraj i nie kombinuj już. koorva coś mi tu przeskoczyło i nie edytowałem. Zmieniony przez - WADZ w dniu 2009-01-25 14:35:45

[...] i metce razak. Po cyklu skoczyło mi 6kg trochę mało ale przynajmniej się utrzymało. Tak wyglądał mój pierwszy cykl, teraz zacząłem cykl z 20ml boldka firmy Chinoin, 35 ampułek prolo Jelfy i 10ml primabolonu też Chinoin. Mój dil powiedział że mam ładować boldka 200mg/tydzień, teścia 500mg/tydzień a jak skończy mi się teść to go zastąpić [...]

Hehehe A ja grype mam i nie ma żywcem co robić.. Poczytałbym jakieś 'newsy' już, oby jak najszybciej znów strona zadziałała .

Na twoim miejscu zrezygnował bym ze sztangi. Mniej więcej coś takiego: hantle na skosie 45* hantle na płaskiej rozpiętki na skosie 35*

[...] wszystkim polecialem,zeby nie bylo efektu jo-jo:) nie uprawiam treningow silowych Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 81 Wzrost: 176 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 96 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna 5 razy w tyg, 2.5km w jedna strone [...]

Ej,czy oni nie są cudowni? Pięknie grają Przynajmniej na razie (17:35 --> czas po pierwszej połowie,kiedy to piszę)

[...] Olsztyn 13 24 27:20 5 Asseco Resovia SSA Rzeszów 13 24 28:22 6 JW Construction OSRAM AZS Politechnika Warszawska 13 18 25:27 7 Domex Tytan AZS Częstochowa 13 17 24:28 8 Jadar Radom 13 10 12:32 9 Delecta Bydgoszcz 13 9 18:35 10 Trefl Piłka Siatkowa SA Gdańsk 13 6 15:35 Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-01-25 16:20:43

[...] na forum ach i jeszcze wyznacznikiem "polepszenia" nie powinno być obserwowanie samych zmian trądzikowych ale różnież sprężystości/gładkości i kolorytu xD Pozdrawiam jeszcze raz Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-25 16:31:56 Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-25 16:35:13 Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-25 16:37:58

Polska - Sebia 35:23

[...] speed extreme z olimpa i nie wiem co tu bedzie lepsze Codziennie bieganie po 4km Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 178 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] ZE KONIEC FOTEK !!! Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-01-25 19:34:21 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-01-25 19:34:51 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-01-25 19:35:14 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-01-25 19:35:33 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-01-25 19:35:54 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-01-25 19:36:13 Zmieniony [...]

Dla tych którzy nie potrafią liczyc. ( Liczby lekko zaokrąglone.) filet z kurczaka 1kg koncentrat pomidorowy 10g maga w plynie 4,5 ml olej 35 ml suszona natka pietruszki 1g przyprawa kamis do gyrosa 9 g curry 1 g papryka ostra 2g papryka slodka 3 g pieprz bialy mielony 1g pieprz czarny mielony 1g czosnek granulowany 2,5g

Mam 17 lat, 175cm 70kg wagi... Masa, masa ... mam gainera, carbo do dyspozycji. Ktoś poprawi dietkę? Posiłek Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Posiłek 2 10:35 Twaróg 120g Szynka indycza 15gr Pieczywo razowe 200gr Pomidor,cebula,papryka-dla smaku Posiłek 3 13:30 4 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Posiłek 4 16:00 posiłek przed treningowy Ryż [...]

[...] wyciągu stojąc 3x 12-10-8 - prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc 3x 12-10-8 - pompki w podporze tyłem 3x 12 Brzuch: - skłony w leżeniu płasko 3x 30-35-40 - skręty tułowia na stojąco na maszynie 3x 20 Wtorek Przedramię + brzuch Przedramię: - uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc 3x 12-10-8 - uginanie nadgarstków [...]

ŚNIADANIE : 6.30 B:27,4 T:21,1 W:74,6 mleko 250ml płatki owsiane 100g 3 Jajka OBIAD : 15.30 (z powodu szkoły jedynie w poniedziałek może być to wcześniej) B:35,8 T:60,8 W: 21,5 chleb ciemny twaróg chudy 50g orzechy włoskie 20g warzywa POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY: 16.30 B:80,2 T:20 W:248,9 Ryż 100g pierś z kurczaka 150g Mutant Mass [...]